Cum să băși sfaturi pentru timid
În primul rând, trebuie să înțelegem că, dacă doriți să băși, nu ar trebui să tolereze mult timp. Un om adult pe zi se acumulează aproximativ 700-1000 ml de gaz și gonflează cauzează probleme excruciates flatulență stomac. Când tulburări intestinale datorate bolilor gazarea crește.
Va trebui să revizuiască dieta. Mulți bărbați și femei bese din cauza alimentelor nedigerate rămâne în intestin. Practic, flatulență cauza nedigerate hidrați de carbon sunt conținute în legume, cereale, legume, fructe, produse de patiserie și produse zaharoase, băuturi carbogazoase. Numărul lor în timpul pregătirii meniului pentru săptămâna au redus în mod semnificativ. Mirosul de flatulență doar bate în jos
Multe bășini din cauza faptului că, în timpul somnului, vorbi sau inghiti alimente de primire a aerului. Provoac flatulență și utilizarea de mestecat guma de apă minerală. Este acolo în tăcere, mai puțin de băut suc, apă minerală cu gaz, pentru a încerca să dormi cu gura închisă, timp pentru a trata curge nasul.
Uneori excepția anumitor produse ajută la reducerea bășini. Meteorism provoca adesea mazăre, fasole, varză (Bruxelles și culoare), lapte, ceapa, grau. Multe bășini dupa consumul de fructe dulci, legume proaspete, carne afumată, grăsime și carne feluri de mâncare. câteva săptămâni, se recomandă să urmărească reacția organismului la aceste alimente, le elimina din dieta ta posibil. Multe bășini după supă de mazăre mâncat
Pentru basesc mai puțin, este necesar să se urmeze reguli simple: nu bea băuturi printr-un pai, de mestecat toate produsele alimentare este in inghitituri mici, pentru a nu păstra gazele în sine de teama de râs.
Cei care într-adevăr vrea să trag un vânt, dar timid, simplu sfat va ajuta. Pentru a „lasa Whisperer“, în tăcere, trebuie să comprimați mai întâi fese, apoi ridică o mână și eliberați încet gaze. Totul se petrece în tăcere, cu toate acestea, ea nu va lăsa o grămadă de una, ci două sau trei doze divizate.
