Cum pot crește activitatea creierului

Presupunem că toate cele de mai sus este de mine, cu excepția „nu funcționează pe timp de noapte.“ Personal, îmi place „sistemul“ este total ineficient la sarcini mari. Nici mai inteligent, nici mai prost nu se simt. O oboseală sub sarcini mari ca și acumulate acumulate, în cele din urmă este mai ușor de a înlocui un sistem similar într-o zi sau două de a nu face nimic activ, și anume, Scopul prost de a lucra și de a face nimic în afară de ea. Deși copiii stau, chiar dorm, chiar și tăia lemne. Dar, după „agresiv“ eficienta de recreere creste.

Ei bine, aceasta este lipsa de omega3 poate provoca cu ușurință atenția distrasă :)

Ei bine, dar, în general, mi se pare calea mai ușoară, ca întotdeauna nu, practica, practica, practica. Cel puțin dovedit empiric că memoria și atenția, este destul de ușor de „pompă“ de formare continuă, de asemenea, de gândire, acest lucru este probabil să depindă de orizont, atunci memoria este, de asemenea, nu sunt dăunătoare.

Odată ce am umple șosete pulover într-o mie de ani

Dar serios, ei spun că glicină într-un fel ajută. Elevii mânca înainte de sesiunea mai des decât fumatul.

Oamenii destepti sunt sfătuiți să nu supraîncărcați creierul este dincolo de masura, si da-i o varietate de scris. Am auzit sfaturi în măsura în care există, uneori, mâna stângă - pentru că pentru jumătatea stângă a corpului răspunde cealaltă emisferă a creierului, astfel încât să puteți reechilibrarea sarcina un pic :)

Despre chimie. I periodic (nu încerc mai multe cursuri pe an) accepta gliatilin sau mexidol - atunci când nu este puterea de a îndura. Este logic să nu accepte o singură doză și să păstreze cursul recomandat. Conform estimărilor mele mexidol oferă un efect mai vizibil, dar se pare că există în mod individual. Recomandă ca toată lumea să facă ca eu nu am de gând să - unitatea de complex creier, și fără a se consulta cu medici, aș face astfel de experimente nu a făcut, mai ales pe comentarii de pe Internet. Am doctori în familie este, mi se pare mai usor :)

În apendice la medicamentele menționate - nootropil (în esență, aceeași piracetam cu „aditivi“, se pare, acesta este absorbit mai bine cu ei).

farmacodinamie
efect direct asupra creierului imbunatateste aceste procese cognitive (cognitive), cum ar fi capacitatea de invatare, memorie, atentie si performantele mentale. Aceasta afectează CNS în diverse moduri: prin modificarea vitezei de propagare a excitației în creier, imbunatatirea proceselor metabolice in celulele nervoase si microcirculației, care acționează asupra caracteristicilor reologice (nu exercită o acțiune vasodilatatoare). Acesta inhibă agregarea plachetară și restabilește proprietățile de configurare ale membranei exterioare rigide de eritrocite și de capacitatea acesteia din urmă la trecerea prin vasele microvasculature.

Și astfel - toate ca întotdeauna, o dieta sanatoasa, apa pentru a bea mai mult (nu ceai, cafea, sucuri, piiiiiiva, și anume apă), mai multe vitamine, activitatea motorie (eu personal atletism ajută, împreună cu greutatea de 40 kg), în cazul în care este necesar pentru a lucra la sit de calculator timp de 10 ore - în cazul în care de multe ori aerisi. Diluarea lectura literatura de specialitate - art. Încercați să învețe câteva noi competențe - de la sculptură în lemn la pictură, chitară, și alte ...

În ceea ce privește muzica, și influența pozitivă a clasice și instrumentale - cu siguranță este, dar funcționează pe toate diferite, cineva stabilește o stare de spirit de lucru, și cineva prikornot pentru o jumătate de oră.