Cum să nu mai fie nervos peste nimic, la locul de muncă
Tamara
iubitor de cafea profesionale
Cum de a opri nervos pentru nimic nu se propune zece reguli de bază. Acest comportament confortabil sistem care permite unei persoane pentru a evita situațiile de stres în viața de zi cu zi. Este de a păstra propria lor de sănătate sunt invitați să le respecte.
Cum de a opri în mod constant nervos
1. Ia starea de spirit sub control
Buna dispozitie - un lucru foarte valoros, și niciodată nu trebuie să-l piardă. Cu o stare de spirit bună este ușor să treacă prin viață. Când începe să se înfurie, apoi utilizați regula bine-cunoscut - începe numărarea mental. În stare iritabil este mai bine să nu spun nimic, astfel încât să se spună că va fi posibil în viitor regret. Iritarea poate salva o plimbare vioaie în aer curat și activitatea fizică. Neaparat de mers pe jos de situatia sau persoana care a provocat emoții negative. Nu planta, și nu pentru a arăta iritarea lui.
certuri 2.Izbegayte, discuții inutile
Foarte puțini oameni care susțin într-un mod prietenos, fără emoție. Dacă o persoană te enerveaza, apoi vorbesc cu el cât mai puțin posibil, să comunice mai puțin. Dar nu-l urăsc. timpul mesei - cel mai rau timp pentru dezbatere. Dacă sunteți în mod constant argumentând în timpul meselor, acest lucru poate duce în continuare la ulcer peptic.
3. Nu porniți în ei înșiși
Ai nevoie să-și exprime preocupările lor. Dacă vă confruntați cu nemulțumirile reale ale căror - sau comportamentul, trebuie să se apropie de o persoană și ușor să vorbească cu el. Poate că va găsi o soluție la problema care se potrivește ambelor părți, sau cel puțin a da o persoană pentru a înțelege ceea ce esti nefericit.
4.Smeytes, râs, zâmbet
Hohote de râs pentru corpul nostru este un exercițiu minunat care stimulează fluxul de sânge în cavitatea abdominală. Hohote de râs - un cadou de neprețuit pentru bunăstarea noastră și sănătatea, din cauza omului râs este întotdeauna fericit starea de spirit.
Există un celebru spune:
„Dacă râzi, lumea râde cu tine. Dacă plângi, să plângi singur. "
Fugi de rău, sumbru și toți oamenii nemulțumiți. Zâmbește pentru tine si pentru toti cei din jur, și sunteți sigur că pentru a obține un zâmbet de răspuns. Efectuarea unui experiment! Comunicarea cu oamenii veseli și fericiți.
5.Otklyuchite un răspuns la cuvintele rele și urâte.
Dacă spui nepoliticos, aspru, lipsit de respect - nu fac acest lucru multe probleme, las-o baltă. Aceasta nu este problema ta, este problema persoanei care este nepoliticos. Mulți oameni nu au de sănătate mintală, nu trebuie să accepte regulile lor de joc de viață, să se scufunde la nivelul lor. Dacă aleg această cale, să-l trăiască energia psihică negativă - ură, invidie, suspect. Suntem cu tine, trebuie să fie suficient de inteligent pentru a nu lăsa să otrăvească să ne otrăvească, nu-i rău. Nu te uita pentru perfecțiune în altele, dar încearcă să găsească în ele numai bine.
6.Uchites trăiesc cu tine
Dar ce putem spune despre rudele, prietenii? Ei bine, că avem un loial și prieteni buni, dar trebuie să învețe să trăiască cu tine. Nu-mi amintesc cine a spus „relații strânse dau naștere la dispreț.“ Nu sunt pe deplin dezvăluite nimănui nici un fel.
Scapa de obiceiul morbidă de a găsi satisfacție în torturarea-se cu durere. Rândul său, gândurile într-o direcție diferită, a scăpa de durere și revoltelor emoțională, pur și simplu le-a livrat uitare.
8.Budte om ocupat în mod constant
găsi întotdeauna te unele hobby sau activitate. Fericit om - un om ocupat. Asigurați-vă viața mai interesantă și diversă. Indiferent de varsta ta vie ziua lor, ca extremă. Luați în considerare a lucra în fiecare minut de timp - o bijuterie, nu-l omoare pentru nimic.
9. Nu te mai îngrijora în mod inutil
Începe vie. Anxietatea poate distruge o persoană. Îngrijorarea nu ajută nimic. Ceea ce ne face griji mai mult, cu atât mai puțin avem o rezistență suficientă pentru a depăși dificultățile.
10. Niciodată umăr sarcinile
Imaginează-ți cum sa schimbat viața ta, dacă veți efectua aceste reguli simple. Sunt sigur că va place.