Cum să scapi de sfaturi căscat
Căscat - un act reflex necondiționat, care a implicat mușchii faciali și mușchilor respiratori. Oamenii de știință cred că acest proces este necesar pentru ca persoana să mențină funcționarea normală a creierului, deși cauzele căscatul nu sunt pe deplin înțelese. Yawn în public, în timpul unei conversații, prelegeri, conferințe și alte reuniuni este considerată formă proastă și un semn de lipsă de respect. Este necesar să învețe cum să scape de dorința de a căsca, ea trebuie să cunoască mecanismele și cauzele acestui act.
Cauzele căscat
Cauzele exacte sunt încă necunoscute. Există mai multe teorii, printre care trei sunt de conducere:
- Lipsa de oxigen. Creierul consuma mai mult oxigen decat orice alt organ al corpului uman. Dacă o persoană este într-o cameră înfundat sau pe haine strânse, precum și în boli ale sistemului cardiovascular și respirator, neuronii sistemului nervos central se confruntă cu foame de oxigen. Cascatul ajută să facă față cu această problemă și pentru a asigura fluxul de sange bogat in oxigen la creier. Această teorie explică cascatul de plictiseala si oboseala. Atunci când o persoană dorește să doarmă, fluxul de sange incetineste.
- Creșterea temperaturii de sânge. La om, există mai multe agenții, a căror temperatură este menținută constantă: creier, inima, ficat, rinichi. Cele mai sensibile la supraîncălzire a sistemului nervos central. In creier exista centre care sunt responsabile pentru controlul temperaturii, în cazul în care este crescut, organismul ia măsuri să se răcească. Primul este necesar să se răcească creier, acest lucru se face un căscat, iar răcitorul sangele se repede la neuroni.
- Warm up mușchii. În actul de căscat este implicat mușchii mimicii și masticație feței, mușchii laringelui, faringelui și a limbii, precum și principale și auxiliare mușchii implicați în respirație. Cascatul normalizeaza fluxul de sânge la aceste mușchi și elimină oboseala.
De ce este căscatul contagios
Aceste motive nu explică căscatul contagios. De ce imita? Oamenii de știință au două teorii:
- Neuronii oglinda. Există o teorie care sistemul nervos este un grup de celule responsabile de imitație. Ele sunt numite „în oglindă“. Din cauza acestor neuroni o persoană vrea să caște de fiecare dată când vede sau citește despre căscat căscat. Acest mecanism dezvoltat mai puternice, altele mai slabe în unele persoane. Neuronii oglinda sunt responsabili nu numai pentru un căscat, o persoană poate dori să atragă, văzând artistul sau pentru a începe o trage mâinile sale pe o suprafață dură, uitam de bateristul. Neuronii oglinda sunt în relație cu alte specii, pentru că puteți căsca după un câine sau o pisică.
- simpatie imitativ. Oamenii de știință au descoperit că noi căsca în același timp cu persoane familiare mai frecvent decât cu strainii. Copiii adesea căsca în spatele părinților și elevilor săi imită gazdele. De ce? Este dificil să răspundă la această întrebare în mod clar. Poate că acest mecanism de căscat este similar cu mecanismul care ne obligă să imite interlocutorul vocal sau postură. Astfel, organismul încearcă inconștient ca cineva care imită acțiunile sale.
Mecanismul de căscat
Acesta începe procesul a creierului. Neuronii trimit impulsuri către mușchii implicați în respirație. Omul respiră adânc lung, gura larg deschisă, și apoi o respirație scurtă. Din cauza implicării în procesul de căscat corzile vocale, unii oameni inspiri si expirati sunt însoțite de un sunet puternic caracteristic. Acesta poate fi ușor suprimată.
Ce se întâmplă în organism în acest moment? Lumina intra intr-o mare parte din oxigen, care intra rapid in fluxul sanguin. Cu toate acestea, din cauza presiunii mai mari in plamani, ritmul cardiac incetineste. Datorită acestui fapt, după un moment de stază venoasă, o mare parte a sângelui pătrunde în circulația pulmonară, respectiv, o mare parte din acesta este îmbogățit cu oxigen. Aceste procese ajuta la eliminarea hipoxie.
În plus, în timp ce căscat se produce spasm al vaselor de sânge faciale, acestea sunt comprimate muschii faciali si masticatorii. Deoarece creierul și alimentarea cu capul de ramuri ale arterei carotide comune și ramurile sale sunt acoperite cu fața, atunci când căscat mare parte din sange se grabeste la creier.
Mușchii implicați în actul de căscat se confruntă cu hipoxie pe termen scurt, după care se grabeste mai mult sange, care aduce oxigen și ucide produse metabolice dăunătoare. Acest lucru elimina oboseala musculara.
În timpul căscat canale sinusuri deschise și trompei lui Eustachio, care leagă urechea și gât. Acest lucru ajută la egalizarea presiunii în urechea internă și de a elimina senzatia de satietate.
Cum să scapi de căscat
Mai întâi de toate ar trebui să încercați să elimine cauzele căscat:
- Ieși din cameră înfundat în aer sau deschide o fereastră. Deci, organismul primește doza necesară de oxigen, fără a recurge la actul de căscat.
- Slăbiți cravată și anula butonul de sus al cămășii. haine elemente poate afecta fluxul de sânge la creier si neuroni din aceasta cauza sufera de hipoxie.
- Respirați adânc atunci când vă simțiți oboseala și scăderea concentrației.
- Dacă căscat nu se retrage, face un pic warm-up - aceasta va ajuta să înveselească și de a crește debitul sanguin.
Nu te uita la cei care Cască. Întoarce-te sau îndreptați-vă atenția atunci când alte persoane căscat. Acesta nu va urma exemplul.
În cazul în care dorința de a căsca stânga, puteți depăși acest proces. Odată ce sentimentul pe care vreau sa caste, dinții somknite apropiați și să ia o respirație profundă nas. Acest proces este mai puțin vizibil decât actul căscat plin. În cazul în care nu reușește, pur și simplu acoperă gura cu mâna.
Amintiți-vă că căscat este util pentru organism. În ciuda regulilor de comportare bună și educație impecabilă, permiteți-vă timp în timp pentru a căsca. Dacă suferiți de frecvente cascat incontrolabilă și toate celelalte eșuează, consultați medicul dumneavoastră, poate că este primul simptom al bolii cardio-pulmonară.