Cum să scapi de resentimente, ceea ce este sursa bolii și cum să le evite

Am decis deja, în cazul în care pentru a începe să se schimbe viața în bine. Hai să vorbim despre ce vom face în continuare.

Imaginați-vă că într-o călătorie lungă - dacă vă va lua cu exces de bagaj, care va trebui să efectueze în rucsac? Probabil că nu - toate lucrurile de prisos și inutile de a pleca acasă, luând cu ei doar ceea ce este cu adevărat util pentru tine în drum. Deci, suntem cu voi a decis să se angajeze pe o cale nouă. Prin urmare, să aranjeze, de asemenea, un audit al tuturor pe care o vom lua cu noi în acest fel. Că, în acest fel va fi cel mai dificil, care va încetini cel mai mult?

În primul rând, trebuie să lase în urmă resentimente și vinovăție. Împreună cu ei, nu depăși această cale. Ei se va trage înapoi și alunecare alte sentimente negative și emoțiile, care sunt exact cauzele bolilor și eșecurile noastre.

Deci, cum se lasa in urma? La prima vedere poate părea un sentiment că este mai ușor de zis decât de făcut. Dar depinde de tine. Și te-am sfătui cum să se ocupe cu ea.

La urma urmei, ar trebui să apară o dată pe plângere cât mai curând există noi emoții negative. Acestea determină producerea de hormoni de stres, există anxietate, urmată de numeroase gânduri rele - trebuie să se justifice mental, dau vina pe celălalt, cred că de o modalitate de a obține înapoi la el, etc. Și aici ne întoarcem la cercul vicios - Viața începe din nou pentru a efectua acest lucru special, ați declarat ordine. Și ai nevoie de ea?

La urma urmei, resentimente, vina, ia energie de viață întreagă, provocând multe boli, inclusiv cronice. Insultele adesea se transforma in durere in mijlocul coloanei vertebrale și a provoca boli cum ar fi cancerul, glaucom, artrita. Dar vina ne dă consecințe mai plăcute: aici și a prejudiciului, și insomnie, și alergii, și alcoolism.

În timpul vieții te obișnuiești cu ideea că simpla - este foarte dificil, mai ales dacă într-adevăr a rănit sau bolnav. Dar, mai întâi, trebuie să realizezi că fără iertare, nu se poate schimba viața ta, este așa și va fi repetată într-un cerc.

În al doilea rând, să înțeleagă că, dacă cineva te-a greșit, doar pentru că el este ofensat; dacă cineva a luat banii și nu da, e doar pentru că lângă grămada de frică și nesiguranță; dacă cineva te-a trădat, este pentru că acea persoană nu a avut sprijin de viață și scop în viață.

Principalul lucru de reținut - nici unul dintre cei care au făcut să te simți rău, nu devin de acest bun! Chiar dacă se pare că-l folosește pe nedrept că a luat de la tine - este doar o iluzie, el a făcut astfel, el chiar mai puțin - pentru că el nu a putut găsi puterea de a obține lucruri de facut, el a luat de la cineva într-un mod sens giratoriu. El nu aduce fericire. Poate că, pe suprafața pare a fi destul de diferite, dar cred că viața este foarte valabil. Cineva și bogăția aduce numai necazuri și nenorociri. Și dacă îți pui încrederea în viață, va înceta să condamne. La urma urmei, este posibil să fi pierdut ceva, deoarece odată ce ei a luat altcuiva, iar datoriile trebuie rambursate. Și noi nu-l dau întotdeauna cel care a luat-o. Dimpotrivă, va fi încântat. Dacă ai ceva luat, atunci poate că s-au întors la unele datorii anterioare. Dar, dacă luați departe cineva - aceasta este tocmai acumularea de datorii.

Prin urmare, orice infracțiune să lase la latitudinea vieții - se va pune totul în locul său. Așa cum se spune - nu judeca și de a fi judecat.

Iertarea adevărată - acest lucru este atunci când uitat complet că, odată ce ați jignit pe cineva. Numai atunci poți ierta cu adevărat. Și chiar în primul rând este de a ei înșiși și părinții lor - la acest om noi, de obicei, mai multe insulte, și profundă.

Cel mai simplu mod de a ierta - nu ia infracțiune, atunci nu trebuie să ierte. Și acest lucru ar trebui să depună eforturi pentru.

Asta ne ajută să scapi de resentimente și de vinovăție?

Iertarea și recunoștință.

Tot ceea ce poate lua infracțiune - este deja trecut, sa întâmplat deja, că nu se va întoarce și nu poate fi corectată. Deci, de ce permite trecut pentru a ghida viața ta? Dacă doriți să găsească o cale de a răzbuna face mai rău contravenientului, amintiți-vă în același timp, că el nu a fost devenit chiar bolnav sau nu, dar imaginați-vă că sunt exact faci prost în același timp, ca având o ranchiună împotriva lui, și chiar cu atât mai mult în cazul în considerare modul în care să se răzbune. Deci, dacă ești mai bine această insultă? Evident, nu. Cu excepția cazului, desigur, nu rămânem la convingerea că să-mi fie rău, dar eu nu voi da-l să trăiască. Aceasta este alegerea deliberată a oamenilor care trăiesc prin acest principiu.

1. Cum de a opri infracțiunea într-un stadiu incipient al apariției sale? Dacă vă simțiți că cineva este deja în creștere resentimente, și resentimente este pe cale să-și urmeze cursul, să ia câteva respirații adânci și imaginați-vă o situație a persoanelor prezente. Uite partea - ce am făcut greșit? De ce infractor părea să-mi facă rău? Într-adevăr, din acest motiv, care a fost creat de mine - m-am atras în viața ta acest infractor. Puteți săpa mai adânc și să înțeleagă motivele care au condus la această situație, și pot să vă mulțumesc chiar și doar mental infractorul și să-l doresc ceva bun.

2. În cazul în care infracțiunea a sta deja strâns în tine, ce facem? Am găsit un loc liniștit și începe să-și piardă mental situație, astfel că a pus capăt favorabil pentru noi pentru a termina. Și așa, până când vă simțiți ușurare. Din nou, folosim o recunoștință mentală a infractorului.

3. În cazul în care nu a fost încă un sentiment de vinovăție, apoi se îndepărteze din nou la o parte și să devină un spectator. Amintiți-vă situația - ceea ce a fost făcut bine, că este rău. Trebuie să ne dăm seama ce o lecție de purtat această situație, ce concluzii ai nevoie de ea. Ne-am uitat la situația cu calm, găsiți lecția mea, mental mulțumit de viață, pentru conștientizarea și promptă, iar noi trăim mai departe. Toate - nici o remușcare pentru o viață întreagă sau lacrimi în pernă „dar cum am de gând să trăiesc.“ Dacă faceți acest lucru, va fi foarte dificil de a trăi. Dar bricheta la distanță de autoflagelare nimeni nu va. Lecții trebuie să le învețe, și să nu mă învinovățesc toată viața mea pentru ceea ce este greșit o dată a făcut. Nu te învinovăți atât de mult în urmă că, în clasa a șaptea ecuație a decis în mod eronat. Uită-te la ea din acest unghi de aproximativ - viața este ecuația continuă. Și noi învățăm pentru viață.

5. Poti sa te uiti la viata ta ca un complot film. Sunteți urmăriți curios un film despre el însuși. Acest film vă poate lua în copilărie. În acest timp, va aminti toți oamenii care erau familiarizați cu toate necazurile și dezamăgirile pe care le-ați experimentat. Când o vedea în mod clar, este posibil să intre în acest film și să vorbească cu fiecare participant. Să presupunem că știi că a venit în viața ta pentru un motiv pentru care ați fost rănit, dar tu l-ai iertat. Poate că va vorbi cu cei care nu mai sunt pe acest pământ - nu contează, lucrul cel mai important - să te ierte și altele. Apoi spuneți-vă că toate acestea sunt în trecut. Acest film este despre povestea ta, iar acum ai o viață diferită, reală, iar evenimentele rele din trecut nu a făcut referire la acesta.

Sfaturi pentru fiecare zi:

Iertarea trebuie să se facă cât mai des posibil, mai ales dacă sunteți obișnuiți cu acest lucru de multe ori jignit.

Nu poate fi lăsat nemulțumirile neexaminate - ei vor deveni mai puternici.

Și, în sfârșit, unele citate înțelepte:

nu judeca, și nu veți fi judecați; nu osândiți și nu veți fi condamnați; Iartă, și vei fi iertat. ( "Luca")

Odată ce o persoană devine bolnav, este necesar să se uite în inima lui, care ar trebui să ierte. (Luiza Hey)

Noi trebuie să facă o alegere se elibereze și iartă toate, fără excepție, mai ales pe noi înșine. Să nu știu cum să ierte, dar trebuie să ne dorim cu tărie să. (Luiza Hey)

rănit și mânia noastră este numai pentru noi, pentru capacitatea noastră de a te ierta. (Luiza Hey)

Stupid în căutarea pentru greșeli în altele, gazda inteligentă, și înțelept - toate iertător. (Valentine Bednova)