Cum să germineze ovăz la domiciliu
Toți cei care se uita la dieta lor si o dieta sanatoasa, se confruntă cu un termen cum ar fi adăugarea de boabe de meniu încolțite. Cum să germineze ovăz la domiciliu, beneficiile sale, considerăm mai jos.
Interesant, în semințele germinate de alimente au fost folosite mai mult de vechii egipteni.
Se crede că, în acest moment un bob are o rezistență maximă și materialul acumulat.
ovăz germinate în mod corespunzător la domiciliu
Proprietăți utile de ovăz germinate:
- Consolidarea sistemului imunitar;
- Normalizează metabolismul;
- Îndepărtarea reziduurilor din organism;
- întineri;
- Dă tărie;
ovăz germinate pot fi cumpărate în magazinele alimentare de sănătate, dar este mai bine să o faci singur - nu este dificil, știi exact compoziția și metoda de depozitare și este nevoie de bani numai pe cereale în sine.
Boabe de ovăz ar trebui să fie sigur să fie curat și uscat, în condiții de siguranță și mari.
Secretele și metodele de germinare de ovăz la domiciliu:
Metoda 1 În Bank
1. borcan litru se toarnă ovăz spălată în prealabil, astfel încât să umple containerul la un pic mai puțin de jumătate din volumul.
2. Volumul rămas al umple cu apă.
3. Băncile Neck care leagă tesatura subțire, dar este cel mai bine cu tifon. Pentru a păstra bine, puteți lega o banda de cauciuc pentru bancnote.
4. Sub rezerva, cum ar fi boabe la infuzat pentru o zi (în cazul în care procedura este început în dimineața).
5. Apa de seară fuziona cu bănci, răsturna orizontal și uniform distribuie granulele rezervorului.
6. Puneți vasul pe aceeași suprafață orizontală, dar la un unghi mic la masa (gaura ar trebui să fie mai mici și de jos - de mai sus).
7. În dimineața în rezervor va fi primele semințe încolțite de.
Păstrați acest produs poate fi în frigider, chiar și în cazul în care ovăz va continua să crească.
Metoda 2. Într-o placă
1. Într-o placă se toarnă ovăz, astfel încât acesta este distribuit uniform pe fundul vasului cu un strat subțire.
2. Se umple cu apă purificată. Nu ar trebui să fie lor acopere numai pe deplin, dar, de asemenea, să fie deasupra stratului de câțiva centimetri.
3. Se lasă să se înmoaie semințele pentru o zi întreagă la îndemâna lumina directă a soarelui, cu un mod de temperatură rece.
4. Clătiți semințele cu apă și se lasă cereale umed, dar fără apă mai multe ore, la 8 toate în aceleași condiții.
5. De îndată ce primele răsaduri în ovăz, este posibil să se mănânce.
3. Metoda de tifon
1. Pe o tavă pentru a pune cheesecloth, pliat în mai multe straturi.
2. În ovăz ei se toarnă un strat subțire.
3. Acoperiti cu un alt tifon pliat în câteva straturi.
4. Se toarnă rezultat „sandwich“ pentru a acoperi în întregime apa.
5. Se lasă până la 10 ore.
6. Scurgeti, dar nu a fost eliminat din tifon.
7. Cerealele rămân ca atare, pentru câteva ore.
8. Primul gata pentru consum de cereale apar în dimineața, în cazul în care ultima etapă a avut loc în seara.
ovăz germinate are contraindicații: boli ale stomacului, ficatului și intestine, reducând perioada operațiunilor de teren va fi un motiv de mare pentru abținerea de la utilizarea cerealelor pentru hrană.
Regulamentele de admitere germinat ovăz cereale în produsele alimentare:
- boabe germinate consumate sub formă solidă, și mai mult - este facuta din faina. Acesta va fi nu mai puțin util decât cerealele integrale
- Comutare la dieta cereale integrale ar trebui să fie treptat, începând cu câteva bucăți pe zi
- Utilizați-le mai bine pentru micul dejun. deoarece semințele încolțite are un efect de stimulare, și să-l utilizați în seara nu este în valoare de
- Alege feluri de mâncare pentru prepararea și consumul de necesitatea de ovăz de materiale naturale
- Trebuie să mănânci germeni numai proaspete, adecvate, fără mirosuri și lipsa de putregai sau de înflorire.
Germinate boabe de ovaz util pentru organism, ci pentru a începe utilizarea unor astfel de produse trebuie să fie treptată. Se prepară vasul este simplu și accesibil tuturor celor din casă. alimente sănătoase în mod necesar vor beneficia în cazul în care să-l folosească cu înțelepciune.