Cum de a trata HBP la domiciliu

Cum de a trata HBP la domiciliu?

Dragi cititori, tema de astăzi a articolului „Cum de a trata HBP la domiciliu“ pare a fi important și necesar pentru populația masculină. Adenomaprostaty (adenomul de prostata) - termen învechit. Cu toate acestea, majoritatea populației utilizează în continuare pentru ei. Prin urmare, titlul acestui articol este luată pe termen învechit pentru care există adesea o interogare de căutare. Ar fi mai bine să vorbim de „prostata marita“ sau „hiperplazia benignă de prostată (HBP).“

extinsă de prostată (HBP) este o tulburare care afecteaza de obicei barbatii de 50 de ani și mai în vârstă, deși poate apărea și la bărbați în vârstă de 30-40 ani. Pentru mai multe informații despre acest tip de tulburare poate fi citit aici.

Prostata este o glanda mica, musculos (in forma nucilor) în sistemul de reproducere masculin. Acesta inconjoara uretra chiar sub vezica urinara si prostata se adauga la lichidul seminal pentru motilitatea spermei.

Cu varsta, celulele prostatei incep sa se multiplice (hiperplazie), care duce la o prostata marita. Deși cauza exactă a acestui proces este necunoscut, se crede că schimbările care au loc odată cu vârsta în hormoni sexuali masculini, poate fi unul dintre factorii. Alti factori de risc pentru extindere de prostata este un istoric familial de diabet zaharat, boli cardiovasculare si obezitate.

Multi barbati cu HBP sau nu au nici un simptom, sau doar foarte slab exprimate. Cu toate acestea, mulți oameni care au simptome grave ale unei prostatei (HBP). care afectează calitatea vieții. Puteți numi câteva dintre ele:

• urinare frecventă;
• creșterea frecvenței de urinare în timpul nopții;
• dificultate urinat;
• flux slab de urină;
• dupa urinare continua scurgere urinare (driblingul);
• un sentiment de golire incompleta a vezicii urinare.

Daca este lasata netratata, prostata marita poate bloca fluxul de urina din vezica urinara, ceea ce va duce la complicații mai grave, cum ar fi retenție urinară, infecții ale tractului urinar, pietre la vezica urinară și funcțiile renale.

Există mai multe tratamente eficiente pentru extinsa de prostata, inclusiv terapia de droguri si chirurgie. Cu toate acestea, în acest articol ne vom uita la modul de a trata HBP la domiciliu. adică remedii sale de origine, care poate ajuta la atenuarea simptomelor prostatei mărite.

Exercitiile Kegel pot ajuta la atenuarea unora dintre dezavantajele prostatei mărite, deoarece acestea ajuta pentru a strânge și întări mușchii pelvieni specifice care controleaza urinare.

• Goliți vezica urinară, se află pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât coapsele sunt verticale pe podea. Ridicați pelvisul strânge mușchii pelvieni timp de 5 secunde, apoi să se relaxeze timp de 5 secunde și bazinul inferior pe podea. Repeta acest exercitiu de 10-20 de ori. Exerciții pentru a face în fiecare zi, de 3-4 ori. Dacă aveți dificultăți în găsirea mușchii pelvieni, încercați în timpul urinării opri fluxul de urina de către un mușchi. Aceasta este mușchii pelvieni.
• O altă opțiune este de a Exercitiile Kegel comprima mușchii anusului, și apoi în relaxarea lor. Fa acest exercitiu de 10-20 de ori mai multe ori pe zi. Pentru mai multe detalii despre această opțiune, exercitiile Kegel pot fi găsite în articolul „Exercițiu pentru prostata.“

Exercitiile Kegel sunt efectuate în mod regulat pe tot parcursul zilei. Le puteți face în dimineața, după trezire, la prânz, seara înainte de culcare și. Scopul exercițiilor este de a sublinia doar muschii pelvieni. Evitați tensiunea muschilor abdominali, fese sau coapse.

Notă: Barbatii care sufera de prostatita cronica sau sindromul durerii pelvine cronice nu ar trebui să facă exerciții Kegel.

2. Exercitiile aerobice si rezistenta de formare

Activitatea fizica imbunatateste starea generala de sanatate, inclusiv asupra sănătății prostatei. Stilul de viata sedentar (lipsa de exercițiu) contribuie la obezitate, care este unul dintre factorii de risc ai o prostata.

Chiar și o cantitate mică de exercitii aerobice (cardio) și de formare de rezistență va ajuta la reducerea problemelor urinare cauzate de o prostata marita si chiar a le preveni.

• Exercitiile aerobice (cardio) vă poate ajuta să mențină o greutate sanatoasa. Prin urmare, în rutina de zi cu zi a zilei pe care doriți să includă exercitii aerobice. Acest lucru poate fi mersul pe jos. nordic walking. jogging, alergare, tenis, baschet, canotaj etc.
• Rezistența exercițiu poate îmbunătăți puterea și tonusul muscular. Exemple de înot rezistență exercițiu, stoarcere și de ridicare a greutăților. Fa-le în fiecare zi, timp de cel puțin 30 de minute, de mai multe ori pe săptămână.

Baie de contrast sitz este mijloc de calmare și eficiente pentru o prostata marita. baie fierbinte (temperatura 0 36 -40 0 C), pentru a ajuta la relaxarea mușchilor pelvieni, reduce umflarea prostatei. Pe de altă parte, o baie rece usureaza durerea.

Notă: Nu efectuați această procedură în cazul în care aveți prostatita bacteriană acută.

Urzica contine fitochimicale bioactive de bază care ajută la reducerea simptomelor prostatei mărite. In plus, urzica este un diuretic natural.

• Se adaugă 1 linguriță de frunze de urzica uscate într-un pahar cu apă caldă. Abrupt timp de 10 minute, apoi se filtrează. Bea acest ceai de 2-3 ori pe zi.
• Puteți lua, de asemenea, suplimente de urzică. Cantitatea uzuală este de 300 mg pe zi. Înainte de a lua suplimente în doza corectă pentru starea dumneavoastră, consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.

stigmat 5. Porumb

mătase de porumb (fibre lungi filamentoase) sunt mijloace timp testate pentru reducerea simptomelor o prostatei. Ele conțin o varietate de acizi organici. Stigma actioneaza ca un diuretic natural si ajuta să se relaxeze mușchii uretrei și vezicii urinare, care rezultă în fluxul de urină îmbunătățită.

• Umple ajutajului șase urechi de porumb proaspat cu patru cani de apa. Se aduce la fierbere, apoi se fierbe timp de 10 minute. Se strecoara, se răcește și bea până la 3 cesti pe zi.
• O altă opțiune - se adaugă 15 picături de extract de stigmate de porumb în 1 cană de apă și se bea de mai multe ori pe zi.

Raw, nefiltrat otet de mere are proprietăți astringente care ajuta la reducerea glandei prostatice marita. Acesta promovează, de asemenea, pierderea in greutate si ajuta la prevenirea acestei complicații a prostatei mărite ca o infecție a tractului urinar.

• Se amestecă 1-2 linguri de prime, otet de mere nefiltrat și 1 lingură de miere într-un pahar de apă caldă. Bea de două ori pe zi.
• O altă opțiune este de a adăuga 1 cană de oțet de mere într-o baie de apă caldă. Ia-o baie timp de 10-15 minute. Utilizați o baie liniștitor de mai multe ori pe săptămână.

7. Semintele de dovleac

• Cel mai bun mod de a se bucura semințe de dovleac - le mânca, fără adaos de sare. semințe de mână pe zi este suficient.
• Alternativ, putem pune un pumn de semințe de dovleac proaspăt tocat în cană, se adaugă apă fierbinte și se răcește la temperatura camerei. Se strecoara si se bea o ceașcă de ceai de mai multe ori pe săptămână.

Rosiile sunt bogate in licopen, care ajuta la ameliorarea simptomelor prostatei mărite. Licopenul ajuta la reducerea nivelului de antigen specific prostatic (PSA). asociată cu inflamația prostatei și o prostata. Acest lucru ajută la reducerea presiunii în vezica urinară și, la rândul său, ajută la reducerea prostata marita.

• Întoarceți roșiile și produsele din tomate, cum ar fi sos de tomate, piure și suc în dieta ta.
• Puteți utiliza, de asemenea, suplimente de licopen, după consultarea medicului dumneavoastră.

Pentru a ajuta la reducerea prostatei, poate începe să luați suplimente de zinc. Zincul este un microelement esențial care joacă un rol important în creșterea răspunsului imun și celula al organismului. Acest mineral este prezent in celulele prostatei, unde joaca un rol protector și anti-inflamator.

10. Modificări dietetice

Alimentația sănătoasă poate ajuta, de asemenea, în controlul și reducerea simptomelor prostatei mărite.

• Încerca să golească vezica imediat ce vă simțiți nevoia de a urina.
• Asigurați-vă un obicei de a merge la toaletă pentru a urina, chiar daca nu ai chef.
• Evitati alcoolul si cafeina, mai ales după-amiaza sau 2 ore inainte de culcare.
• Evitați să bea multe lichide imediat. Este mai bine să bea inghitituri mici pe tot parcursul zilei.
• Limita consumul de lichide timp de câteva ore înainte de culcare.
• Nu utilizați nici un medicament fără a consulta medicul dumneavoastră.
• Păstrați-vă cald și, dacă este posibil, să evite să iasă afară pe vreme rece.
• Reduce stresul si tensiunea, deoarece acest lucru poate duce la urinare frecventă.
• Limitati consumul de alimente grase și carne roșie.
• Dacă ai un surplus. să ia măsuri pentru a pierde in greutate. Obezitatea este asociata cu o prostata marita.
• Încercați să păstrați relațiile sexuale au fost regulate. Acest lucru va permite un punct culminant minut contact sexual izolat lichid din prostata, care reduce in mod natural umflarea.
• Evitați ședința prelungită într-o singură poziție, deoarece acest lucru poate agrava starea prostatei.
• Exerciții de respirație și yoga poate ajuta la reducerea stresului și a ameliora simptomele prostatei mărite.

Sănătate și noroc pentru tine, dragă omule!

Cititi mai multe despre „prostata“: