Cum să iasă de stres - sunt modalități simple de a scapa de stres si tensiune - succes în viață, puterea

Cum să iasă de stres - sunt moduri simple de a scapa de stres si tensiune

1. Apa ajută să iasă de stres

In timpul stresului in organism, celulele creierului si in toate organele de procese de excitație apar. Organismul funcționează în modul de urgență. Tensiunea crește în mod dramatic.

Pentru a calma pentru a include procese de feedback - procesele de inhibare. Acest lucru contribuie la o apă rece simplu bun. Apa deoarece calmeaza corpul, „rece“ și ea „spală“ toate tensiuni inutile.

Stresul este recomandat să bea multă apă. În acest caz, puteți utiliza meditație. Pentru a face acest lucru faringe lent, și imaginați-vă că apa pe care o bei, pătrunde în fiecare celulă, calmeaza si relaxeaza ei, spala toate dvs. de tristețe, stare generală de rău, stresul și emoțiile negative și le realizează din organism.

Următoarele câteva înghițituri fac o meditație de vindecare. Imaginați-vă că apa pe care o bei, te umple de pace, un sentiment de liniște, viață dând energie și bucurie de viață, improspateaza si revitalizeaza intregul corp.

Puteți face o scurtă declarație și mental le repete pentru mine.

2. Lumina va triumfa asupra stresului

În vremuri de stres si sentimente negative puternice noi toți se încadrează într-o stare de depresie. Emoțional, această stare înseamnă că, indiferent de modul în care noi nu vedem lumina, partea luminoasă a situației. Totul pare să ne în cele mai întunecate culori. Mintea noastră nu vede o ieșire pozitivă și atrage o imagine sumbră în fața noastră, și perspectivele sumbre.

O astfel de stare de stringență este un impact foarte negativ nu numai asupra psihicului nostru, ci și starea de sănătate a întregului corp, fiecare organ. Faptul că starea de depresie a creierului dă semnale de stres sau de auto-distrugere în organism. organismele de celule le percep ca o echipă să ia măsuri și să înceapă să se autodistrugă. La nivel biochimic, crește cantitatea acestor substanțe în sânge în timpul depresie, care distrug și să otrăvească aproape întregul corp.

Pentru a ieși de stres aveți nevoie pentru a descoperi sursa de lumină, ca și în cazul în care pentru a umple întregul corp cu lumina. Atunci când sunt expuse la lumină în celulele începe procesul invers de distrugere samoregeniratsii. Primirea lumii ei percep ca un semnal la mijloacele de existență și de a restabili începe procesul de auto-vindecare a organismului.

Exercitarea de stres și tensiune

Aprinde o lumânare. Dacă soarele strălucește prin fereastra - utiliza energia. Cel mai bine este de a utiliza surse de lumină naturală. În cazul în care nu - folosiți o lanternă sau bec.

Pune-o sursă de lumină fața, astfel încât fasciculul de lumină a avut ca scop întreaga față, și, în special, al treilea ochi. Desigur, bine dacă întreaga suprafață este acoperită corp.

Imaginați-vă cum lumina ajunge in corpul tau prin al treilea ochi (zona dintre sprancene), umple căldura și energia întregului creier și toate cele mai întunecate colțuri. Lumina luminează, ilumina, se umple cu energie si vindecare fiecare celula din creier, fata, gat, jos la trunchi, brațe și picioare, complet restaurarea, umplerea cu energie și căldură, lumină și bucurie a întregului corp. Sub influența luminii în procesul de auto-vindecare pentru fiecare organism începe, samoomolozheniya, auto-regenerare. Întregul corp este încălzit, iluminat, liniștitor și relaxant sub influența luminii. Întregul corp vine în starea sa inițială, naturale, armonioase, naturale.

Aromaterapie pentru Stress Relief

În vremuri de stres ne-am schimbat respirația. De multe ori există crampe, un om își ține respirația. astfel încât să se retragă în ei înșiși și refuză să accepte faptul că el dă lumea exterioară. Respirând aerul - este un simbol al vieții însăși. O persoană poate trăi o lungă perioadă de timp fără alimente sau orice altceva, dar fără existența aerului este practic imposibilă.

În procesul de respirație are loc schimbul de informații în energie între om și mediul înconjurător. Capacitatea de a respira este echivalentă cu capacitatea de a trăi. Dacă lumea provoacă durere și sentimente negative, atunci apare inconștient din refuzul procesului de viață. Refuzul de respirație psihologic poate fi văzută ca o respingere a lumii și toată viața.

Pentru a restabili pierdut la stres capacitatea de a respira în mod normal, să se simtă bucuria și plăcerea de viață și de a interacționa cu lumea, puteți utiliza aromoterapie.

lampă cu aromă de lumină sau de tămâie, sau de a lua o floare frumos mirositoare. Dacă nici unul din la îndemână - ia parfumul preferat, uleiuri esențiale, uleiuri esențiale și se întinde o mică picătură de apă într-un pahar. Stai pe spate, închideți ochii, bucurați-vă de mirosul și petrece următoarea meditație:

„Plămânii mei umplut cu o aromă plăcută. Sunt fericit să respire în mirosul și se bucure de ea. miros plăcut se extinde pe tot corpul. Ea pătrunde în fiecare celulă, vindecă, calmează, regenerează corpul meu și mă aduce înapoi la viață. Sub influența acestui miros frumos în fiecare celulă a proceselor de regenerare a corpului apar, există o auto-vindecare, de auto-vindecare și întinerire a corpului meu. Sub influența aromei în fiecare celulă a corpului meu se naște energie violentă a vieții, energia bucuriei, tineret, energie, fericire și sănătate.

Am se relaxeze și să se calmeze și să se bucure de miros plăcut, care restabilește tot corpul meu, mă umple de sănătate și puterea vieții.

Respir ușor, calm și cu plăcere. Cu fiecare respiratie Respir energia de bucurie, sănătate, tineret, frumusete, longevitate. aromă minunată îmi dă energia iubirii și fericire, energie, tinerețe veșnică și de sănătate perfectă. Mirosind, mă calmez și să se relaxeze. Am încredere în viață și să se bucure de fiecare moment de ea.

miros Lovely dizolvă toate temerile mele, boli și probleme și să le ia din organism. În locul lor vine vindecare completă și reconfortant. Sunt total relaxat (a) și relaxat (a). Mă simt grozav ... "

Puteți efectua această meditație oricare dintre propriile cuvinte, adăugați și ajustați textul de pe cont propriu, menținând în același timp esența de bază și sensul corectării - vindecare, întinerire și regenerare a organismului sub influența unui parfum preferat.

parfum preferat poate schimba în timp. De fiecare dată când încercați să tăiați aroma, pe care ați configurat și că organismul dumneavoastră are plăcerea acum. Nu vă fie teamă de a face o greșeală. Nu există erori. Principalul indicator pe care îl faci totul corect - sănătatea ta bună și starea de spirit fericit după o corecție de stres ...