Cum să persevereze în relația

Start mici. Dacă se tem de schimbari mari, apoi începe mici. Nu schimba totul dintr-o dată, dar cu fiecare pas care arata mai multa perseverenta. Singura modalitate de a evita problemele și litigiile cu partenerii.

• De exemplu, de multe ori dau glas dorințelor lor atunci când aleg un restaurant. Nu lasa partenerul sa rezolve totul pentru tine. În schimb acquiescence locuri oferă cu o bucătărie care vă place.

Ia valabilitatea opiniile lor cu privire la relația. Uneori, într-o relație romantică, ne îndepărtăm de insistența de teama de a pierde un partener. Acesta nu este un motiv pentru a lua în considerare în cazul în care opinia ta nu înseamnă nimic. emoție fiecare are dreptul la viață și partenerul ar trebui să fie gata pentru a discuta orice aspect al relației.

• Consolidarea credința în ei înșiși, extinderea aspectele importante ale vieții și a relațiilor. Dacă aveți o opinie sau atitudine față de situația, apoi convinge-te de validitatea acestui aviz. sentimentele și gândurile tale au dreptul la viață, chiar dacă nu spui întotdeauna le cu voce tare. De-a lungul timpului, va fi mai ușor să le accepte și să informeze partenerul lor.
• Dacă aveți orice probleme sau dorința de a-și exprima emoțiile cu privire la relația, spune despre următoarele cuvinte încurajatoare: „Opinia mea este justificată în cazul în care partenerul iubește-mă, după părerea mea nu afectează faptul.“.
• În cazul în care partenerul nu acceptă opinia sau sentimentele despre relația, atunci trebuie să-și reconsidere natura comunicării și de a construi relații egale, fără a distorsiona într-o parte.
• Nu se comporta în mod pasiv, agresiv sau pasiv-agresiv discuta sentimentele tale cu partenerul tau. Exprimă emoțiile puternic, dar în mod pozitiv și fără taxe. [1]

Aruncă vina reziduală. În cazul în care cele mai multe ori sunteți în jurul valorii de acord cu partenerul tau, vina ar putea fi primele manifestări ale persistență. Aceasta este o reacție comună la o situație care poate provoca depresie. Acum, avem nevoie pentru a împinge vina și dau seama că ai tot dreptul să-și exprime opinia.

• Dacă la început va fi dificil, apoi să ia o respirație profundă. Imaginează-ți cum te pașnic, calm și cu încredere inspiri si apoi expirați un sentiment de vinovăție, rușine sau anxietate. [2]
• De exemplu, sentimentul de vinovăție reziduală se poate manifesta într-o situație în care să-ți spun partenerul pe care nu le place exercitarea, pe care ai făcut-o de multe ori în trecut (de exemplu, pescuit). Acest sentiment va trece, iar opinia dumneavoastră este rezonabil. Acum, când spui sincer toate partenerul, poți să faci lucruri care iti plac atat, iar partenerul poate merge la pescuit cu prietenii sau singur.

Corect formuleze gânduri. Dacă aveți de gând să vorbești cu partenerul tău, asigurați-vă că formularea corectă a comentariile tale. Nu este nevoie să fie supărat sau vina. Pur și simplu exprima sentimentele și gândurile tale.

• De exemplu, în loc de a spune: „Tu ești egoist și nu mă mai ajuta,“ spune „Mi-ar ajuta să ajute cu treburile casnice și cu câini. Am încercat să-ți spun înainte, dar nu a putut ajunge până la tine. " A doua teză exprimă aceeași idee, dar sună mai pozitiv și pașnică. [3]

Să știe cum să păstreze tăcerea. Apăra opiniile și sentimentele lor este importantă, dar aceasta nu înseamnă în mod necesar că trebuie să vorbim despre tot. Relațiile sunt construite pe compromisuri, astfel încât, uneori nu ne exact ceea ce ne dorim. Aceasta nu este o respingere a perseverenta. sentimentele partenerei sunt importante, nu mai puțin decât a ta.

• Acest lucru înseamnă că nu se poate întotdeauna corect sau întotdeauna anunțate toate gândurile lor, în special triviale sau inutile pentru relațiile situații.
• De exemplu, dacă te-ai despărțit opinia dumneavoastră cu privire la politica partener sau sprijin pentru o echipă sportivă, nu aveți nevoie pentru a convinge partenerul care este opinia ta, cea mai corectă. Acceptați diferențele de opinie și nu-i lasa sa rănit relația ta. Nu te enerva și nu continuă să insiste asupra.
• Urmați regulile simple, deoarece aceasta este ceea ce vă așteptați de la partenerul tau.
• Dacă perseverați mai des, va fi mai ușor de înțeles ceea ce vrei și se așteaptă de la un partener. Numai în acest fel poate fi înțeles atunci când este mai bine să rămână tăcut sau să facă un compromis, și când să tacă nu se poate. [4]

Nu da la emotii. Romance legat de emoții, dar într-o încercare de a deveni emoții mai persistente umane un pic mai bine în condiții de izolare. Nu lasa sentimentele de agresiune, sau un substitut pentru pasivitate perseverenta. Întotdeauna gândiți în liniște relația și toate situațiile care apar.

• În cazul în care sentimentele obține mâna de sus, apoi să ia câteva respirații adânci și să încerce să se protejeze de emoții care nu sunt necesare într-o situație dată. Dacă toate nu altceva, oferta de a lua o pauză în conversație sau să vorbească până când emoțiile dispar.
• În caz contrar, se poate spune cuvinte nedorite care doare sentimentele partenerului. [5]