Cum sa scapi de complexe, pentru a scăpa de negative „I“ etichete, încrederea în sine

Acest articol discută despre multe dintre problema interesanta a modului de a scăpa de complexe. deoarece complexe au un impact negativ asupra calității vieții noastre. Oamenii sunt folosite pentru a clasifica celelalte pentru unele caracteristici: cu titlu profesional, în temperament, în ceea ce privește activitatea, în raport cu sine, nivelul de încredere, etc.

Primele etichete sunt montate pe copil în copilărie, în special părinții și profesorii. De exemplu, în prezent dat fetei într-un studio de dans, și ea cu bucurie a mers la clasă. Dar, odată ce a auzit liderul grupului a vorbit despre acest lucru cu colegul său: „Nastya inflexibil și lipsit de tact. Ea nu va fi niciodată în stare să danseze la fel de bine ca și celelalte fete. " Ca rezultat, dans abandonat, eticheta este atârnat. Nastia va crește de complex încât lipsit de tact și nu știe cum să se miște cu grație.

Părinții, îngrijitorii, profesorii nu cred că, ca urmare a criticilor lor incorecte, acestea sunt lipite etichete pentru copii, în care copilul are încredere în mod implicit, fără îndoială. Deci, copilul are de la copilarie la maturitate, aceste diferite „Eu nu ...“ „Sunt nehotărât“, „Eu sunt la fel de incompetent ca și tatăl meu“, „Eu nu pot desena și niciodată să învețe“ etc.

Toate sistemele umane, auto-etichete negative, se bazează pe utilizarea următoarelor fraze nevrotice:

Am fost întotdeauna așa.

Acesta este caracterul meu.

Nu pot schimba.

De fiecare dată când vorbești una dintre aceste fraze, vă cârlig complexele. Sunteți în închisoare, nu cred că poate merge dincolo de viața ta actuală. Aceste auto-distructive împiedică stima de sine, vă împiedică să se schimbe, să crească, să trăiască o viață plină. Ei au nevoie să fie eliberați de. Acest lucru nu este adevărul suprem. Puteți schimba. Nu este ușor, dar este posibil.

Luați în considerare cele mai tipice auto-etichete negative (complexe) și impactul lor asupra vieții noastre

„Nu sunt bun la desen, dans, sport, etc“ Cel mai probabil, crezi că această activitate este pur și simplu plictisitoare și nu atât de necesară. Această abordare este destul de natural. Mulți oameni nu știu cum să atragă, dans, gătesc bine. Fiecare are punctele forte și punctele slabe.

„Sunt neatractiv, urat, prea înalt, robust, etc“ Gandeste-te Madonna Botticelli, ea nu arata ca frumusețile moderne, dar portretul ei fascinează oameni din întreaga lume, timp de sute de ani. Fiecare persoană este atractiv pentru originalitatea sa. Suferința în fața oglinzii nu se va ridica stima ta de sine și nu se va adăuga farmec. Se transferă atenția de la neajunsurile lor, de multe ori inventate pe baza meritelor proprii. Aflați cum să sublinieze demnitatea lor. Du-te la un stilist bun și să învețe să folosească machiaj avantajos, daca esti o femeie.

„Sunt dezorganizat, lipsit de griji, uituc, etc“, Vladimir constant întârziat la muncă. „Sunt dezorganizat“, - spune el cu tristețe în fața șefului. Să presupunem că este adevărat, și ce urmează? Continuând să se ascundă în spatele acestei recunoașteri, încă va fi târziu și nu au timp. Cel mai simplu mod de a spune, „Acest lucru este cu adevărat personajul meu, nimic nu se poate face cu privire la aceasta.“ Este mult mai dificil să se facă un efort de a folosi vointa pentru a schimba, în scopul de a scăpa de vechile obiceiuri proaste și a forma un nou obicei, util.

<





?php include ($ _SERVER [ "DOCUMENT_ROOT"] "/ vstavki / blokvtext2.html".); ?>

Cum de a scapa de complexele - primul pas

Ia o foaie de hârtie, un pix și scrie ce este, cum se descrie. Gândiți-vă la situația, evenimentele din trecut, și modul în care se ocupe de ei înșiși descriu. De exemplu: "Sunt timid," "Sunt lent", "I slowpoke", "Eu sunt leneș", "eu sunt neatractive," și altele.

Apoi, face o listă de declarații pozitive despre tine. „Am avut o unitate minunată o mașină“, „Sunt puternic“, „Am avut o chitară joc mare“, etc. Asigurați-vă ca o listă mai lungă. Agățați-l unde îl vei vedea de multe ori. Acest mic truc ajută să înceapă să se aprecieze, imbunatateste stima de sine.

Cum să scapi de complexele - o tehnică de auto-ajutor

• Aflați cum să trateze cu umor la neajunsurile lor. Nu există oameni fără defecte. Amintiți-vă că nu contează, știi cum să faci ceva sau nu, dar dacă doriți să învețe. Dacă nu, atunci bine. Doar trăiesc și să se bucure. Există mulți oameni care se simt perfect fără să observe neajunsurile sale.
• Dacă vă confruntați din cauza aspectului lor, trăsături de personalitate, incapacitatea de a face ceva, apoi începe să scape de complexele lor. O metodă este de a realiza un jurnal personal. În fiecare zi, scrie în ea acțiunile tale, cele negative „I“ etichete, care stau la baza acțiunilor și sentimentelor pe care le-ați experimentat în această dumneavoastră. Păstrați o lună jurnal. Treptat, va fi capabil de a controla comportamentul lor, urmărirea negative „I-etichete“ și înlocuirea acestora cu afirmatii pozitive.
• "TV". Această metodă este bine descrisă într-o carte de S. Mammoth „comportament eficient Practice“. Aranjarea convenabil, imaginați-vă că vizionați un film, în cazul în care în rolul principal. Aici apar pe ecran. Tu te ridici, să mănânce micul dejun, va conduce la locul de muncă, locul de muncă, de a comunica cu colegii înapoi acasă după locul de muncă, etc. Aici te duci la culcare noaptea, într-un vis, vei deveni o persoană fără a avea lipsa de care împiedică te trezești zhit.Vy o altă persoană. Te vezi pe ecran, astfel încât să te ridici, să mănânce micul dejun, etc. Ca de conversie afectează viața ta, comportamentul, sentimentul de sine? Esti mai eficient la locul de muncă? Cum au relații cu ceilalți? Cum de a reacționa la noul mod de prieteni și rude?

Opriți televizorul imaginar. Notați emoțiile trezit în tine erou ecran. Această tehnică va ajuta să îți dai seama dacă doriți cu adevărat să scape de defect, sau care ar putea avea acest defect nu vă împiedică să trăiască bine și să lucreze (apoi pur și simplu încetează să mă opresc asupra lipsei lui de). Dacă doriți să scape de lipsa „a viziona un film“ de mai multe ori pentru a consolida noua imagine pozitivă.

Vă recomandăm să se familiarizeze cu sfaturi valoroase despre cum să scape de complexul de inferioritate. care este unul dintre principalele sisteme ale omului.

În concluzie, vreau să reiterez faptul că toți suntem frumoase în unicitatea lor. Toți suntem diferiți, și face viața interesantă și diversă.