Cum sa scapi de neregularităților de pe partea din spate a coapsei, acest topic

lara spune: Fetele, cum să scape de neregularităților de pe șolduri. Am o problemă a fost acum trei ani, după ce a pierdut în greutate. Eu fac sport in mod regulat. Mai devreme, în camera cu antrenorul, este acum acasă. Poate fi necesar să efectuați câteva exerciții speciale?

În fotografie, hamstring mea (fotografia făcută înainte de clasă în sala, este acum mai mult muschii înăsprit, dar rugozitatea a rămas la fața locului). Cu toate acestea, pentru un motiv oarecare, această problemă doar pe un singur picior.

Ei bine, în această fotografie nu vede acest sport. Poate că acum, când sunteți deja în timpul camerei și antrenament a trecut deja, situația sa schimbat?

Dacă imaginea este exact la fel, este probabil că va lucra un pic cu „balansoar“ și ar fi bine să înțelegem ce BZHU ta zi.
Lucrezi cu un antrenor de cel puțin un an?

Sportul poate fi diferit, dar trebuie să lucreze în mod explicit pe ischiogambieri și de a reduce tesutului adipos din organism. Mi-ar face puterea + Exercise-Ia se întinde mușchii, pentru cel puțin partea din spate a coapsei. Eficiente chiar și acele exerciții pe care le puteți scutura bicepsul prima un picior, apoi celelalte femuralilor, atunci va evita situația în care piciorul puternic își asumă sarcina, iar ambele biceps leagăn același lucru, forțându-aliniat puterea și volumul lor.

Dar presupun doar datele din fotografie.