Cum să aibă grijă de ochi - ce să facă pentru a păstra viziune

Bună ziua dragi cititori! Sănătatea noastră este o componentă esențială a unei vieți confortabile. Noi trebuie să se străduiește întotdeauna să mențină o viață plină, care nu va fi niciodată dacă nu te uita după sănătatea lor.

Preocupările noastre de vedere nu în ultimul rând. Mai ales în ultimii ani, a crescut sarcina pe ochi. , Durere, roșeață, pungi și multe altele. Din articol, veți învăța cum să aibă grijă de ochi.

Pentru a păstra darul neprețuit al „viziune“ de mai mulți ani, trebuie să știți că pot distruge ochii. Ce boli de ochi poate provoca o manipulare necorespunzătoare. Cum de a scuti de inflamație, ceea ce vitamine nevoie ochi.

Cum să aibă grijă de ochi

Acest lucru afectează în primul rând foarte rău pe ochi - sarcina, ceea ce duce la durere, roșeață, umflături, saci, și mai multe contuzii la probleme mai grave, care pot duce la o deteriorare sau chiar pierderea vederii.

Cum putem păstra acest dar prețios al lui Dumnezeu de mai mulți ani?

• nutriție adecvată - (destul de ciudat, dar este necesar să se înceapă cu produsele alimentare - cum si ce mancam). Este important ca dieta a fost suficient de vitamina A. Este foarte util pentru sfecla de ochi și citrice. Trebuie să mănânci afine în mod regulat pentru vizualizarea.
• Încărcarea în dimineața - trebuie să vă asigurați exercițiile speciale pentru ochi pentru a consolida muschii ochilor. Ei vor elimina tensiunea, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în ochi. Exercitiul nu este complicat.

Aici sunt exercițiile:

1. Uită-te la lucru care este acolo, apoi mutați vizualizarea la un punct în depărtare, și din nou pe această temă, situată lângă (10-15 de ori).

2. Exercițiul următor este, de asemenea, nu este dificil. Fără a întoarce capul muta un ochi în sus și în jos, apoi la dreapta la stânga și vice-versa. Apoi face mișcarea circulară a ochilor, iar la sfârșitul clipi strâns închizând ochii.

Dacă vă pasă de subiect cum să aibă grijă de ochi, utilizați aceste sfaturi și veți vedea că acesta devine mai ușor. Nu exercițiile ar trebui să fie în mod regulat - aceasta este o condiție foarte importantă.

Stil de viață sănătos - este important să se mențină vizibilitate bună.

corecție foarte important - ce înseamnă? Dacă aveți vizibilitate redusă, ochelari trebuie să fie ales numai de către un medic. Poate afecta vederea cruciș - acest lucru este atunci când trebuie să poarte ochelari, dar ezita și nu le purta. Începi să privi chiorâș pentru a vedea mai bine și punctul de vedere face mai rau.

De ce este înroșirea ochilor. Motivele de fapt foarte multe. Poate că nu există nici o persoană care nu ar avea această problemă. Acest lucru se poate datora modul in care boala. Deci, dacă ochii devin roșii de foarte multe ori, este necesar să fie inspectată.

Din ce motive poate fi înroșirea ochilor:

• nu suficient de somn
• conjunctivită
• blefarită
• glaucom
• ulcer cornean
• leziuni oculare
• sarcinii sau supratensiune in timpul nasterii
• tuse, răceli
• abuzul de alcool
• cosmetică
• lentile de contact sau ochelari incorecte
• pătrunderea materiei străine, de praf, de curățare, apă
• iluminare insuficientă a locului de muncă sau la un suprapotențialul de

Și, desigur, există o roșeață a ochilor, cu atât de multe boli oculare, cum ar fi sclerita, keratita, uveita, astenopie, astigmatism și așa mai departe.

ochi negru

Uneori, vânătăi sub ochi sunt pentru oameni pe tot parcursul vieții lor. Uneori, ele sunt pronuntate, uneori, mult mai pală. Totul depinde de vasele, care sunt situate sub ochi.

Echimoze sub ochi sunt în grevă în nas sau ochi. Deteriorat pereții vasului și de acest lucru pentru că există o vânătaie. Pentru ao reduce, este necesar să se facă imediat frig.

Vanatai sub ochi pot provoca tulpina de pe ochi, cu o lungă de a sta la calculator, TV, sau orice altă tulpină de pe ochi.

Cu varsta, vasele de sange devin mai fragile decât. Cea mai mare parte acest lucru se întâmplă la femeile de peste patruzeci de ani. Fading funcției sexuale, eșecul hormonal în organism și starea pielii se agravează.

Dar asta nu e tot, suferă pleoapele inferioare din cauza unor defecțiuni în sistemul urogenital. Vanatai sub ochi se poate vorbi de insuficiență renală acută. Și asta nu e tot.

cercurile intunecate de sub ochi pot fi atunci când:

• boli de inima si vasele de sange
• cu un deficit al hormonului (vasopresina) care produc adrenals
• rozacee - este atunci cand capilarele se dilata si formeaza o plasa
• predispoziție genetică
• boli cauzate de bacterii și virusuri
• în cavitatea oculară deteriorat scurgerea venoasă

Și o mulțime de alte motive care ar putea fi vânătăi sub ochi. Boli în această joacă un rol important. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a merge la medic. Pentru că, dacă nu știți că aveți vânătăi sub ochi, este necesar să se treacă de control.

Pungile de sub ochi

Nimic asa ca nu strica aspectul ca pungile de sub ochi. Mai ales în cazul în care acestea sunt o femeie sau o fată tânără. Ce pot să spun, ce fel de frumusețe, atunci putem vorbi! Ele pot să apară o dată și pot apărea zilnic din cauza acumulării de lichid.

În cazul în care pungile de sub ochi asociat cu creșterea țesutului adipos, există tensiunea peretilor ochi. Ca urmare, aceasta merge dincolo de orbita formând astfel saci.

Ce motive pot provoca în continuare apariția pungilor de sub ochi:

• ereditate
• alcool, droguri
• când un exces de sare în organism
• în diferite boli de rinichi, alergii, boli endocrine, infecții, etc.
• vârstă
• oboseala, stres, mediu sărac, lipsa de aer proaspăt

Indiferent de motiv, au fost pungile de sub ochi. În cazul în care acestea sunt prezente pentru o lungă perioadă de timp, sa intensificat treptat secolul pigmentare. Cum să se ocupe de această problemă? Pentru a începe, a determina cauza, fără ea nu poate scapa de pungile de sub ochi.

Cercuri de sub ochi

piele foarte subțire și delicată din jurul ochilor la noi. Iar cercurile de sub ochi pot spune multe. În cazul în care acest lucru nu este o patologie, ele dau încă fața un aspect obosit și tras la față.

Pentru a înțelege cauzele apariției cercurilor sub ochi, nu va fi de prisos pentru a vedea un medic și să fie examinate.

Din cauza a ceea ce ar putea fi sub ochi cercuri:

• din cauza lipsei de oxigen în țesuturi
• la tulpina nervoase si stres
• cu scădere rapidă în greutate
• din cauza abuzului de alcool și fumatul
• din cauza boli interne
• datorită consumului de cafea în cantități mari
• din cauza dereglărilor metabolice în țesuturi (lipsa de umiditate, umflături în jurul ochilor)

Ce sunt cercurile de sub ochi:

• cercuri albastre din jurul ochilor
• cercuri galbene de sub ochi
• cercuri maro
• cercuri roșii sub ochi
• cercuri albe

Cum de a elimina cercuri sub ochi:

• după stabilirea cauzei posibile medicamente prescrise de medicul dumneavoastră
• folosind remedii populare
• acțiune preventivă
• înfrumusețare

Umflarea sub ochi

Orice fată sau femeie, probabil, se confruntă cu această problemă. Să citim de ce sunt umflarea sub ochi. Cel mai adesea ele apar la oameni generația mai în vârstă, în cazul în care anii așa după patruzeci de ani.

Cu aceasta varsta organismul nu este capabil să facă față proceselor metabolice, retragerea de tesut adipos sau apa. Există mai multe moduri de a elimina umflarea sub ochi.

Vreau să vă ofere un mijloc popular prin care poti scapa de umflarea sub ochi.

cartofi cruzi - se taie în felii și pune pe câteva minute în frigider. Apoi, a pus pe ochi și sub ochi umflarea se va prăbuși într-un timp scurt. Dacă este necesar, modificați cercurile de cartofi calde în frig.

Produse lactate - roseata si umflarea poate ajuta la eliminarea produselor lactate. De lapte rece dip tampoane de bumbac și puneți-le pe ochi timp de cincisprezece la douăzeci de minute. Această metodă este bine ameliorează umflarea, chiar și după petreceri târziu.

Pungi de ceai - dacă aveți pungile de sub ochi unei urâte lovituri, pungi de ceai umed în apă rece și le-a pus pe ceva timp în frigider. Apoi, puneți câteva minute pe ochi.

De obicei, o proteină - umflare severă sub ochi pot fi îndepărtate cu ajutorul proteinei. Pentru a bici proteina din două ouă refrigerate, a pus pe umflarea și lăsați-l să se usuce.

Apa cu gheață - umflarea sub ochi pot fi îndepărtate prin apă cu gheață și linguri din oțel inoxidabil. Loc în apă cu gheață și lingura la rândul lor, le aplica la edem. Când schimbarea lingură încălzită.

Vitamine pentru ochi

Vitamine pentru vizibilitate sunt necesare de către toți, fără excepție. Astăzi este foarte dificil de a păstra viziune din cauza lucrărilor de mult timp în fața unui monitor de calculator luminos. Multe ședinței ma uit la TV, și așa mai departe. Prin urmare, vitamine pentru ochi este foarte important pentru viziune.

Ce vitamine sunt necesare pentru ochii noștri:

Luteina. Cei mai mulți experți cred că medicamentele care conțin luteina, sunt foarte utile și eficiente pentru îmbunătățirea vederii decât toate celelalte vitamine.

Zinc. Dacă suficient de zinc în organism, agravarea Cristalinul preluarea glucozei. Din aceasta cauza riscului de cataracta in curs de dezvoltare a crescut.

Vitamina A. Din cauza lipsei de vitamina A în organism este o încălcare a culorii. Adică, ai pierdut abilitatea de a vedea obiecte în întuneric și amurgul.

Vitamina C. Din cauza lipsei structurii de acid ascorbic suferă întreg țesutul ocular. Slăbi peretele vascular și mușchii care sunt responsabile pentru mișcarea globului ocular. Slabeste si cade viziune.

vitamine B

• Vitamina B1 ajută pentru a rula caile nervoase ochi. Mananca produse lactate, ficat de vită și de rinichi, și turte făcute din făină de grâu.
• Vitamina B2 din lipsa acestei vitamine a dezvolta fotofobie, blefarita si conjunctivita. Mananca mai multe legume verzi, produse lactate și ouă.
• Vitamina B6 este din cauza lipsei acestei vitamine în organism începe să se zbatea involuntar pleoapele. Este o mulțime de produse lactate, ouă, fructe, legume, carne și pește.
• Vitamina B12 Aceasta vitamina este foarte important pentru a restabili alimentarea cu sânge normal la țesuturile oculare. Acesta se găsește în pește, ouă, ficat și produse lactate.

Dacă nu știi cum să alegi vitaminele potrivite pentru imbunatatirea vederii, consultati un specialist. Dacă luați medicamente pe cont propriu, va ajuta nu numai viziunea, dar, de asemenea rău.

Sanatate - aceasta este o componentă foarte importantă a unei vieți confortabile. Ea caută să se mențină în domeniul sănătății ar trebui să fie întotdeauna. Sight acest lucru nu este ultimul loc. Mai ales în ultimii ani, am urmărit o tulpină puternică asupra ochilor. Numai depinde de noi cum să aibă grijă în mod corespunzător pentru ochii și păstrarea vederii.

Fii sănătos și fericit.

Da Anya despre cei săraci este mai bine să nu vorbim și nu să se gândească.

Irina Goncharov spune

A fost foarte greu să învețe să bea apă. Asta nu e cățărat în mine, și asta este! Și cum a fost plimbare pe bicicleta, astfel încât toate regulile dintr-o dată și taie.
În vara fierbinte a câștigat cu trei termos de apă caldă. Întreaga zi de mers pe jos în parc cu copilul alăptat.
a fost folosit în această vară și toată apa. Mă trezesc dimineața, primul lucru pe niște apă 500-700 ml Gray. Este util să se bea 40-45 de grade. Ei bine, cel puțin nu mai puțin de 36-37, astfel încât organismul nu se pierde energie pe încălzire.

Scrii că Irina nu a vrut să bea apă, colegii mei au aceeași problemă. Ea nu bea apă deloc. Îmi place că încerca să-i învețe, se toarnă-i un pahar cu apă, băutură. Desigur, omul însuși, cu atât mai mult adult ar trebui să fie conștienți de acest lucru și să bea apă.

Vă mulțumim pentru acest articol informativ, atât de multe sfaturi utile pentru a mai păstra tinerețea și frumusețea lor. Și cel mai important lucru toate sfaturile disponibile, cel mai important, nu fi leneș să aibă grijă de ei înșiși.