Cum de a pierde în greutate

Aflați cum să piardă în greutate rapid

Buna ziua! Curând Anul Nou. Desigur, fiecare dintre noi vrea să se uite în această noapte importantă, asomarea! Sunteți deja pe o dieta? Apoi, va trebui să învețe cum să piardă în greutate rapid!

Includeți aceste alimente în dieta de zi cu zi, si greutatea in plus va pleca în curând. Verificați pentru tine!

Alimente care te ajuta să piardă în greutate mai repede

Cum să efectueze o dezintoxicare la domiciliu

Amintiți-vă, înainte de a începe orice dieta, trebuie sa efectueze detoxifiere ( „dezintoxicare“ sau detoxifiere). Aceasta este una dintre principalele condiții pentru pierderea în greutate eficientă. În acest articol vă va învăța cum să-l facă în mod corect la domiciliu. Dar, mai întâi lucrurile primele.

Detoxifiere - Ce este?

Fiecare specialist în greutate de corecție știe că ar trebui să înceapă cu curatarea organismului - detoxifiere sau de detoxifiere.

Cinci organe la om, în mod normal, acționează ca un filtru. Acestea sunt:

Aceasta este, în mod normal, substanțele nocive părăsesc organismul prin transpirație, respirație, urină și fecale.

Detoxifiere - este producția de otrăvuri corpul uman, care intră în ea cu aer sau alimente, și, de asemenea, formate ca urmare a numeroase procese metabolice. În mod normal, toate toxinele sunt eliminate în mod automat, dar, în practică, filtrele noastre naturale de multe ori eșuează (boala, stres, oboseală, creștere în greutate).
Detox este conceput pentru a normaliza funcționarea ficatului, intestinelor și a rinichilor, stimuleaza circulatia limfatic. Vino la ajutorul unui program special de curățare de putere.

Reguli generale pentru detoxifiere

Aici sunt principiile de bază ale detoxifiere - dieta:
- durează cel puțin o săptămână;
- mananca alimente ar trebui să fie la fiecare trei ore, dar în porții mici;
- Ar trebui să mănânce doar alimente ecologice și băuturi;
- există o mulțime de legume și fructe;
- asezonare și sare într-un produs alimentar nu au voie să adauge, deoarece acestea dețin lichid, ceea ce face dificil de purificare;

Dacă suferiți de tensiune arterială scăzută, puteți utiliza sare de mare.

- bea cel putin doi litri de apă (compot sau ceai de apă pentru a înlocui interzis!);
- glucide simple, alimente grase, alcool, cafea, tutun și medicamente ar trebui excluse;
- Evitati orice alimente de origine animală (iaurt natural viu poate fi).

Metode eficiente de detoxifiere

A. Colon Cleansing.

Numai după curățarea intestinului poate fi efectuată o altă procedură de detoxifiere.
Despre clisme știu totul, și locui pe ele, nu o voi face. Nu este cu siguranta de ajutor! Nu le abuza.
Există metode alternative de curățare a intestinului. Iată-le:

1. intestinal curățare apa sarata pe Malahov.

În termen de o jumătate de oră de repaus alimentar ar trebui să bea paharul 10 de apă sărată. Contraindicațiile acestei metode - boli de rinichi și hipertensiune.

2. Colon Cleansing folosind mere.

In fiecare zi, în prima lună trebuie să mănânce pe stomacul gol cu ​​trei mere rase, iar în al doilea - a doua zi. Nu uitați: prima masă ar trebui să nu mai devreme de trei ore să fie după luarea mere.

Singurul mod de a pierde în greutate în mod corespunzător

pisici grăsime provoca un zâmbet de tandrețe. Un om de grăsime - simpatie.

Destul de des, persoana care vrea să piardă în greutate rapid și fără medicamente dăunătoare și suplimente alimentare aproape inutil, aruncă totul la jumătatea drumului spre succes.

Cât de des vă pur și simplu frustrat cu dieta, nu numai că reduce greutatea sa inițială, dar, de asemenea, achiziționarea de noi kilograme in plus? Dar este plină de depresie și de noapte suplimentare pasaje la frigider, pentru a calma conștiința rebel și resentimente peste tot în lume.

diete rigide duce doar la creșterea în greutate și mai mult. Stai, nu este rupt, poate fi doar cei mai puternici și au „Die Hard“, în domeniul de pierdere în greutate și diete, în general. Deci, nu este pentru noi astfel de eforturi puternice vointa, lasa pop - diva, sportivi, actori și suferă. Există o opțiune de a pierde in greutate mai lent, dar este garantat fără nici o consecință, și chiar și cu atât mai mult, fără depresie și întreruperi.

Cum se poate pierde în greutate cu ușurință.

Ideea este că reținerea psihologic pe diete greu foarte greu. Acest lucru este dificil din cauza lipsei acute de vitamine pentru corpul obișnuit și produse în general. Nu există nici o astfel de dieta, care să conțină toate vitaminele necesare organismului valoroase, hidrați de carbon și alte substanțe, fără de care dezvoltarea normală umană, și chiar mai mult bunăstarea, imposibilă. Dacă vi se spune că există o astfel de dieta - nu cred. Aceasta nu este o dieta, ci pur și simplu o dieta sanatoasa si echilibrata. Deși este într-un complex cu toate jogging de obicei, în dimineața, poate fi foarte eficient pentru pierderea in greutate.

Deci, cum să piardă în greutate cu ușurință și nu conduce corpul într-o stare de stres, si este chiar posibil?

Cum pentru a curăța în mod corect corpul

Când văd în piele plictisitoare oglindă, înroșirea ochilor, buzele palide și ochii STINȘI, mă simt este clar că organismul este obosit și are nevoie de curățare. Și acest lucru este valabil atât pentru femei luxuriante și modele subțiri și elegante. Noi toți trăim în aceeași lume, același ritm nebun, respira, destul de sincer, nu aerul cel mai curat, și să mănânce alimente foarte nesănătoasă. Desigur, BBW „otravă“ în hrana modernă devine mai mult, deoarece ei o mănâncă în cantități mult mai mari. Știind cum să curețe corpul în mod corespunzător, va îmbunătăți nu numai sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, deschide calea pentru o pierdere în greutate rapid și eficient.

Slagging a corpului și a feței celor care conduc un stil de viață sănătos și încearcă să mănânce în mod corespunzător și într-un mod echilibrat. Cu toate acestea, medicamente, mediu, boli și de alți factori sunt, de asemenea, în detrimentul sănătății, punând toxine chiar și în organisme vegani stricte. În plus, în opinia mea, nimeni dieta nu va beneficia în cazul în care organismul „marcat“ peste măsură toată mizeria pe care au acumulat de-a lungul anilor. Și ei nu pot fi destul de mici - ca uleiul de palmier, care nu este digerat și nu în afara de ieșire, diverse hidrocarburi, ne-a emis pentru petrol, coloranți, agenți de îngroșare, conservanți, emulgatori, și alte industria chimică atinge. curățare eficientă a organismului de „chimia“ de toxine si ajuta la imbunatatirea sanatatii in mod natural, arata mai tanara si posvezhet, devin mai puternice și mai energic. Cred că ajută la eliminarea curățarea a numeroase boli, in special cele asociate cu sistemul digestiv. La urma urmei, dacă te gândești la ceea ce nu este deșeuri sunt un teren propice pentru agenții patogeni? Acestea provoacă boli, și noi cu atenție „Alimentarea“ ei, consumul de alimente nocive.

Strămoșii noștri știa foarte bine cum să curețe organismul după iarna slabă și malnutriție. Ei au introdus primele plante alimentare cu un gust amar - frunze de papadie. Amărăciunea determină eliberarea de bilă, care sporesc digestia și accelerează eliminarea toxinelor.

Tehnicile de purificare a corpului

Cât de ușor să-și piardă în greutate pentru viață și fără a afecta sănătatea

Cu mare efort și umilire a unei pierdeți „extra“ greutate, dar o lună mai târziu - o altă greutate „vin înapoi.“

Aici functioneaza celebrul „principiul broasca.“ Dacă arunci o broască în apă fierbinte, imediat vyprygnet.A Dar, dacă sunt plasate în apă rece, și apoi începe să se încălzească încet, broasca este gătit. Nu uitați: schimbări semnificative, cum ar fi creșterea în greutate, de exemplu, să apară neobservate! Fii atent la tine!

De obicei, excesul de greutate a adăugat chiar și probleme de sănătate: raceli frecvente, oboseala constanta, parul cade. O problemă familiară? Cum de a pierde dreptul de greutate? Iată câteva reguli.

Toată lumea știe că oamenii pierd în greutate doar o singură condiție: în cazul în care suma ne-am petrecut mai multe calorii primite. Este foarte simplu: a crea un deficit de calorii! Reducerea aportului de calorii, care este, limiteaza-te la alimente. Ne mișcăm mai mult, că este, cheltui aceste calorii. Această regulă importantă pentru cei care doresc să reducă volumul acestora.

Greutatea este redusa atunci cand consuma mai putine calorii decat ai cheltui.