Cum să hipnotiza o persoană

Nu e greu să hipnotiza o persoană care vrea să fie hipnotizat, pentru că, în cele din urmă, hipnoza - este auto-hipnoza. Contrar credintei populare, hipnotism - aceasta nu minte de control și nu puterea mistică. Hipnotizatori hipnotizat, practic, ajută să se relaxeze și să intre o stare de transă. Metoda descrisă aici de relaxare progresivă este foarte ușor de învățat și poate fi folosit chiar și de către persoane neinstruite. [1]

pași Editare

Partea 1 din 4: Pregătirea pentru sesiunea de hipnoza Editare

Găsiți dispus să se supună hipnoza. Dacă o persoană nu vrea să cedeze în fața hipnoza sau nu crede în eficacitatea hipnoza, este foarte dificil de a hipnotiza, mai ales dacă sunteți un hipnotizator aspirant. Găsiți un partener interesat care este dispus să se supună hipnoza și cu răbdare gata să efectueze toate instrucțiunile. [2]

• Nu hipnotiza persoanele cu cazuri de tulburări psihice sau psihologice, deoarece acest lucru poate duce la consecințe imprevizibile și periculoase. [3]

Cere un partener pentru ceea ce vrea sa primeasca hipnoza. Sa constatat că hipnoza elimină gândurile tulburătoare și chiar întărește sistemul imunitar. [7] Aceasta este o modalitate foarte bună de a consolida îngrijire, în special înainte de examene sau evenimente importante. Acesta poate fi folosit pentru relaxare profunda sub stres. Înțelegerea motivele partenerului vă ajută să-l pună într-o stare de transă.

Întrebați partenerul dacă hipnotizat înainte, și care au fost impresiile sale. Dacă a avut loc o sesiune de hipnoza, întreba ce i sa spus să facă și modul în care el răspunde. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cât de sensibil este la instrucțiunile dumneavoastră, și ceea ce ar trebui să evite în timpul sesiunii.

• De regulă, oamenii care au fost deja hipnotizat, apoi mai ușor hipnotizat.

Partea a 2 din 4: Introducere în starea de transă Editare

Adresați-vă partenerul să se concentreze pe o chiar, respirație profundă. Spune-i să ia respirații adânci. Pentru a ajuta partenerii pentru a prinde ritmul corect, cere-le pentru a sincroniza respirația cu dumneavoastră. Dă-i instrucțiuni precise: „Respiră adânc, umple pieptul cu aer“, în timp ce inhaleze, împreună cu el, și apoi expirați cu cuvintele: „Slow expirați complet gol plamani.“ [8]

• respiratia focalizata ofera oxigen la creier și distrage atenția de la pacientul de gândire gânduri despre hipnoza, stres si stimulii din jur.

Adresați-vă partenerul să se concentreze pe un singur punct de vedere. Ar putea fi fruntea dumneavoastră dacă stați în fața ei, sau orice alt obiect din camera slab luminată. Cere-i să aleagă subiectul și să se concentreze pe ochi. Este această regulă datorită stereotipului de ceas de buzunar, legănându-se în fața hipnotizat, deoarece acesta este un obiect bun să se concentreze uite. În cazul în care partenerul tau este destul de relaxat și doriți să închideți ochii, lăsați-le aproape.

• Din când în când, să acorde o atenție la ochi. Dacă ochii rulează în jurul valorii, da o indicație a partenerului. „Vreau să observați un poster pe perete,“ sau, „Încearcă să se concentreze ochii într-un punct între sprâncene.“ Spune-i: „pleoapele tale sunt grele și relaxat.“
• Dacă oferi un partener să se concentreze pe tine, încercați să păstrați imobilitatea relativă.

Lăsați partenerul tau se relaxeaza corpul treptat. Dacă este relativ calmă, respirație uniform și receptivi la vocea ta, roaga-l sa se relaxeze degetele de la picioare și de picioare. Când el se relaxa pe deplin mușchii picioarelor tale, du-te la vițeii. Adresați-vă partenerul să se relaxeze mușchii piciorului inferior, apoi mușchii coapsei, și să lucreze astfel încât, treptat, până la față. Acum puteți merge în jos la spate, umeri, brațe și degete.

• Nu fi în grabă, vorbește încet și calm. În cazul în care partenerul tau arata rata de îngrijorat și tensionată, încet de vorbire, și se repetă procesul de relaxare a mușchilor în ordine inversă.
• „Relaxați-vă picioarele și gleznele. Muschii piciorului relaxat și ușoare, care nu necesită un efort pentru a menține statutul lor.“ [9]

Încurajați partenerul tau sa se relaxeze profund. Direct în atenția orientare sale vocale. I-ai spus că el este calm și relaxat. Cu toate că puteți vorbi cu partenerul o mulțime de lucruri diferite, scopul principal - să-l ajute pe cât posibil să vă cufunda în ce mai mult concentrându-se pe relaxare cu fiecare inhalare si expiratie.

• „Pleoapele tale sunt grele. Lasă-i să închidă fără constrângere.“
• „Tu mai mult și mai profund cufundat în liniștita transă, liniștitor.“
• „Te simți ca tine maeștri de relaxare. Mușchii se relaxeze și să crească grele. Atâta timp cât eu tot spun, un sentiment de relaxare și de greutate în mușchii din ce în ce mai puternică și va afunda într-o stare de pace și liniște.“ [10]

Utilizați ritmul de respirație și limbajul corpului partenerului pentru a evalua starea sa mentală. Repetați instrucțiunile de mai multe ori, ca versurile și corurile de cântec, în timp ce partenerul nu posedă relaxarea completă. Recunoașterea semne de stres în ochii lui, degetele de la mâini și picioare (în cazul în care el a fost ștanțare picioarele lui și nu se mișcă acolo degete?) (Nu? Alerga) pe respirație (respirație dacă el intermitent sau uniform?) Și să continue să lucreze cu ajutorul unor tehnici de relaxare, în timp ce partenerul nu va fi calm și relaxat.

• „Fiecare cuvânt meu mai repede și mai profund va afunda într-o stare de odihnă și relaxare.“
• „Dive și relaxați-vă. Se arunca cu capul și relaxați-vă. Scufundărilor și relaxare, relaxare totala.“
• „In fiecare minut sunt în măsură să se scufunde mai adânc. Și mai adânc se arunca cu capul, cu atât mai profund pe care doriți să se scufunde, și mai distractiv vă dă acest proces.“

Cheltuiți partenerul tau jos pe scări „hipnotice.“ Aceasta tehnica este folosita in hipnoza si auto-hipnoza pentru a induce o transă profundă. Adresați-vă partenerul să se prezinte în vârful unei scări de lungă în picioare într-un mediu cald liniștit. Cu fiecare pas în jos, el simte că el se scufunda mai adanc intr-o stare de relaxare. Fiecare pas se scufunda mai adânc în ea în propria lui minte. Ca coborâre informează partenerul care a plecat de zece grade, iar acum fiecare pas este însoțit de instrucțiuni. [11]

• „Ia primul pas în jos și se simt chiuveta mai adânc într-o stare de relaxare Fiecare pas în jos -. Este un pas pentru mintea subconștientă să luați al doilea pas și să devină mai calm Când ajungeți de-al treilea pas, te simti ca corpul tau blissfully derivă departe în .. spațiu. " și așa mai departe.
• Au partener prezent în partea de jos a ușii pe care l-au dus pentru a finaliza relaxare.