Cum să nu adoarmă într-o prelegere

Aproape fiecare elev încearcă să depășească somn în timpul lecțiilor. Prin urmare, cu siguranță, mulți vor fi interesați să învețe metode eficiente de combatere a somnolenta, vorbire despre care va merge la state.nbsp;

Din păcate, marea majoritate a profesorilor conferențiau voce monotonă expresie. Având în vedere neliniștea tinerilor pe fondul public slab ventilate adoarmă voce monotonă, elevii în mod inevitabil somn. Ca rezultat, somnolență constantă în clasa urmărește practic fiecare elev pe parcursul perioadei de formare.

Desigur, că nu poate fi adormi în prelegeri, ca acest gest este privit ca lipsă de respect pentru profesor și subiectul. Astfel, este util să se ia în considerare câteva moduri în care va permite studenților să se mențină în formă pe tot parcursul curs.

În primul rând, ar trebui să împartă toate tehnicile în două grupuri condiționate, și anume faptul că este posibil și ceea ce nu este de dorit să se facă o prelegere, pentru a nu adormi. Luați în considerare aceste grupuri mai mult.

Ce se poate face într-un curs, pentru a nu adormi.

Dacă vă simțiți somnoros, apoi se pregătească pentru cursurile viitoare ar trebui să fie în prealabil. Ca o regulă, este deosebit de greu participa la cursuri în după-amiaza, mai ales în după-amiaza în sezonul cald. Astfel, în timpul pauzei de prânz, este recomandat să bea câteva cești de cafea sau tare, de preferință negru, ceai. Și nu trec în fața perechii, care poate crește somnolență.

O nuanță mică, nu este recomandat să bei prea multă cafea, mai ales în cazul în care notele sunt hipertensiunea arterială sau orice altă afecțiune.

De asemenea, este recomandat să stoc pe guma de mestecat cu menta (mentol, eucalipt, etc) aromă, bomboane sau dulciuri, care pot fi consumate în timpul prelegerile profesorului. În acest caz, de asemenea, nu ar trebui să fie abuzat de produse de menta. Trebuie remarcat faptul că simpla consumul de dulciuri poate, de asemenea, să încurajeze „somnoros“ creier.

Deja în audiență în timpul unei prelegeri, este recomandat să încerce să asculte cu atenție la ceea ce spune el lector. Această metodă nu se va concentra doar pe această temă, dar, de asemenea, bun pentru a învăța noi cunoștințe.

Pentru ca procesul să fie chiar mai eficiente, ar trebui să se facă în paralel sinopsis și să ia notițe. Ca urmare, timpul va trece mai repede, iar cunoștințele acumulate vor trece cu succes examenul în viitor.

Este cunoscut faptul că anumite mirosuri stimulează activitatea nervoase. Astfel, este recomandat să alegeți citrice parfum, apă de toaletă sau deodorant sau orice alte arome de fixare.

Faceți o baie răcoritoare în prelegerea va ajuta servetele umede, care ar fi suficient pentru a șterge fața. servetele sanitare va ajuta, de asemenea, pentru a menține pielea curată și, prin urmare, un aspect elegant.

Puteți face chiar și un pic de masaj în timpul unui curs. De exemplu, masaj palma sau degetele flexes tulpina, și apoi să se relaxeze anumite grupe musculare. Aceste exerciții nu numai stimulează, ci, de asemenea, ajută la menținerea tonusului muscular.

Acum puteți da câteva tehnici care te vor ajuta, de asemenea, să scadă adormit în clasă, cu toate acestea, nu contribuie la absorbția materialului, un lector expus. Astfel, în cazul în care există o prelegere pe tema. care nu excita student, vă puteți petrece timpul pe alte lucruri mai utile, cum ar fi învățarea unei limbi sau subiect. Principalul lucru pe care lectorul nu a suspecta că un student dornic de lucrări complet diferite, și nu obiectul prelegerii.

Ceea ce nu a făcut în timpul prelegerii.

În primul rând, trebuie spus că, în nici un caz nu ar trebui să sprijine capul cu mâna sau pune pe birou. La urma urmei, aceste ipostaze ajuta să doarmă. Trebuie amintit că, în timpul somnului mușchii corpului se relaxeze. Astfel, capul poate aluneca din mâinile pe birou, care, probabil, se va observa un lector în cel mai rău caz, puteți obține o vânătaie sau deteriora ligamentele gâtului.

De asemenea, nu purta ochelari cu ochelari fumurii - este, dimpotrivă, va consolida dorința de a dormi. Mai mult, nu este necesar să se treacă înainte de curs, pentru că, după cum știți, „burta plin - studiile de surzi“. Nu se recomandă utilizarea parfum sau apă parfumată cu arome calmante, îmbrăcăminte cu guler strans sau strânge cravata.

Folosind moduri simple de mai sus, cursuri plictisitoare pentru elevii nu vor fi atât de plictisitoare. Desigur, dacă vrei să dormi foarte mult, este cel mai bine să nu participe la cursuri, cu toate acestea, trebuie să ne amintim că o astfel de atitudine prelegerile poate avea un impact negativ asupra studiilor lor și chiar să conducă la expulzarea din universitate. Prin aceasta, este mai bine la noua școală în timpul zilei, pentru a dormi bine, astfel încât să nu se simtă somnoros în clasa.