Cum să convingi o persoană să renunțe la fumat

Pentru a începe, întrebați-l - de ce și pentru ceea ce este fumatul. Foarte des, oamenii nu pot răspunde la această întrebare convingător. Sa întâmplat, am învățat în armată, etc. motiv specific nu este întotdeauna evident pentru fumător. Poate fi te intrebi această întrebare, el ar ajunge la concluzia că este posibil să se facă nici un fum.

Încercați să facă un caz pentru faptul că renunțarea la fumat aduce beneficii evidente de sănătate de fum-iubitul și familia lui. Găsiți poze cu plămânii fumătorului, arată-le să-l în timp - 5 ani, 10 etc. Pentru claritate, vă rugăm să fie cifre de statistici de mortalitate de la fumat, cancer pulmonar, atac de cord, etc. Este posibil ca probabilitatea de ani care mor .... 10 înainte de termen, în durere de o boală gravă va convinge adversarul tău să renunțe la această dependență.

În cazul în care, în favoarea menținerii sănătății argumentelor sale nu au convins, încearcă să explice că fumatul inestetic. Puțini frumos că, atunci când dinții de fumat dobândesc acoperire nuanță gri pe ele nu pot fi îndepărtate cu o periuta de dinti, iar gingiile devin inflamate în vrac și de multe ori. Ca rezultat al omului de fumat are aproape întotdeauna o respiratie urat mirositoare. In plus, fumul de tutun este accelerată scurgerea de calciu din smalțul dinților, rezultând într-o vizită la dentist are nevoie de fumător mai frecvent decât o persoană fără această dependență. Îmbrăcăminte țigări de amatori are aproape întotdeauna miros spetsificheky și unghiile se ingalbenesc in timp de la expunerea la fumul de tutun. Pielii cu creșterea lungimii fumatului devine și mai predispus greyish la aparitia ridurilor.

În cazul în care estetica unei persoane nu acordă o atenție, încearcă să argumenteze în favoarea unei economii sănătoase de material stil de viață. În medie, un pachet de țigări costă 25 până la 40 de ruble, în cazul în care o persoană care fumează o zi, un pachet, apoi o lună de petrecere a unui prejudiciu cauzat în mod deliberat pentru sănătatea lor de la 750 la 1200 de ruble, iar un an de la 9000 la 14400 de ruble. Ar fi destul de mult pentru o vacanță anuală mică sau pentru a cumpăra ceva important pentru ei înșiși sau de familie. Și dacă te numeri costul întreaga lungime a fumatului activ?

În cazul în care materialul nu-i pasa de costurile umane, cere ajutor bun simț fumător în ceea ce privește exemplul lui pentru tânăra generație. Poate că nu este atât de important pentru sănătatea lor, dar proprii lor copii cu siguranță că nu este indiferent. Explicați că în cazul în care unul dintre părinți fumează, probabilitatea ca copiii vor avea, de asemenea, acest obicei prost, aproximativ 50%. Și dacă ambele -, apoi, respectiv, 100%. La urma urmei, părinții sunt modele, și aproape niciunul dintre ei care doresc conștient copii mai târziu ei înșiși sortită bolii, ceea ce ar conduce în mod inevitabil, această dependență.

Adult pentru a obține ceva se poate face, numai dacă el vrea sau rupe, sau pretind a fi rupte temporar. Orice violență duce la rezistență. Nu ar trebui să fie forțat să facă lucruri, trebuie să convingi o persoană să vrea să facă acest lucru.

Renunțe la fumat - înseamnă să rupă obiceiul, să îndure, să sufere, și cu plăcere trage țigară fum fumător din apropiere, promit le părinți, prieteni, care nu orice strângere și să caute motive pentru a sparge o promisiune. Numai persoanele cu o voință foarte puternică este disponibil aici, pentru ca du-te să renunțe la obiceiurile înrădăcinate.

Fumatul - o dependență psihologică

Renunțarea la fumat sub presiune publică poate întotdeauna ușor să se ascundă de cei care au primit o promisiune și să ia parte din „fructul interzis“, care este cunoscut a fi dulce. Cu cât este mai oprit, așa că este mai dulce. Există întotdeauna un motiv pentru a lua jurământul în spate, chiar de la el însuși. Masina sa stricat, șeful tipat, a aruncat fata - orice stres devine o scuză pentru o nouă senzație de apăsare.
Ce să fac? Cum de a opri tras în plămâni fum toxic, fără a strecurat voința lor, fără a rupe obiceiul și nu da promisiuni?

țigări electronice

două acțiuni diferite trebuie să fie divizate. În primul rând - vpuskanie plămânii de fum de tutun mocnit. În al doilea rând - fumatul este inhalarea de aer cu adaos de o varietate de fum, tutun, de asemenea. Poate fi chiar și o inhalare obișnuită sau de mers pe jos de-a lungul autostrăzii. Pentru ca o persoană să schimbe substanța inhalatorie este mult mai ușor decât de a renunța la dependență.

Cu tigara electronica nu are nevoie să se ascundă de la nimeni, promit să renunțe, suferă din cauza propriilor lor slăbiciuni. Fum cu ea, nimeni nu aruncă o persoană încetează să inhaleze nicotină și expirați chiar și cele mai rele ingrediente. Cu tigara electronica poate lucra, rămâne în pat, și chiar și hrăni copilul. Există în ea, cu toate acestea, câteva dezavantaje. pedagogică. Copilul nu face distincție între fumat și suzetei electronice. El a depus în subconștient că mama sau tata pot merge la acest apartament, în dormitorul său cu „țigări“. Este corect și normal.
În plus, obiceiul de a efectua un anumit ritual rămâne. Psihologic, o persoană care nu a scăpa de fumat. Forța renunțe la fumat folosind tigari electronice este imposibil. Fumător încetează numai să inhaleze nicotină.

A nu se inspira fumul de tutun

Există o modalitate mai eficientă de a dori să arunce un obicei ucigaș. Este necesar să se convingă fumătorul nu inhaleze fumul, nu-l pierdeți în plămâni. Rezultatul este un efect al „tigara electronica“, dar cu tot felul de limitări teritoriale și pedagogice. Fumător merge cu colegii pe o pauza de fum, „fumeaza“, într-o discotecă în bar cu prietenii, dar guma de nicotina dăunătoare nu intră în organism. Fumătorii a numit-o „nu în înghițituri.“ El nu anunta decizia, nimeni nu se ascunde, și nimeni nu este justificată. Primele două săptămâni, el va trebui să supravegheze activitatea laringelui, dar apoi un reflex, iar corpul în sine are în mod automat stabilește un ecran de fum. O lună mai târziu, el se oprește pentru a merge pe o pauza de fum, două luni mai târziu, renunțe la fumat cu totul.

Un alt aspect psihologic mic. Omul este lacom. El nu vrea să piardă nimic, mai ales un obicei confortabil. Să întrebarea nu este despre renunti, si de a suspenda. Nu este nimic mai mult decât temporară permanentă.