Cum pot merge pe de viață, consiliere psihologică

Am aproape în fiecare zi să-și imagineze viața tatălui său, totul ar fi diferit. Mi sa spus că am iertat tatăl ei, și eu nu înțeleg de ce? Ce-a făcut? Răspunsul a fost că el a plecat mai devreme. Nu pot, am o mulțime de plâns, amintirile mele sunt foarte luminoase cu ea.

Am un frate mai mare (fiul surorii papei). El, de asemenea, tatăl său a murit. Ei trăiesc într-o altă țară, respectiv, ne vedem foarte des. De la ultima noastră întâlnire, el a schimbat foarte mult, acum el este 19. El ma invitat la o plimbare. Am avut o lungă conversație, el a început să vorbească despre ce nu pot fi deschise, el a spus că a înțeles că a trecut prin toate acestea, el a spus, că mi-e teamă să mă rănesc din nou și se lasă. Am plâns, am plâns cu adevărat lung și greu, dar în public eu nu plâng deloc, nu am putut ajuta, și a spus că am, și mă pot baza pe el.

Și acum m-am întors în orașul său natal, eu nu simt sprijin de la nimeni, eu sunt foarte închis, nu știu cum să se prezinte la oameni atunci când am mers pe jos, cer mereu: „De ce ești mereu tăcut?“. Uneori am sentimentul că am de gând nebun, eu nu înțeleg cum să trăiască prietenii mei, familia mea, aproape toate din cercul meu social a fumat și a băut. Nu înțeleg că în acești ani.

Scuze, doar că a trebuit să vorbească, pentru că atunci când rostesc un apropiat, nu ar asculta, spun ei, este timpul să uite mai ușor devine, chiar dacă tatăl meu a fost foarte iubit de toți prietenii lui sunt foarte mândru de mine și de a ajuta, aranja în școală bună și așa mai departe. Prieteni, nu se plâng de viață, o dată pe un singur meu prieten a spus că el ar putea sprijini, se presupune că mă voi simți mai bine că durerea Împărțit este mai ușor, cred, a început să spună, nu în detaliu, în cele din urmă nu devin mai ușor, 5 zile mai târziu, prietenul ma îndepărtat de la prieteni, și nu mi-a cerut să scrie să-l mai mult.

Nu pot să spun.

Aflați cum să comunice cu oamenii care se prezintă la oameni.

Nu știu ce să fac, cum pot fi pe? Mama nu funcționează, soțul ea nu, ea a început din nou să bea.

Analizează problema Valeriya Uskova

Maria, o zi buna!

Vă mulțumim pentru povestea ta sinceră despre experiențele tale! Deja simpla pronunție a problemelor lor este terapeutic. Sper că, așa cum scrie în detaliu despre viața ta, ai fost ușurați, cel puțin parțial.

Fiecare persoană are nevoie de sprijinul prietenilor și rudelor, sentimentul că el nevoie de cineva, că cineva trece printr-si griji pentru el. Este o axiomă.

Sprijin este necesar mai ales adolescenții care trec printr-o perioadă de tranziție de viață.

Ai atât de greu acum, din cauza tatălui tău iubit nu este în jurul valorii de, mama mea este mai interesat de propria sa viață, un frate cu care un raport de departe. S-ar părea că nu există nimeni care ar putea da o mână de ajutor, toate în zadar și nu are nici un sens. Dar nu este așa!

Maria, rețineți următoarele puncte.

Dacă trăiești cu un frate, în diferite orașe și în mod obiectiv nu pot vedea reciproc de multe ori, cu toate acestea, care vă împiedică să comunice în mod regulat prin canale disponibile, de exemplu, prin intermediul internetului? Tehnologiile moderne oferă oportunități excelente de a comunica, chiar dacă acestea se află la o distanță mare unul de altul. Deci, de ce să nu profite de această oportunitate? Poti corespunde cu el, pentru a împărtăși experiențe și doar vorbim.

Fratele tău a trecut printr-o pierdere similară - tatăl său a murit devreme. În acest sens, comunicarea nu este doar un iubit-o, și cu cei care au deja o experiență de depășire durere, va fi de folos.

Maria, toate procesele în viață sunt anumite etape. stadiul ei au sentimente pe care le experimentam. Apropo, experiența de durere este, de asemenea, un caracter stadial.

De durere, durere, pierdere - este un proces de lungă durată. Chiar și atunci când lucrarea este realizată durere, gânduri triste pot vizita din nou persoana.

Cu toate acestea, depresie, tristete, disperare, într-adevăr, să aibă loc în timp. Pentru că timpul se scurge potențialul lor. Și pentru a înlocui starea de spirit mohorâtă vine pacea sufletească și capacitatea de a se bucura de viata.

Mary, nu ai nimic să ierte pe tatăl său. Este necesar doar să vină la termeni cu faptul că în curând te-a părăsit. Dar, data nașterii și a morții, dincolo de controlul omului însuși. Tatăl tău a murit devreme, dar atâta timp cât el era în viață, ai fost cu el mai multe minute comune fericit. Și trebuie să ne amintim că.

Este important pentru a stoca imaginea luminoasă a tatălui, dar nu se împotmolească în amintiri interminabile de el. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza următoarea tehnică.

Stati pe podea într-un scaun, relaxați-vă, respirați adânc și închideți ochii.

Imaginați-vă că sunteți în picioare pe malul unui vast ocean și magnific. Permiteți-vă să se bucure de frumusețea ei, jucând valuri puternice, sare spray de cascadă care se încadrează pe mal. După un timp, ai auzit pași în spate. Tu rândul său, în jurul valorii și a vedea tatăl ei iubit. Se pare neobișnuit: el a fost lipsit de un contur clar și umbră amintește. Cu ceva timp te uiți la unul pe altul. Apoi, el începe să se miște cu fiecare pas el devine mai departe și mai departe de tine. Mai mult decât atât fiecare mișcare în direcția opusă de la tine este în piept senzație asemănătoare cu ca un nod strans pe un morman în cele din urmă dezlegate. În cele din urmă, atunci când tatăl său dispare complet din vedere, vei deveni extrem de ușor și vă spun cuvintele: Eu te las să pleci!

Apoi respirați adânc și deschide încet ochii.

În scrisoarea dumneavoastră ați menționat că nu pot comunica, nu pot spune. Cu toate acestea, nu observ incapacitatea de a-și exprima, cel puțin, din scrisoarea de materiale. Poate că nu este incapacitatea de a comunica cu colegii lor, și să comunice cu colegii care au interese opuse cu ale tale. Mai mult decât atât adolescenti, din cauza naturii de pubertate sunt adesea părtinitoare estimare ei înșiși. Ei văd ei înșiși nu este suficient de atractiv, nu știe cum să comunice și așa mai departe. Cu toate că, în realitate, nu este.

Pe baza acestei scrisori scurte, nu presupun pentru a trage o concluzie cu privire la cauzele de izolare ta. Poate că nesociabil este o caracteristică a caracterului tău. După cum se știe, celebrul psiholog Carl Jung împărțit oamenii în extraverts (cu scopul de comunicare) și introvertiți (axat pe lumea lor interioară). Ultima caracterizat prin insularitate, dorința de a petrece timp departe de companiile zgomotoase. Nu putem spune că oricare dintre tipurile individuale de rele și unele bune. Datorită existenței diferite de oameni în societate este susținută de o varietate de specii și individuale.

Poate că izolarea ta nu se datorează caracteristicilor personale, și a devenit mai degrabă o consecință a faptului că mai devreme ai vrut să vorbească, dar prietenii apropiați nu au vrut să te asculte. Asta este, inițial ai încercat să-i spun mamei mele, bunica, prieteni, și alte lucruri care te deranjeaza, dar ei nu au dat cuvinte și experiențe ale valorilor tale, în esență, ignorându-le. Ca rezultat, ai putea retrage în sine, realizând inutilitatea de a încerca să deschidă fața sufletului cuiva.

„Dacă alții nu sunt interesați de sentimentele mele, îi voi ține sub cheie în sufletul său“ - probabil pentru că v-ați decis să nu găsească în răspuns similar.

Acest aspect al problemei este recomandabil să se lucreze la o consiliere psihologică personală ca o singură consultare virtuală nu este suficient. Cu toate acestea, te poate începe să facă niște pași importanți. În special, începe mici. Primul raport de problemele lor jurnal personal. A scris în lucrarea sa tot jurnalul pe care oprimă sufletul. Scrieți în orice formă, lăsați gândurile în sine sunt formate în linie.

În primul rând, ține un jurnal vă va învăța să nu păstreze un sentiment de încredere, să învețe cum să le exprime, chiar pe suport de hârtie, care va fi un pas pregătitor către dezvăluirea viitoare a vă în fața oamenilor care sunt gata să te asculte. În al doilea rând, introducerea de jurnal ajută abreactie emoții negative care duc la ameliorarea morală.

De asemenea, pentru otreagirovaniya apăsător sentiment puteți utiliza desenul. Desenul nu este dat de întregul proces este complet arbitrară. Ia o foaie mare de hârtie, creioane sau creioane colorate. Luând în mână un creion, relaxați-vă și lăsați mâna să „gândească.“ Lăsați brațul stropi pe hârtie tot ce trist că sa întâmplat mai devreme în viața ta. Simțiți-vă prin modelul sufletului pe hârtie „curge“ durere, disperare, singurătate.

Relativ comunicare cu colegii, ai nevoie pentru a decide exact ceea ce vrei de la el în termeni de comunicare. De exemplu, uita-te pentru o pereche de prieteni adevărați sau să fie capabil de a găsi contactul cu nimeni.

Maria, cel mai ușor de a lega comunicarea cu persoana cu care ai ceva în comun. Puteți experimenta și de a începe să caute prieteni cu interes. În scrisoarea ați menționat că învățarea este bun. Poate că ar trebui să acorde o atenție să nu adolescenții care fumează și beau alcool, și începe conectarea cu cei care sunt ca tine. Adică, acei tineri care iubesc să învețe, pentru cei care sunt înclinați să joc intelectual.

Oricum, pentru a dobândi competențe, în acest caz, abilitățile de comunicare, poți doar practica. Puteți utiliza diferite „canale“ pentru formarea abilităților de comunicare: comunicare personală cu colegii, cu aceleași interese, precum și de comunicare virtuală, de exemplu, în cadrul grupurilor tematice.

Cu stimă, Valery Uskov „Un alt look“