Cum să nu ardă în soare
vară fierbinte sparge în viața noastră în moduri diferite: sub forma unui concediu mult așteptat pe mare sau sub forma unui fenomen sezonier regulat. Dar, într-un fel sau altul, în primul rând este soarele luminos, pe care le-am lipsit. Nu este suficient, astfel că suntem pregătiți în dimineața până seara să se bucure de soare, fără griji cu privire la faptul că obiceiul pielea noastră, care este sub lumina directa a soarelui poate obține o arsură solară. Cum să nu ardă în soare și a obține un bronz, în același timp?
Cine nu vrea să obțineți un bronz frumos, decorare și oferindu-ne aspectul odihnit? Noi nu suntem atât de vanitos, tinzind spre soare. Lumina soarelui produce hormoni în starea de spirit de ridicare om bucurie și promovează formarea de vitamina D, care ajuta organismul sa absoarba calciul. Dar soarele poate aduce beneficii atât și rău. Razele ultraviolete actioneaza asupra pielii, distruge fibrele de colagen și de gradul de elasticitate pielii scade. Două tipuri de raze, ultraviolete A (UVA) si ultraviolete B (UVB) - aceasta este doar componentele soarelui. Dintre acestea, cel mai periculos este Ultraviolet B. Acesta face ca pielea să roșeață și, uneori, chiar și la inflamație, și poate distruge ADN-ul pielii pe termen lung. Pe lângă soare în cantități mari poate provoca boli grave de piele. Dar noi nu mergem acolo să te intimideze, aceste informații sunt suficiente și portretizat la televiziune și în alte medii. Vrem să vorbim despre cum să nu ardă în soare și a obține un bronz frumos, dând câteva sfaturi practice.
2. Stabiliți ce tip de piele. Acest lucru vă va ajuta să înțeleagă timpul în soare. Dacă aveți pielea echitabil, acesta poate suferi rapid o arsură, mai degrabă decât întuneric. In diferite tipuri de pigment al pielii număr diferit și grosimea stratului cornos. Prin producerea pigmentului pielii se închide la culoare și este un fel de protecție a pielii de la soare.
3. Începeți șederea la soare de 15-20 de minute, astfel încât să nu prevulcanizare, și de a crește treptat timpul.
4. Asigurați-vă că pentru a utiliza echipamentul de protecție de la soare (tăbăcire diverși factori). Alegeți o opțiune potrivită. Selectarea branduri de bronzare și de fabricare a acestora este foarte mare, dar puteți alege pentru ei înșiși ceea ce este potrivit pentru tine în toate privințele. Indiferent de factorul de protecție (mai mare numărul, cu atât mai mare protecție) echipament de protecție ajută pentru a obține un bronz bun, reducerea efectelor nocive ale soarelui asupra pielii si prevenind arsurile solare. Pătată cu suntan ar trebui să fie în mod regulat, la fiecare 2-3 ore sau chiar o oră (depinde de mijloacele), și mai ales după baie.
5. Puteți utiliza metodele tradiționale Dacă nu aveți bronzare mea de protecție. Înainte de a tan (preferabil o jumătate de oră), puteți unge pielea cu ulei de măsline sau de legume. Acest lucru vă va proteja de eroziune rapidă și va hidrata pielea. În aceeași ordine de idei, nu se recomandă să se spele cu săpun sau gel de duș înainte de a merge la soare, deoarece pielea va pierde grăsime naturală, pe care îl protejează de expunerea la soare.
6. Amintiți-vă că apa și munții din bronz „bastoane“ mai repede și posibilitatea de arsuri solare este corespunzator mai mare.
7. Bea timp ce faceți plajă la fel de mult ca apa organismul pierde umiditate și se produce deshidratare.
8. În cazul în care pielea o mulțime de alunițe, încercați să fie mai mici în soare, și de a folosi cu un factor de bronzat de protecție mare.
9. Protejați de fața soarelui și a capului, folosind echipament de protecție pentru persoana, nu pentru a obține o arsură solară, și articole de acoperit capul, nu pentru a obține insolație.
10. Încercați să nu folosească soare produse cosmetice, deodorante și parfumuri, deoarece acestea pot provoca alergii.
11. Arsurile nu apare imediat. Monitoriza starea. Burn în soare, puteți rapid, mai ales în vânt. În cazul în care pielea este grav fierbinte, ea începe să se înroșească și arde atunci când lumina soarelui, apoi a fugit în umbră și pete înseamnă după arsură și, eventual, arsuri.
12. arsuri solare trebuie să folosească mijloace speciale după arsură sau împotriva arsurilor. În cazul în care nu există fonduri de pe o parte va ajuta smântână grăsime sau iaurt, care sunt bine ameliorarea inflamației și iritații ale pielii. Castravetele pentru uz extern ca o masca va favoriza retenția de umiditate în piele și răcire. Cu băutură tare poate arde aspirina, deoarece conține substanțe stoparea reacției chimice care apar în piele, și resetează inflamația. Dacă arsura este atât de puternic încât o febră și vezicule apar - este mai bine să se consulte un medic.
13. Dacă după ce arde pielea a început să dezlipirea, înseamnă că celulele sale sunt distruse, și este actualizat. In timpul acestui proces, încercați să nu se ardă din nou și, în general, lumina soarelui să evite, pe pielea tanara are capacitatea de a actualiza rapid și să fie ars, ca rezultat, pielea este acoperita cu pete de pigment.
14. Dacă aveți un nas așteptat-lung de vacanta pe mare, și chiar și pe termen scurt, și nu au fost în soare cu anul precedent, este mai bine să meargă pentru câteva sesiuni la solar, pentru a avea un pic pentru a pregăti pielea pentru plajă și pentru a evita arsurile. Și nu uitați solar folosi mijloace speciale pentru solar.
16. Consuma cat mai multe legume, fructe, consumați alimente cu vitaminele A și B, care afectează starea pielii. Nu uita de morcovi, care stimulează producția de melanină.
17. Pentru a se bronza pielea să plat înainte de eliberarea poate face peeling pentru câteva zile pentru a exfolia vechi celulele moarte ale pielii, iar pielea este netedă și chiar.
18. Razele soarelui de primăvară mai UV dăunătoare decât în timpul verii. Dar cel mai sigur la soare sfârșitul verii.
19. Dacă te duci în vacanță sau într-o excursie în altă parte, în ciuda căldurii, asigurați-vă că pentru a aduce o esarfa sau o tunică cu mâneci lungi, care poate adăposti de soare. Și nu uitați să luați un bronz.
Există o mulțime de sfaturi despre cum să nu ardă în soare, dar, probabil, ne vom concentra pe faptul că și vă doresc o odihnă bună și frumoasă chiar și cafeniu. Și amintiți-vă că soarele nu are nevoie să ardă și un bronz!
9 locuri pentru jogging în Krasnoyarsk
Odată cu sosirea primăverii în căile Krasnoyarsk și trasee părăsesc - alergători. În orașul nostru sportul accesibil are armata de fani și este în creștere în popularitate. Am aflat unde în Krasnoyarsk este cel mai bine pentru a merge pentru jogging.
metode moderne de a face cu nepăsare pe drumuri
Cadouri pentru Anul Nou în Krasnoyarsk timp de 500 de ruble?
Toată lumea are o listă de prieteni, rude și cunoștințe, care trebuie să le acorde cadouri placute pentru Anul Nou. Toată lumea vrea ca ei să vrea să dea daruri nu plictisitoare și utile, care nu sunt în repaus pe un raft și nu va apărea peredarennymi. În plus, darul nu ar trebui să fie prea scump, iar tamtamului de Crăciun vă puteți lăsa fără pantaloni. Am aflat ce cadouri puteți cumpăra pentru 500 de ruble în Krasnoyarsk.
bazine Krasnoyarsk
Revizuirea cererilor de un taxi în Krasnoyarsk
De la an la an, în Krasnoyarsk vin nou taxi în ultimele prețuri tăiate promit șoferilor silențioase și atent, mărci de mașini noi și livrare rapidă de la punctul A la punctul B. Am decis pentru a verifica serviciile populare de un taxi în Krasnoyarsk preț și confort, pentru a afla care au ieftin, și cineva - să meargă.
