Cum să arate bine îngrijit și frumos norme obligatorii în fiecare zi 10

Bună ziua, dragă cititor! Un nou articol pregătit pentru tine, Irina și Igor. Ce femeie nu ar vrea să se uite uimitoare în fiecare zi și de a atrage cât mai mult posibil punctele de vedere ale oamenilor? În plus, sentimentul de frumusețe este importantă pentru formarea stimei de sine a femeilor și încrederea în sine.

Dar, să te păstrezi într-un bine întreținut - este o lucrare de zi cu zi mare sau cum Koko Shanel a spus:

Nu există femei urâte, există leneș!

Așa că astăzi am colectat pentru tine 10 reguli cu privire la modul în care să arate bine îngrijit și în fiecare zi frumoasă.

E timpul pentru mine

Prima regulă de un fel îngrijit presupune în disponibilitatea programului de timp în care vă puteți dedica numai.

Nu este nevoie să fie timid! Timpul alocat pentru sine, nu va fi niciodată „gol“, deoarece acest tip de „investiții în tine“, în scopul de a simți frumos și unic.

calitatea somnului

Lipsa de somn poate exprima într-o stare proasta si cercurile intunecate de sub ochi, și în stare precară de sănătate și îmbătrânirea prematură a pielii.

Prin urmare, pentru a fi frumos trebuie să aibă grijă de somn sănătos. Pentru a face acest lucru, încercați să meargă la culcare, în același timp, de pre-fanned cabinele de dormit. De asemenea, este util pentru bunăstarea va fi o scurtă plimbare înainte de a merge la culcare in aer liber.

alimentația corectă

Nu este un secret faptul că starea pielii noastre, pentru care contează, și întregul organism depinde de ceea ce mancam.

In plus, dieta saraca poate duce la acumularea de kilograme în exces, care nu va avea un impact pozitiv asupra stima de sine.

De aceea, este important să se respecte regulile de nutriție bună. și să monitorizeze aportul de apă suficientă, care joacă un rol esențial în eliminarea toxinelor și poluanților.

Eșecul de obiceiuri proaste

Numai în filmele pe care le puteți vedea fete superbe, cu o țigară în mână. De fapt, fumatul - este un ten gri, riduri premature, dintii galbeni si respiratia aproape întotdeauna rău. Alcoolul, de asemenea, nu se adaugă la atractivitatea. Prin urmare, cu astfel de obiceiuri este mai bine să plece pentru totdeauna.

Mișcarea - este viața însăși, și activitatea fizică de zi cu zi vă va permite să nu numai „intra in rochia ta preferata“, dar vă va oferi un ten sănătos și bine.

Puteți alege o zonă de fitness atractivă: yoga. cursuri de dans, aerobic, de formare în greutate, înot sau altceva.

Dar tu nu te duci la sala de sport pentru a menține nivelul de activitate fizică, puteți efectua formare internă sau pentru a le înlocui cu jogging în parc, cu bicicleta sau orice alte sporturi activ.

Postura și mers

postura corectă - este nu doar starea de sănătate a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, un mers frumos.