Cum pentru a ajuta un iubit renunțe la fumat 1
În creștere constantă statistica de cancer, în special cancerul pulmonar face gândească serios cu privire la impactul asupra organismului uman, cum ar prostul obicei, cum ar fi fumatul. Dar, în ciuda miilor de diagnostice confirmate la fumători, fanii cei mai avizi de fum continuă să otrăvească nu numai propria lumină, dar, de asemenea, căile respiratorii ale celor dragi.
Dar nu poți da vina pe un fumător de împietrire sau caracter slab - acest obicei este într-adevăr atât de dificil de a scăpa de, chiar și pentru un an sau chiar doi în foștii fumători au adesea o dorință de a „trage“. Și este clar că problema fumatului este aproape imposibil să se ocupe singur, cu excepția cazului în unul are un caracter puternic și o voință de fier. Prin urmare, decizia de a ajuta la depășirea acestei relații apropiate, arm-vă cu unele consilii de experți și profesioniști asigurați-vă că mai mult de o suta de fumatori renunta la tigari.
1) În primul rând, să explice persoanei pe care esti foarte îngrijorat de starea lui de sănătate și vreau doar să-l ajute, să sprijine și, așa cum se spune, să înlocuiască umăr într-un moment dificil.
3) Vorbește cu el despre motivele din cauza căruia a început să fumeze, să aflăm dacă el a adus ușurare „tutun“ (de obicei, fumătorii face apel tocmai la „capacitatea“ de o țigară pentru a calma nervii mei), împreună au fost de acord cu privire la oportunitatea de a fuma, în general.
4) Intrebati ce l-au împiedicat să renunțe înainte (eventual, „lipsa de motivație“), oferă propriile versiuni de stimuli, cum ar fi grija pentru sănătatea familiilor care sunt obligați să fie „fumătorii pasivi“.
5) încearcă să vorbească cu blândețe, dar în același timp, în mod ferm și convingător. De exemplu, dacă o persoană nu consideră el însuși dependent de fumat, l amintesc cât de des a arătat nervozitate sau agresivitate, în cazul în care o parte nu se dovedește a fi „pachet prețuită“, sau cum tușea isteric și sufocat cu fum și încă mai continuă să se strânge.
6) Spune-i că aproximativ o jumătate de milion de oameni mor în fiecare an din cauza unor boli cauzate de intoxicare a nicotinei tractului respirator.
7) Incurajati-va copilul pentru a calcula cât de mult banii pe care îi cheltuiește pe ceva care aduce prejudicii sănătății sale.
8) Explicați că nu pune sarcina înainte ca el să renunțe imediat sau în următoarea jumătate de oră. Dar de ce nu testa puterea ta?
9) În cazul în care o persoană este de acord cu tine, pentru a afla cum va fi mai ușor pentru a scăpa de obiceiul - sau treptat taie relația, „o dată pentru totdeauna.“ Citiți articolele relevante împreună, puteți achiziționa guma anti-fumat.
10) din Tratatul privind limitarea unui fumat fumător locuri (în cazul în care el va arunca treptat): de exemplu, dacă mai devreme a fost fumat din bucătăria fereastră, acum lasa la un balcon sau curte, pentru a evita apariția de fum în cameră.
11) Dacă aveți de gând să arunce dintr-o dată, ar trebui să dispună imediat de toate accesoriile de fumat, și să facă acest lucru fără rest.
12) Sunt de acord că vă va lua în cazul în care dintr-o dată doresc insuportabil să fumeze: dacă să caute locuri de muncă alternative (de exemplu, o plimbare sau un joc interesant, sau schimbul de lucru util, sau citind, și în cele din urmă, guma de mestecat poate înlocui de obicei țigareta de strângere ritual). Sau permite o oportunitate de a „pas înapoi“ într-o strângere râvnit. Este important sa nu faca tragedie - mai renunțe la fumat în primele câteva săptămâni, de regulă, sunt rupte.
13) permite persoanei să simtă că te admir determinarea și puterea voinței sale, și că nu-l privi de sus, și singurul sprijin.
14) poate, la un moment dat, acest test poate părea persoană greu de suportat, trebuie să fie pregătit pentru faptul că el poate rupe tensiunea pe tine. Dacă sunteți hotărâți să-i ajute, să nu facă o scenă cu reproșurile și acuzațiile, putem face subtil clar că ești surprins de reacția sa la dorința sinceră de a ajuta.
15) Cel mai adesea, lasă-l să vorbească. Un om este într-o perioadă foarte dificilă de a depăși sine, și de companie prietenos este o necesitate.
16) În cazul în care el a fost capabil să supraviețuiască fără a fumează o săptămână sau două, aranja cu această ocazie, o vacanță mică, să încurajeze devotamentul său, subliniază că aceasta este victoria sa personală, care sunt foarte mândru.
17) Chiar dacă cele trei săptămâni (sau mai multe) din primul „proiect“ de succes încă eșuează, nu forța o persoană care se simte vina sau inferioritate, spune ceva de genul „tentativa - nu tortura, puteți încerca un alt timp“ și așa mai departe. d.
Amintiți-vă, în cazul în care argumentele în favoarea de a scăpa de un obicei prost pe care a trebuit să folosească toată elocvența lui, motivul pentru pauza din fostul fumator mai multe „cauze“. Dacă sunteți unul - să rămână fidel celuilalt, în cazul în care soțul - să păstreze dragostea și loialitatea, în cazul în care părintele - nu fi opresiv. Atunci când un iubit va simți că sunteți gata pentru sprijin prietenos, în orice situație, el însuși vrea să îndeplinească așteptările dumneavoastră.
