Cum să scapi de burtă, timp de 3 săptămâni

Frumusețe → Cum să scapi de burtă, timp de 3 săptămâni

Vreau să împărtășesc cu voi cum puteți obține rapid scăpa de grăsime burtă. Ea vosplzovalas sposb asta acum câțiva ani și de atunci stomacul și rămâne plat.






Exercitiul se face cel mai bine în dimineața înainte de a ieși din pat. Culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului (după câteva zile mâinile în spatele capului său, crește sarcina), ridicați încet presate unul altuia picioarele și încet mai mici. Se repetă de 6 ori.
Acest exercițiu este bun, deoarece ajută pentru a scăpa de grăsime în partea inferioară a abdomenului. Ridicarea torsului acest lucru este dificil de realizat. În cazul în picioare pentru a ridica, nu direct, ci oblic spre partea - talie ca un viespe este garantat!






Personal, am trei săptămâni de clase au fost vizibile cuburi de presă. Vă doresc tuturor multă sănătate și frumusețe!

A se vedea, de asemenea, ↓

Da, vă mulțumesc, mare efort fizic) Asigurați-vă că pentru a încerca pe) stomacul meu nu este cea mai perfectă = D

= DDDEto cu precizie. În mod similar ajută. ar trebui să încercați ^^

Mmm..otlichnoe exercițiu)) Cuburi într-adevăr a apărut. xux)) Fac asta de o lună., ​​și burtă, am să-ți spun drept excelent))

Tot timpul am scuturat doar partea de sus și partea laterală a presei. Despre partea de jos într-un fel uitat ceva. Recent, și ea a început să facă o astfel de trezire. Până în prezent, rezultatele nu se văd, dar sper că în curând el povitsya)) Dar acum întrebarea este: de câte ori este necesar pentru a ridica picioarele, astfel încât rezultatul nu a fost mult timp în vine?

recomandări excelente, cum simplu și eficient! Stau pe un scaun la picior și strângeți trage genunchii la stomac - de asemenea works mare))!