Cum să accepte și să te iubească, să învețe să te iubească cu adevărat să

Tot mai mulți oameni se îndreaptă spre psihologia și psihologii, în speranța de a găsi un răspuns la întrebarea cum să accepte și să te iubesc. Această întrebare este printre primele din lista de dileme filosofice importante. Răspunsul nu este mai puțin important decât răspunsurile la întrebările „Cine sunt eu?“ Și „Care este scopul meu?“.

De ce te iubesc?

Acceptarea-te ca esti - prima etapă a absolut nici o lucrare pe sine. Acest sfat de bază oferite de psihologi pentru clienții lor. Și nu numai psihologic, dar, de asemenea, toate celelalte probleme (natura materială, muncă, familie, sănătate) nu sunt bine elaborate și nu pot fi rezolvate complet fără auto-acceptare.

În general, este imposibil de a dezvolta oricare dintre obicei bun sau de calitate, schimba stilul de viață și mentalitatea lor de a reuși și de a fi fericit, nu te accepta pentru cine este.

Chiar dacă putem obține un anumit rezultat în activitatea de peste sine (de exemplu, a învăța cum să controleze furia, renunțe la fumat sau pierde în greutate) și de a îmbunătăți calitatea vieții, efectul nu este atât de semnificativă (și de multe ori pe termen scurt), mai degrabă decât unul care ar putea fi realizarea de pre-învățare pentru a te iubi.

Atunci când o persoană învață să se accepte, el învață să se iubească. Nu te lua fără a iubi, și dragoste, nu luați.

Loving-te om:

• echilibrat,
• optimist,
• înțelept,
• autosuficientă,
• independent, este gratuit și nu limitează libertatea celorlalți,
• El se uită la viața unui sobru și, în același timp, ia manifestările sale,
• poate fi mulțumit cu ceea ce este,
• Este angajat la obiectivele, care se bazează samorelizatsii nevoie și de auto-îmbunătățire.

Egoismul sau omenirea?

Și astăzi, iubirea de sine, oamenii de multe ori confundat cu egotismul și pofigizmom. Se înțelege că o persoană care se iubește pe sine iubește numai pe sine și pentru el lui „I“ este întotdeauna în primul rând. Dar nu este așa! Dragostea de sine nu este auto-centrat, și osnovaaltruizma. Doar o persoană să înțeleagă cum să accepte și să te iubească și să-l capabil de iubire, respect și să accepte oamenii din jurul lor!

Oamenii sunt din ce în ce acordând o atenție la prima parte a poruncii creștine „Să iubești pe aproapele tău ca pe tine însuți“ (această regulă este necesară includerea în fundamentul moralității și eticii societății civilizate), ignorându-al doilea - „ca pe tine însuți“ Fără iubirea de sine nu este iubirea de oameni!

Este imposibil să iubești cu adevărat o altă persoană, natura, patria, lumea mă urând. Mai precis, poți iubi, dar această dragoste este mai degrabă afecțiune dureroasă, iluzii, fanatismul, sacrificiu de sine, mai degrabă decât dragostea adevărată.

Pentru o lungă perioadă de timp a fost și acum există o percepție că o persoană care iubește și se gândește în sine, nu este în măsură să ajute pe alții și de a fi util pentru societate, el este în căutarea doar pentru propriul lor beneficiu și profit.

Dar doar un om care se iubește pe sine, într-adevăr un fel și în jurul valorii de oameni de ajutor. El știe, înțelege, se acceptă pe sine și așa devine membru al societății, care nu merg doar pentru a lucra ca un zombie, și de a face lucruri pe care le iubesc, societatea de ajutor evoluează, se căsătorească / căsătorit, nu doar pentru că „era timpul“, ci pentru că a căzut în dragoste cu un alt bărbat și este gata de a crea o familie fericită.

Compasiune și bunătate nu sunt aceleași ca și fiabilitatea și umilința cu care sunt adesea confundate, este abilitatea de a se gândească la binele celuilalt, fără a uita despre tine.

De exemplu, în cazul în care un subiect este rugat să efectueze alte lucrări pentru el, iar al doilea a fost de acord, aceasta înseamnă doar că el este infailibil, nu știe cum să spun „nu“ unei persoane, nu un fel și de altruism. Dacă el a fost astfel, ar ajuta în primul rând pentru a face treaba, dar nu l-ar face pentru el.

Oamenii se supără atunci când nu reușesc să treacă o parte din îndatoririle și responsabilitățile pe iubitoare și respectând aproapele și să spună: „El nihiliști! El se gândește numai la sine! Nu mă ajute. Ei bine, eu sunt o rudă / prieten / coleg! Asta este dificil, este? Dacă el a fost un om bun, nu egoist, ar ajuta!“. Pentru „mânia neprihănită“ ascunse gelozie și furie față de celălalt, și toate aceeași aversiune față de el.

În cazul în care nu vă place?

Această întrebare simplă și răspunsul poate fi setat. Dar cel mai adesea baza de aversiune față de el este o pierdere de comunicare cu ei. lipsa de înțelegere a ei înșiși și ignorând procesele care au loc în corp și suflet.

Desigur, copilul ar trebui să fie adus în sus și să se adapteze comportamentul în așa fel încât să fie conforme cu normele și regulile acceptate în societate. Dar, de exemplu, există o mare diferență între „Ești rău!“ Și „Ai făcut un lucru rău!“.

În primul caz, se formează o legătură simplă: evaluare „rău“ -> pedeapsă.

Crescând, o persoană începe să se pedepsească ori de câte ori se dă un rating de „săraci“. Desigur, în sensul literal în nimeni colț, se pune pe sine, ci la problemele, bolile și oamenii impas viața, neiubitor ei înșiși, în mod conștient sau inconștient (!) De multe ori vin.

Despre dorința umană de auto-distrugere și moarte spun mulți psihologi, dar, de asemenea, de a iubi persoana tinde, de asemenea, cu întreaga lui ființă!

Părinții uneori vina ei înșiși pentru a fi „greșit“, a avut copii. Dar, în cele mai multe cazuri, acestea nu sunt vinovați, pentru că ei înșiși erau dependenți de așteptările și cerințele societății în care au trăit.

Când un băiețel este bolnav, organismul incepe raspunsul natural conceput pentru a calma durerea - lacrimi. Mama foarte rău copil, dar ea nu se poate vorbi cu el, „Nu plânge! Ești un om! „Și băiatul învață pentru a suprima lacrimile, și apoi toate emoțiile și sentimentele pe care le pot provoca. Dacă băiatul face față cu sarcina de „foarte bine“, care va crește la rece, insensibili, răspunzând agresiv la lacrimi om.

O fetiță este fierbinte în pălărie de iarnă și pulover înțepător, dar mama de motive bune repetă la ea: „Nu, ești rece! Frost pe stradă! „Și fata uită să aibă încredere în propriile lor sentimente, se opresc pentru a viziona, pentru a răspunde la semnalele corpului și începe să-l trateze ca o cușcă pentru suflet, nu de“ I“.

Cinci componente ale auto-acceptare

Auto-acceptare - nu într-o clipă, acest lucru incredibil de util și plăcut, care, cu toate acestea, necesită o lungă perioadă de timp și efort.

Acceptarea de sine - un proces care are loc în mai multe etape și la mai multe niveluri:

1. Carne. Acceptați și place corpul și fiziologia fără înfrumusețarea (fără haine și cosmetice). Pentru a înțelege că organismul nu este o celulă, iar templul sufletului, care este, de asemenea, „I“. Îngrijirea corpului - este o atitudine atentă față de ea, capacitatea de a înțelege semnalele sale (furnicături, tremor, furnicături, durere sau boală, și așa mai departe). Desigur, acest lucru și de îngrijire a sănătății. Și frumusețea exterioară este, de asemenea, mai presus de toate, de sănătate.
2. Emoțională. Între suprimarea rigidă a emoțiilor și atunci când acestea au parte de sus și de a controla o persoană care are o medie de aur - să respecte experiențele „captură“ de a recunoaște și numele toate emoțiile care apar în minte. Puteți întreba cum această abilitate facilitează înțelegerea de tine și situația, și ajută la luarea deciziilor corecte.

Important! Realizati nevoia nu numai emoții pozitive, dar, de asemenea, negativ.

Nu este necesar să comunice cu oamenii care provoacă emoții negative și sentimente ar trebui să se oprească comunicarea cu invidioși, bârfitori, mincinoși, „bocitoarele“, manipulatori și să învețe să spună „Nu!“ Pentru astfel de oameni.

Nu este nevoie să depună eforturi pentru alte scopuri, doar pentru propria lui, conceput și livrat în mod independent! Care sunt cauzele alegerea unei alte persoane de obiective pot fi judecate de exemplu, atunci când părinții fac un copil să învețe să meargă pe o specialitate, nu este interesant pentru el, și apoi se întreabă de ce nu-i place treaba lui sau nu este în măsură să se realizeze în această direcție.

Cât de mulți oameni strica starea ta de spirit și de viață, vecin gelos și plângându-se: „De ce nu sunt o stea / MP / milionar“, „De ce am avea o astfel de minunat soț / soție / părinți / copii?“. Și dacă ai reușit să realizeze tot ceea ce este în „idol“, se pune întrebarea: „Unde este fericirea mult-așteptata?!“.

1. Inteligent. Un set de cunoștințe și experiență este întotdeauna individuală. Dar persoana mai intelectual dezvoltată, cu atât mai erudit și cu experiență, astfel încât, desigur, este mai ușor de navigat și de a se adapta la viață.

Nu exista oameni prosti, sunt cei care nu sunt suficient de cunoștințe în orice domeniu. În cazul în care persoana nu dă nici o știință, așa că nu a venit la îndemână în viață! Trebuie să ne concentrăm asupra intereselor lor, preferințele, abilitățile și talentele înnăscute. Nu este nevoie să te tortura și bate pe rezolvarea problemelor matematici superioare, dacă vă place să învețe limbi străine, și au un vis de a deveni un traducător.

1. Spiritual. Conștiente de unicitatea și originalitatea lor, apreciază viața și să fie recunoscător pentru oportunitatea de a trăi, simți și să vedem că armonia în interiorul și fără.

Nu este nevoie să mă opresc asupra greșelilor și neajunsuri, ei doar experiența și caracteristicile individuale care trebuie să le analizeze, trage concluzii și, dacă este necesar, pentru a lucra la tine. E timpul să mă ierte și da drumul de tot ce chinuit sufletul!

Este important de a te face fără a fi judecat. refuză să evalueze „rău“. Trebuie să fii tolerant la tine! Auto-critica, samoedstvo, bucla pe probleme artificiale „imersiune“ în melancolie, tristețe, depresie, precum și ale altor state din omisiunile și deprecierea importanței menținerii echilibrului emoțional și a armoniei interioare.

Este important să crezi în tine, ascultă-te (ceea ce vrei? Ce vise? Meu?) Și nu-ți fie frică să fii tu însuți!

Pentru a te iubi, trebuie să se gândească cu atenție despre și să reflecteze asupra faptului că dragostea - este o forță bună și creativă, energie, întreținere și generează viață.

În cazul în care o persoană este destinată să se nască și să crească, atunci nici un miracol de iubire nu nu a fost încărcată și acest forțe creative, armonioase și afirmă viața, a fost, este și va fi în duș. Mai mult decât atât, iubirea este baza, miezul, miezul sufletului.

Trebuie să găsim iubirea pentru sine adânc în sine aceeași și să înțeleagă că este ceva și este energia, foarte esența creativă și viața de susținere a ființei umane. Orice ființă vie și toate lucrurile de pe pământ!

Ce parte din tine te cel mai greu să accepte și iubire?