Cum să se aplece - despre pericolele de aplecându - cel mai important lucru despre structura coloanei vertebrale -

Corpul uman este biologic mașină practic perfectă. Din păcate, la fel ca orice altceva în această lume, nu este lipsit de unele dezavantaje și defecte. În unele cazuri, care nu au fost prevăzute prin natura lor, puncte slabe în construcția acestui dispozitiv magnific poate provoca defecțiuni și avarii. Aceste puncte vulnerabile pot fi atribuite la o varietate de irațional din punct de vedere al fiziologiei mișcării, cum ar fi rotația și flexarea trunchiului inainte la nivelul coloanei vertebrale lombare.

În poziția aliniată, fiecare segment de mișcare a coloanei lombare poate asigura rotirea numai 1 °. Dacă unghiul de rotație crește mai mult de 8-10 °, este posibil numai în combinație cu o înclinare laterală, înclinați înainte și înapoi. Această situație determină o răsucire momentana intervertebral disc hernia cracarea și incomode atunci când depășește unghiul de rotație admisibil. Astfel de mișcări în majoritatea cazurilor, pot fi admise în cazul în care mișcarea de rotație în timpul activităților fizice, cum ar fi modelarea.

coloană vertebrală umană cu față și spate capac cordoane conjunctive strâns puternice, care împiedică precipitarea discului intervertebral în distrugerea ei (anterioară și posterioară ligamentele longitudinale). La nivelul IV și V a vertebrelor lombare a coloanei vertebrale posterioare bifurcă scăzută lombare ligament longitudinale și nu se mai închide cele două laterale și partea mediană a discului intervertebral. Este în aceste zone, în cele mai multe cazuri pot fi formate să apară fisuri și hernie intervertebral, care a cauzat apariția chiar și o curbă bruscă forțată convențională a trunchiului înainte, sau orice mișcare necoordonate.

În special, gradul de a coloanei vertebrale în această privință sunt statice periculoase se transformă la 15-45 °, care nu sunt însoțite de un sprijin suplimentar. Astfel de spire poate provoca apariția durerii și „dureri de spate“, în timpul curățării dinților sau schimbarea roților dezumflate.

Ca măsuri de securitate în aceste cazuri, putem recomanda următoarele:

sarcina de la nivelul coloanei vertebrale lombare, atunci când te speli pe dinți pot fi eliminate în cazul în care nu se îndoaie coloanei vertebrale;

Deșurubați și fixați șuruburile în roțile mașinii trebuie să fie într-o poziție șezând pe călcâie, nu îndoire în același timp, corpul de la talie.