Cum de a pune copiii sa doarma in timpul zilei

Știința a dovedit că numai o ora de copil privarea de somn pentru câteva zile amenință funcționarea sănătoasă a creierului copilului. La urma urmei, într-un vis o mulțime de conexiuni nervoase formate între celule, procesul de informare. De aceea, pentru copiii preșcolari somn in timpul zilei este foarte important. Dar multe mame se confruntă cu faptul că este foarte dificil de a obține un copil să doarmă în timpul zilei. Cum o faci? Că Consiliul în acest sens, psihologii?

Să ne amintim că, înainte de an-un an și jumătate copil vechi aveau nevoie de doua durata de zi cu zi de somn de o oră și jumătate. După această vârstă, copilul merge la o zi pui de somn după-amiază. Acesta ar trebui să dureze timp de două până la trei ore. Se recomandă să adere la un astfel de regim la pediatri perioada de școală. În cazul în care copilul frecventează un centru de îngrijire de zi, atunci este mai ușor să se obișnuiască cu un astfel de regim de pui de somn după-amiază. Și aici, la domiciliu, există probleme. „Acasă“ este mai dificil de a preda un copil pus în pat în după-amiaza.

Dacă un astfel de copil atunci când culcat pe pui de somn începe să se văita, plânge, atunci el nu se poate răsfăța, pentru că fără o zi de odihnă copilul iritabilitate va crește de zi cu zi. Iar seara eforturilor sale active va fi dificil, iar pe timp de noapte l-au pus în pat.

Fiecare mamă știe că copilul este sub un an, este cel mai bine să dormi în cărucior în stradă. Prin urmare, și cu copilul în picioare în fața unui vis mai vechi de zi pentru a merge la o plimbare. Nu este necesar să se ia jocuri active pe care el a fost obosit. Apoi, după întoarcerea acasă, miezul va adormi mai devreme. Amintiți-vă că regimul ar trebui să fie determinată de puncte calendar clar. Acest lucru înseamnă că, pentru a pune pe copii PNA ai nevoie la unul și același timp. De exemplu, te plimbi cu el 11 ore, 13 vin acasă, cina si la 13.30 copilul merge la culcare.

Uneori este posibil de a invita copilul să se întindă doar în jos de lângă tine, verifica povestea liniștită. Copiii de bună voie de acord cu acest lucru și scad rapid adormit. Care psihologii rambleiere comune sunt sfătuiți să utilizeze mamele ai căror copii cu mare dificultate sunt de acord să doarmă în după-amiaza. Da, și mama mea nu va fi de prisos să se relaxeze. Și puteți pune doar copilul și de a face treburile casnice.

De asemenea, este recomandat să se folosească o descărcare de anumite ritualuri pentru a dormi, așa cum se recomandă de a face cu copii mici. Acest lucru poate fi relaxat ascultare la muzică sau un zgomot cascadă, ciripitul păsărilor. Metoda se numește „vis alb“. Copiilor le place să adormi la anumite sunete. Și această mamă trebuie să fie atent și observați că calmeaza copiii. După ce a determinat sunetul plăcut al unui copil, puteți învăța să-l pentru a adormi in timpul zilei la.

Dacă micul tău coleric, încercați să-l pui de somn pune în tăcere. Egal perdele. Poate fi folosit pentru astfel de copii care primesc PATS pe obraz, pe mâini înainte de a merge la culcare.

Copiii cu temperament coleric este potrivit un alt mod de stabilire a dormi în după-amiaza. Mama sau tata trebuie să stea chiar lângă pat de copil poate copilul se agită, cântă un cântec de leagăn, dar nu se poate întâlni ochii și ia brațele. Această metodă este prima dată când nu poate acționa. Acesta este conceput pentru mame pacient. Dar, folosindu-l o săptămână sau zece zile, este posibil să se realizeze producția de somn reflex.

În cazul în care copilul este mic, de până la trei ani, este posibil să se utilizeze tehnica cocon. Este necesar să-l facă un cuib confortabil de pături, înfășurat-o cu o pernă, astfel încât mâinile tale nu interferează cu somnul și nu ies în afară în sus. Cu toate acestea, aveți grijă ca copilul nu era aglomerat și cald. Copiilor le place să doarmă în astfel de coconi, senzație este mult mai confortabil. Poti juca o tipa care trebuie să doarmă singur într-un astfel de cuib.

Cu copiii mai mari, patru, cinci ani, este posibil să se utilizeze metoda contractului. Acest lucru ar putea fi o promisiune pentru a merge la locul de joacă într-o curte din apropiere, după un pui de somn. Tu stii mai bine copilul și le poate veni cu, ceea ce poate fi negociat în schimbul unei promisiuni de pace să doarmă în timpul zilei. contractul de stimulare ar trebui să fie interesant, intrigant, informativ.