Cum să învețe să pasă de menta

Ștanțare este minge care aveți nevoie, atâta timp cât posibil, în aer cu picioarele, și, eventual, în alte părți ale corpului, cu excepția mâinilor. Nu lăsa căderea mingii la pământ, el arunca din nou și din nou picioarele (sau alte părți ale corpului) în sus.

În primul rând, trebuie să învețe cum să umple un picior. Pentru a începe lucrul cu picioarele, ceea ce este mai convenabil pentru a lovi mingea. Înainte de a începe exercitarea mingea aveți nevoie pentru a ridica nivelul taliei aproximativ. Unele stand special, înainte de ștanțare, în principiu, nu este necesar. Picioarele ar trebui să fie stabilite departate - acestea trebuie să fie amplasate astfel încât a fost convenabil să tocmai le-a pus în mișcare.

Ai nevoie să arunce mingea în fața lui cu ambele mâini mici - cu privire la nivelul feței sau puțin mai jos. Când mingea scade la nivelul de aproximativ 10-20 cm de la sol, aveți nevoie pentru a începe să umple. Distanta de la minge la sol trebuie să depindă în primul rând de confortul dumneavoastră și, în general, de la înălțimea la care doriți să înceapă alungare.
Când te-a lovit mingea cu piciorul drept și ar trebui să fie orientat la un unghi în poziția inițială. Lovi cu piciorul o minge trebuie să-l prind în aer, și el trebuie să poarte căpută. Este sub un astfel de impact poate zbura mingii direct în sus.

Mingea nu este puternic! Mingea trebuie să fie ridicat la tine la o înălțime confortabilă. Pentru incepatori este mai bine să nu arunce mingea foarte mare. Apoi, este posibil să se limiteze înălțimea taliei la nivelul sau chiar mai mici. este destul de convenabil pop mingea până la înălțimea de la care ați aruncat mâinile. Creșterea abilitățile dumneavoastră, puteți pop mingea mai mare.
Pentru incepatori optime arunca mingea aproximativ aceeași înălțime, menținând o forță constantă a impactului. Leg pot păstra mereu în aer, îndoire constantă și îndreptare l la unghiul dorit, și pot fi plasate pe sol. Deci, cum să pună piciorul pe pământ și alege va fi necesar să suficient de repede pentru a face acest lucru cu atenție, pentru a evita un prejudiciu.

Desigur, la etapa inițială a mingea nu va acoperi întotdeauna drept în sus. Pentru a îmblânzi mingea în aer, este necesar să se mute dincolo de ele. Dacă joci picior inconfortabil, vă puteți conecta la genunchi, piept? sau cap.
Pentru lucruri cu ambele picioare, trebuie să fie competenți în piciorul său „rupt“. În acest caz, mingea la impact este de a merge în sus și ușor în lateral - să cadă în celălalt picior. Foarte bine dezvolta o „non-de lucru“ piciorul a fost alternativ urmarind o minge la stânga și piciorul drept.