Cum de a păcăli corpul dumneavoastră, dacă într-adevăr doriți să mănânce

Cum să te trișeze?

Orice ai scrie, și nu sfătuit, dar adevărul este numai una! Nimic. Nici o modalitate de a înșela foamea și foametea din Africa, și este foame! Prima opțiune, ai nevoie de ceva sest! Dar ce? Aceasta este o altă problemă!

O farfurie mare de salată cu varză albă dreasă cu lămâie și o picătură de ulei de măsline, acest fel de mâncare este destul de a umple golul și foamea se retragă, dar. Numai după 20 de minute.

Chiar și ca o opțiune, există o iarbă - lemn dulce (lemn dulce) - BREW o ceașcă, iar apetitul va fi plecat timp de aproximativ trei ore, plus ajuta organismul.

supă de mazăre fără cartofi și mărar, o mazăre bine tenderized, satura si nu va da calorii inutile! supa de legume, puteți mânca tot ce vrei, dar nu și cartofi.

Dacă stai pe o dieta si te torturezi foame, este greu! Acest lucru nu se poate face. Deranjat metabolismul și nu mai este de până la diete. De cinci ori pe zi, portii mici de alimente preferate - acest lucru este exact ceea ce aveți nevoie pentru a pierde in greutate.

Repet. Înșela corpul imposibil. chiar dacă începeți să bea apă borcan de trei litri. Pierde în greutate trebuie să minte! Verificați pentru tine.

Cel mai important lucru este să ne amintim întotdeauna că, dacă doriți să mănânce sau să bea doresc, asigurați-vă că aveți nevoie de ceva de mâncare sau băutură - nu poate fi tolerată, aceasta va afecta doar corpul.

Și persoana care folosește orice fel de regim alimentar, în scopul de a pierde in greutate, cu atât mai mult trebuie să se asigure întotdeauna pentru a elimina senzatia de foame, și nu tolerează-l (numai în cazul în care dieta poate fi eficientă și de beneficii pentru a da rezultatele dorite).

Ce să mănânce în astfel de cazuri și ce să bea? Cel mai bun lucru este de a mânca un fel de fructe sau legume, cum ar fi tomate, mere, banane, sau în cazul în care acestea sunt disponibile suculente - fructe de padure (fructe uscate - stafide, caise uscate, spălate în jos cu tot acest pahar de băutură de fructe sau suc), precum și vă puteți face un fruct sau salata de legume, și puțin de a mânca (nu au neapărat o mulțime de legume sau fructe, sau o ceașcă mare de salata verde, salata suficienta 2-3 linguri sau un mar, tomate). De asemenea, este foarte potrivit pentru îndepărtarea de sucuri foame, băuturi din fructe, băuturi din fructe, iaurt, care poate avea o băutură și un pahar și două la o dată. Greutatea nu se adaugă exact, iar cifra va primi doar mai bine

În cazul în care nu este o dieta foame greu, de foarte multe ori, oamenii de obicei, lipsa de apă în organism confundat cu foamea. Dacă vrei să mănânci un mic dejun neprogramate-prânz-gustare-cina, apoi bea un pahar între mese, sau chiar două, de apă de bună calitate. Poti avea un mar mușcătură. dar banana, care este plin de calorii.

Dacă vorbim despre dieta, sfatul rămâne aceeași: apă, mere și legume într-o salata (varza, morcovi, ardei rosu, ceapa + ulei de masline). Noi evite toate băuturile alcoolice și mirodenii care stimulează apetitul.

Există unele foarte sigure metode de a păcăli corpul tau.

Eu scriu numai cei care vin să se bucure, în special în seara, atunci când nu pot mânca nimic grele, și a simțit brusc corpul.

Mai întâi ambulanță pomoshch pahar mare de apă la temperatura camerei, fără gaz.

Apa, un produs care merge direct în stomac direct. A face un complet și de multe ori un sentiment de foame dispare. Acest proces este complicat doar atunci când „Chew“ semnale clare în cap. Treceți capul, și un pahar de apă va funcționa.

A doua curățare capacitatea de dinți. Metoda din nou perfectă în seara, pentru a evita noapte Jora.

dintii curati pasta de menta de dorit vânătoare dispare trage imediat ceva din frigider.

Am ajuta, de asemenea genuflexiuni sau biciclete exercițiu. Noaptea nu este foarte bun, deoarece organismul se pregătește pentru somn și nu ar trebui să participe la sport. Dar descurajează apetitul complet. Stai mai mult de zece ori, țineți „bara“ pentru aproximativ un minut și frigiderul nu a rândul său, în jurul valorii.

Aici astfel de simplu, în trei moduri.

Trebuie să înțelegem că foamea este adesea o manifestare de plictiseală, mai degrabă decât nevoile fizice. Dar, dacă într-adevăr doriți să mănânce, puteți utiliza următoarele sfaturi:

Dar, cel mai important, nu fi rău să-mi amintesc regula de aur:

Da, există întotdeauna situații în care doriți să mănânce, dar nelzya.Obychno se întâmplă atunci când alimentat prin modul, observând o dieta .Dar se întâmplă, de asemenea, că recent a mâncat deloc, iar eu sunt din nou foame. Ca în cazul în care creierul la stomac nu este andocat.

Sunt în astfel de cazuri, bea fierbinte .Din ceai verde care ceai fierbinte și se bea încet, și au timp să fie Indestulat și să bea.

Și dacă rămânem la dieta, este bautura fierbinte pentru a ajuta mai bine rupe în jos și digestia alimentelor, care consolidează doar procesul de a pierde în greutate.