Cum de a opri fără țintă petrece timpul la calculator

Cum să nu pierdem nici un moment în viață, nu vom spune, pentru că, uneori, organismul de descărcare Haggard Oblomov „lene încântătoare“ este necesară. Dar ei nu-l deșeuri pe computer, probabil, ne prompt. Pentru acest flagel. mazafaka.

Sănătatea la risc

În acest moment, veți înțelege că nu pentru nimic bunica ta în mod constant plângându-se: „Stând în kompdaktere alb și lumina lui nu poate vedea toate clicurile și snaps.!“

Observați că adunări inutile, uneori, la fel de bun productive care lucrează sub supravegherea șef-Cerberus. Emoțional vă arde ca un fitil lumânare. Și ce se întâmplă cu sufletul atunci când, în plus față de adunările, fac munca neplacuta, explica, cred, nu este necesar. S-ar părea, stai, locul de muncă, așa că nu, nu petrece o oră sau două pentru a deșeurilor nu este posibilă. Și atât de mulți oameni.

Deci, înainte de a deschide o filă în „CE“ să-și amintească cuvintele lui Hipocrate moderne, care prosizhivanie fața unui ecran de calculator pentru mai mult de 4 ore pe zi poate crește riscul de boli cardiovasculare (chiar dacă faci o cantitate suficientă de exercițiu pe tot parcursul săptămânii ), și anume munca pe care ucide, și aici prosizhivanie nechibzuit.

Unii cercetători jur, punând mâna pe Biblie, că fața prosizhivanie excesivă a unui ecran de computer poate provoca aparitia unor leziuni ale creierului, ceea ce reduce în cele din urmă capacitatea creierului de a funcționa. Ei bine, cel mai frecvent - sindromul de tunel carpian, care este cel mai susceptibil la utilizatorii de computere mai avid.

Dar asta nu e tot. Nu vrem să te sun nebun, dar dacă, Doamne ferește, ai un fel de încălcări minore, fluxul este ușor accesibil, ca doamna cu districtul lumina roșie a bulevardului, informațiile on-line poate energiza gânduri suplimentare care nu sunt necesare. De fapt, multe ipohondri ca să caute diagnostice de internet cu greu simptomele manifestate. Ca rezultat - panică și gânduri sumbre. Noi nu numim ipohondri psihbolnymi pur și simplu de sine, spune Elena Malysheva, „Mazday, plătit medicament pentru totdeauna!“

Păstrăm liniștită despre dependența de Internet. Cu cât nu va mai bâlbâie despre joc. Despre ei și așa am cu toții: dependență, apoi depresie, anxietate, sentimente de izolare, iritabilitate, dureri de cap, scădere în greutate sau creștere în greutate. Și toate acestea este agravată atunci când ore suplimentare on-line. Și totuși, stând fara minte, pur si simplu nu au timp pentru a face treaba. Există puțin timp încercând să prindă totul, de a începe pentru a obține nervos și isteric. Ca rezultat, mutilat ca sistemul nervos un ușor fumător și coaste rupte de la client, pe care nu ai timp treci în ordine.






Dacă, la fel ca majoritatea timpului nostru, nu le pasă de sănătatea lor și nu le pasă de riscul de a deveni un psihopat cardiovasculare, pentru ca esti deprimat, apoi trece mai departe.

Faceti o lista de favorite

Va trebui să scrie o listă de persoane au vizitat site-urile dvs., publice și jocuri. Uită-te la ei. Uită-te cu atenție. Și acum, cu un cap rece și bun simț afară nedorit de pe listă. Lăsați numai cele fără de care într-adevăr nu se poate trăi, iar cei care ar putea fi de folos pentru viață și de muncă. Despre BroDude, desigur, nu este necesar să se gândească, în mod clar - într-o listă de site-uri adecvate. Și acum, lăsând doar ceea ce este necesar, scutura din încheietura mâinii, fără regret, ca Taras Bulba, uciderea lui Andria, elimina toate inutile, atinge scopul corespondenței nedorite și neinteresantă publice. Uite, bine, uita-te bine! Nu este un miracol? Ce o listă mică, dar elegant dovedit.

rutină

Cu toate acestea, unii dintre tovarășii noștri, de exemplu, bloggeri, oameni care lucrează cu informațiile necesare pentru o abundență de informații. Chiar arhineobhodimo. În astfel de cazuri, pacientul nu poate fi brusc limita fluxul de informații. Deși bloggeri petrece ore fără nici o țintă pentru lipsită de sens prosizhivanie. În acest caz, trebuie să configurați un program pentru a utiliza calculatorul. Ia pe divertisment și alte pandemonium fără rost anumită perioadă de timp. Dar, fără concesii. Nu este timp suficient, astfel încât nu este de ajuns. Fii sincer cu tine, și nu în fața noastră, nu te amăgi singur.

Vei observa imediat că, în limba Nekrasov, „razvlekuhi“, nu aveți atât de mult timp că încă mai aveți timp. Poti pune chiar si un cronometru pentru a te ferească Dumnezeu să nu piardă ora X - o oră atunci când aveți nevoie pentru a ajunge la locul de muncă. Apropo, unii oameni recomanda o lucrare bună în primul rând, și apoi în jucării pentru a juca cu rudele atât de îndepărtate pentru a comunica. Doar dorința de a se distreze și să se relaxeze învălui fum negru, iar munca se face mai rapid. În plus, veți fi atât de obosit încât nu va sta foarte mult timp.

Găsiți un hobby

Echipament împotriva lipirea

Ei bine, în cele din urmă. tehnologii Internet, dacă nu știi despre ea, de asemenea, pasă de viața ta. Asigurați-vă că motivul pentru „eșec școlar“ - utilizarea ineficientă a timpului va ajuta la programul de contabilitate Yaware.TimeTracker. Prin instalarea pe computer, puteți controla utilizarea internetului și nu se încadrează în capcana, atât de generos distanțate pe web.

Știm că, în general, nu ai oferit nimic nou. Și ai crezut, vă vom arăta o metodă magică vrajitor uruguayan Kosvidublya prin care zhabyu să mănânce ficat în timpul o lună plină, și totul merge? Nu, în acest caz, puteți merge la biserică, lumânări de lumină și cer dragă Dumnezeu pentru a scăpa de dependență. Cu toate acestea, în schimb încă mai are ceva să promită. În cazul în care vă ajută, atunci suntem fericiți. Dar, în orice caz, pentru a rezolva o problemă, aveți nevoie pentru a face un efort.