Cum să arate bine în 35 de ani

ingrijire cuprinzatoare include o dieta adecvata, o buna hidratare a pielii și a părului, precum și stilul de viață mobil, fără de care este imposibil să se mențină forma. Femei. care doresc să arate mai tineri de 35 de ani, trebuie să știe că lupta împotriva primelor semne de bătrânețe ar trebui să fie o zi cu zi și continuă.

Beauty pornește din interior, astfel încât femeia a fost de 30 de ani nu au voie să uite de băut regim. Nu numai bea 2 litri de apă pe zi, trebuie să-l facă în mod corespunzător. Nu puteți bea în timpul și imediat după o masă, ultimul pahar este necesar să se bea cel puțin 15 minute înainte de masă, apoi reține apa timp de 2 ore. Ai nevoie să bei în porții mici, astfel încât să nu se întindă stomacul.

Cei care doresc să se uite 10 ani mai tânăr de 35 de ani ar trebui să uităm despre produse de patiserie, prăjiți și alimente afumate, si mancatul in exces. Este o nebunie să sperăm că putem obține toate vitaminele necesare pielii și părului mature și minerale din alimente. Cu varsta, digestia lor este perturbată. Vino la complexele de ajutor echilibrat si suplimente alimentare. Dieta femeilor în vârstă peste 35 de ani trebuie sa fie acid folic, fier, calciu, fibre, acizi grași nesaturați omega-3 și antioxidanți, dintre care cele mai puternice sunt recunoscute de astaxantin.

Pentru a uita-te la 35-25, este să renunțe la Scrubs greu, înlocuindu-le cu acizi din fructe. De asemenea, este necesar pentru a reduce contactul cu pielea cu apă de la robinet, înlocuindu-l cu lapte cosmetic, unt sau un butillirovannoy lichid.

părul unei femei, cum ar fi pielea, poate spune multe despre vârsta ei. În plus față de șampoane și balsamuri achiziționate ar trebui să fie incluse în îngrijire la domiciliu măștile pe bază de ouă, miere, drojdie de bere și muștar. De altfel, pudra de muștar, datorită proprietăților sale de ardere, nu permite distrugerea de melanină și le protejează de albire prematură.

Cum de a arata mai tanara de 35 de ani, fără a fi în stare să meargă la sala de sport? Este foarte simplu - utilizarea cea mai mică posibilitatea de a muta. Renunta la lift, face exerciții ușoare de 2-3 ori pe zi, mai des și mai mers după muncă.

Desigur, în cazul în care o femeie vrea sa arate mai tanara de 10 ani în 35 de ani, ar trebui să se reflecte în modul ei de a se îmbrăca. Cel mai rezonabil pentru a da preferință la stilul clasic și de epocă - ei nu se învechesc. Fusta la genunchi, pantaloni drepte, rochii și bluze feminine au devenit tovarăși constant de femei de 35 de ani. Dar imitație adolescenții pot juca o glumă crudă - blugi skinny, topuri scurte și combaterea machiaj, dimpotrivă, se va adăuga 5-10 ani.

La locul de muncă vom cheltui 8 până la 12 ore de la timpul lor - aproape întreaga zi. În acest moment, vom comunica cu colegii, de a purta negocieri, încheie tranzacția, organiza seminarii și de a face rapoarte. Și întâlniri de afaceri de succes depinde în mare măsură tocmai pe aspectul uman, pe capacitatea sa de a nu numai corect, frumos și până la punctul de a spune, dar, de asemenea, să se aplice.

Style - afaceri, oficial. Aceasta înseamnă că prima trebuie să fie costume. Bărbații nu sunt în mod necesar trebuie să urmeze cravată și costum sacou corespunzător. Haina pentru femeie neapărat pantaloni - costume elegante și au o fustă. Combinatia clasica de „top alb - negru de jos“, dar niciodată nu a reușit, dar dacă vă permiteți să pas înapoi de la ea, purtând o bluză de culoare violet deschis sau camasa in culori pastel, acesta va fi, de asemenea, benefic să se uite. Femeile pot purta o rochie, iar în cazul în gât scăzut nu este prea mare, iar lungimea - la genunchi sau puțin mai sus. Și asigurați-vă - colanți, indiferent de perioada din an și de locație.

Pantofi. Prima și cea mai importantă regulă este - pantofi trebuie să fie curate. În offseason, nu fi leneș să lucreze pentru a aduce de-al doilea pantof și schimba pantofii în frumoase cizme ușoare sau pantofi: picioare ușor și oameni priyatno.Lyubitelnitsam tocuri înalte și știfturi, probabil, cel mai bine să tempereze zelul și uzură munca lui pantofi pur și simplu, elegant „barci“ pe un toc jos.

Nu exagerati cu accesorii. Nu este nevoie pentru a pune pe toate bijuteriile de aur, pe care trebuie doar. cercei elegante, un lanț subțire în jurul gâtului sau fire margele, un inel (dacă sunteți căsătorit) - acest lucru va fi suficient. Dar frumoase ceasuri elegante vor beneficia imaginea atât pentru femei cât și bărbați. centura Frumos va provoca, de asemenea, respectul colegilor.

normele de igienă pentru biroul nu a fost anulat. Dimineața, luați un duș, se spală părul. Dacă aveți părul lung, le-a pus într-o coafură frumoasă, mai ales dacă aveți de gând să o întâlnire importantă sau o întâlnire. Ferește-te de mâinile tale. Manichiura ar trebui să fie făcut nu numai femeile, ci și bărbații, pentru că mulți arunca prima vedere este la îndemână. Fetele nu ar trebui să fie abuzat de machiaj, ruj roșu aprins și unghii să părăsească petrecerea după muncă. Și nu dushites foarte mult, cineva spiritele, dezvaluie toate noi si noi note, poate provoca alergii și curge nasul.

Stai tânără și frumoasă pentru atâta timp cât posibil - care este scopul femeii adevărate. Puteți mânca dreptul sau de a face un facelift, dar încă mai există unele zone care ar trebui să li se acorde cea mai mare atenție. Pentru că ei dau vârsta reală, și fără grijă și poate „adăuga“ ai câțiva ani.

Nu vom insista asupra principiilor bine cunoscute ale stilului de viață sănătos, care, desigur, pot îmbunătăți în mod semnificativ aspectul și o îmbătrânire pic cam lent. Toată lumea știe bine despre apă, nutriție adecvată, lipsa de obiceiuri proaste, sport, etc.

Ne vom uita la zonele care necesită un control constant și întreținere atentă, deoarece acestea pierd prima tinerete si prospetime lor si „a adăugat“ pentru a ne an suplimentar.

1. fata ovala. După treizeci de ani, puterea de atracție a Pământului are un impact pozitiv major asupra contururile generale ale feței. Obraji sag ușor. Chiar dacă fața pe care nu au nici riduri, lipsa de somn si hrana proasta nu va cruța o fata ovala. Moduri de a încetini acest proces este o dieta echilibrata si masaj si gimnastica faciale. Dacă ți-e dor acest moment, este probabil că va fi posibil să-l repara doar rapid.
   
2. pliurile nazolabiale. Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme. În funcție de ce tip de piele, se confruntă cu această problemă poate fi chiar și la o vârstă destul de tânără. Uscătorul pielea este, mai devreme aveți nevoie pentru a ajuta la fata ta. Masca cu banane, miere de albine, urzici, precum și orice creme hidratante - mod de a câștiga mai bine de zece ani. agenți de puternic sunt Biorevitalizare și bioreinforcement.
   
3. cercurile intunecate de sub ochi. Este mai subțire pielea feței și grăsimea corporală mai mică, cu atât mai repede veți vedea sub ochi „cioara picioarele lui“ și cercurile intunecate. Consumul de cantități mari de apă, timp de somn suficient, împreună cu bună nutriție și hidratare a pielii delicate din jurul ochilor poate da rezultate excelente. Principalul lucru pe aici - consistență. nu pot dormi timp de două săptămâni pe an sau o dată la fiecare șase luni pentru a merge la cosmetician pentru o mască miracol. Eforturile de zi cu zi vă va oferi posibilitatea de a admira reflexia lui timp de mulți ani.
   
4. Neck. Nu e de mirare că se numește „pașaport pentru femei.“ Cel mai adesea uita despre asta complet. Și când începe să „strige“ vârsta ta, atunci într-un fel - doar pentru chirurg. Cel mai rău dintre toate este cazul femeilor, de tip „adinamică“. O cantitate foarte mică a stratului de grăsime subcutanat dă efectul pe care pielea arata chiar mai în vârstă decât vârsta lui reală. o mască (drojdie sau gelatină), dar o mulțime de tehnici de hardware și de injectare poate fi informat cu privire la căile de atac la domiciliu.
5. Mâinile. Venele Made aparut riduri, pigmentare a început mână - ai întârziat. Întoarceți brațele fostului său moliciune și sensibilitate aproape ireal. Amintiți-vă, cel mai bun prieten - nutriționale și de protecție solară, masca de hidratare, precum și mănuși de cauciuc în timpul lucrului. Și nu exagera cu solar. El distruge literalmente mâinile.
   
6. Excesul de greutate. În primul rând, adaugă vizual ne câțiva ani mai mult, fața pare mai în vârstă. Și în al doilea rând, organismul trebuie să lucreze în modul de urgență, mai degrabă se scurge. Dieta Radical - nu un asistent, și inamicul. Cea mai bună soluție - o nutriție adecvată permanentă și sport.
   

Unele femei se tem de realizarea de 50 de ani, iar pentru cineva această cifră sugerează o groază reală. De fapt, lucrurile nu sunt așa de rău. În 50 de ani de viață nu se termină, în plus, sunt cei care la această vârstă nu arată mai rău decât 35 sau, de exemplu, în 40 de ani.

Potrivit multor celebritati care au implinit cincizeci de ani piatră de hotar, baza pentru menținerea frumuseții este armonia corpului și a sufletului și dragostea de sine. De exemplu, actrita Monica Bellucci încearcă să răsfăța corpul tău duș rece în cazul în care ea nu trage, nu folosește machiaj, mănâncă produse ecologice, a recurs la ajutorul unor remedii homeopate, aproape nu bea alcool, evita soarele, bea multă apă, plătește atenția cuvenită somn plin, la fiecare câteva ore, se presara fata cu apa termala.

O cântăreață Dzhenifer Lopes ajută întineri odihna în timp util, somn de sunet, lipsa de obiceiuri proaste, evitând arsurile solare. Potrivit diva latino-americană, și acolo se află secretul recursului său, și, datorită acestui truc simplu poate arata foarte bine la orice vârstă.

Oamenii de știință au arătat că organismul feminin post-menopauza pierde calciu si proteine. Prin urmare, apariția multor boli. Astfel, trebuie să includă în dieta ta ca multe alimente bogate in proteine ​​si calciu: soia, branza, diferite tipuri de brânză, țelină, fasole, lapte, sardine, sprot. De asemenea, este recomandat să ia vitamine și suplimente alimentare care contin calciu usor de digerat.

În plus, după 50 de ani, nu ar trebui să fie excluse de formare atletic, organismul a fost întotdeauna în formă bună. În plus față de beneficiile, exercitarea ar trebui să fie distractiv și să dea voioșie. Cel mai bine este de a practica yoga, fitness, înot, pilates. Astfel de exerciții contribuie la regenerarea țesutului osos și a face mai ușor pentru a transfera probleme asociate cu menopauza.

În ceea ce privește programul de clase și intensitatea lor ar trebui să se consulte cu un antrenor profesionist. În acest caz, un ventilator cu experiență de fitness ar trebui să se acorde mai mult timp să se încălzească, dar mai puțin - puterea de formare și nou-veniți - puterea combinată și programe de antrenament aerobic. Dacă aveți o problemă de sănătate, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră în prealabil.

La vârsta de aproximativ 50 de ani de artiști machiaj recomandă să-și reconsidere atitudinea față de machiaj. Unele femei în această perioadă de viață merge la extreme - încep să fie vopsite prea luminoase sau complet încetează să folosească produse cosmetice. Ambele aceste opțiuni este fundamental greșită. Make-up este necesar, în orice caz, dar în această situație, ar trebui să arate cel mai natural.
De asemenea, nu abuzează de mijloacele tonale. Uneori poate face și un zahăr simplu. Nu ar trebui să fie ruj ruj prea întuneric, și ochi - pâlpâitoare umbre care cauzează culori.

Există o mulțime de femei în vârstă de 50 de ani, care susțin că se uită la 35, și nimeni în jurul valorii de nu le da mai mult. Cel mai adesea - aceasta este o iluzie, și samooban cochetărie nejustificabile. Pana la varsta de 50 de ani, legate de varsta, sunt prea puternice, și foarte puțini oameni se pot uita de fapt, mult mai tineri. Desigur, aceste exemple sunt impresionante: de exemplu, actrita Kristi Brinkli sau supermodelul Iman. Cu toate acestea, pentru a obține același efect uimitor, este necesar să se facă o treabă bună pe el însuși.

• - Bara de putere;
• - Estetică de frumusețe;
• - Servicii stomatologice;
• - dulap dreapta.

Aveți grijă de zonele, emiterea de vârstă, chiar dacă totul altceva trebuie să comandați. Încheietura, gât, decolteu, genunchii fac de îngrijire de calitate nu neglija, și mai bine fă-o în avans, pentru a întineri zonele cu probleme este mult mai dificilă în 50 de ani. A se proteja de lumina UV și să păstreze postura pentru a evita petele de varsta si a ridurilor de pe corp.

La 50 de ani sa se uite la 35 de ani, este puțin probabil să reușească să facă fără îngrijire estetică și o intervenție chirurgicală. Dacă sunteți de până la ea în mod regulat și în mod corespunzător de îngrijire pentru față, este posibil, sunt necesare măsuri radicale. Cu toate acestea, unele dintre cele mai comune proceduri pentru a vă ajuta să arate mult mai tineri. Printre acestea - injectii cu toxina botulinica, materiale de umplutură (Juvederm, Restylane) în pliurile nazolabiale, corectarea conturului facial. Scopul tau - pentru a scăpa de ptoza (lăsarea pielii), precum și pentru a preveni apariția ridurilor faciale adânci. Încearcă să nu exagerați cu tratamente de înfrumusețare, face fata ta arata viu și natural. Încercați să efectuați exerciții pentru fata, pentru a întări musculatura și pentru a preveni moleșit colțurile buzelor, overhanging pleoapei superioare.

Dacă reușești să păstrați frumos parul, acesta este un mare plus. Alte lucruri fiind egale vă va arăta mult mai tânăr decât fie „presat“ păr strălucitor de lungime medie, cu bucle neglijente în stilul Angels «Victoria Secret„. Strict tăiat și fixat de stabilire - un lucru destul de riscant, pentru că te pot adăuga instantaneu ani suplimentare.