Cum de a pierde in greutate rapid si permanent

„Și cealaltă zi am estompeze pentru a pierde în greutate a început ...“ Totul a început cu faptul că o zi soțul meu și arată unul altuia ... gros și a strigat: „excesul de greutate - lupta“ „Și gorl“ - am adăugat și noi împreună au așezat pe o dieta. Sistemul de sub care am început să piardă în greutate, soțul meu verificat pe sine în urmă cu câțiva ani și este descris în detaliu în articolul „Jurnal blogger slăbire.“ Acesta este conceput pentru 8 săptămâni și este potrivit pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid. Prima zi a hudeniya noastre comune a trecut repede. Și în a doua am fost coapte pentru a putea să scrie, tot ce gândesc despre barja dvs. dieta. canalul - pentru zidirea intenționează să piardă în greutate.

După cum se menționează în zerul este de a merge în mod individual nebun. Și să piardă în greutate mai bine împreună. Pentru companie, din solidaritate - numesc ceea ce vrei. Cheia succesului cu cele mai multe diete este faptul că. Pentru că, dacă s-ar Tuck ambii obraji, a doua feed-vpriglyadku nici voință, nu este de ajuns. Acesta este primul.

Un alt factor care sa dovedit a fi important. Începe o dieta mai buna podgadat, astfel încât, în primele zile ale șederii sale la domiciliu. Mai ales în timpul iernii. Du-te foame în frig este foarte neplăcut. În plus, în restructurarea organismului la un nou tip de produse alimentare, acesta este organismul poate comporta inadecvat. Nu ai de gând să explice toată lumea te cunosc, ce se întâmplă cu tine, dacă dintr-o dată ca răspuns lent, să depășiți brusc slăbiciune sau vice-versa, crește agresivitatea?

Din nou, stând acasă, salvați-vă de la consumul de contemplare - în magazine, în restaurante, în mâinile colegilor Snacking etc. (Din același motiv în timpul dietei nu este de dorit să se deplaseze și du-te pentru a vizita). Deoarece aici și reacția poate fi imprevizibil. Din nevoia brutală de a mânca ceva, la fel aversiunea brutală de a mânca, în principiu. Am declanșat, de obicei, al doilea scenariu - a început să moară de foame, atunci am ireal greu să înceapă din nou acolo. Chiar și alimentele cele mai preferate.

În ceea ce privește exercițiul, la început am crezut că a fost inutil și că corpul și așa e de rahat - de ce agrava? Dar sa dovedit că slăbiciune și letargie generale exerciții continuă să-mi dea plăcere. Mai ales în excursie exercițiu de biciclete.

Uneori cred că puterea voinței și împotrivirea - sinonime. Orice ar fi fost, dar pentru a se conforma cu dieta si apoi, si mai este ideal. Principalul lucru este că ei au suficient de aceste 8 săptămâni ...