Cum să se bucure de viață în ciuda tuturor
Bună ziua, dragi cititori! calitatea vieții noastre depinde de cât de fericiți ne simțim. Probleme frecvente la locul de muncă, un argument cu un soț, dacă educația copilului, comunicarea casier mitocănesc nu a contribuit la apariția unor emoții pozitive. Dar vă puteți bucura chiar și în ziua cea mai gri. Astăzi vă voi arăta cum să se bucure de viață, în ciuda tuturor. sfaturi simple și practice care se pot schimba în mod dramatic modul de abordare la fericire.
Găsiți lucruri care dau placere
Noi credem că știm foarte bine singur. Noi înțelegem ce fel de lucruri care ne plac, și că înfurie și exasperat. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Încearcă să stai singur și să se gândească la toate lucrurile pe care le bucura cu adevărat în viață.
Nu vă fie teamă de a înregistra chiar și cele mai sălbatice și cele mai incredibile lucruri. Poate vă bucura de mers pe jos orașul noaptea? De tricotat, o conversație cu un prieten apropiat, cumpararea de lucruri noi, cafea bună dimineața, masaj și așa mai departe.
În plus, încearcă să țină evidența acestor lucruri pe care le aduc bucurie. Prima dată pentru a juca biliard și a primit o plăcere sinceră? Excelent, înregistra această activitate în lista sa de activități plăcute.
Încercați în fiecare zi, să acorde o atenție la ceva care te face sa zambesti sau simți fericit.
De-a lungul timpului, acest lucru va ajuta să vă concentrați asupra evenimentelor plăcute și veți observa mai mult în jurul valorii de frumusete. subconstientul nostru îi place să joace jocuri cu noi. Și, uneori alunecă exact acele lucruri pe care de multe ori ne gândim că suntem pe fixated. Utilizați acest lucru in avantajul tau.
Rețineți că, dacă mâncați frecvent portocale, atunci mai devreme sau mai târziu vor începe pret. Nu exagera în plăcerea de acest lucru sau acea clasă.
liberalizeze
În fiecare zi, educa-te. Acest lucru nu va ajuta doar pentru a deveni mai informați și de dezvoltare, dar, de asemenea, extinde gama de activități pe care le poate aduce bucurie.
Poate că nici măcar nu bănuiesc că decupaj va fi nu numai hobby-ul tau, dar, de asemenea, o vocație în viață. O plăcere veți obține de la această activitate nu poate fi comparată cu nimic altceva.
Learning noi, te antrenezi creierul, nu dau să stagneze. Tren de memorie, gândire se dezvolta. În plus, dacă încercați să utilizați ceva în viața ta, atunci veți obține experiență suplimentară.
Pentru a cunoaște lumea, vă puteți întâlni oameni interesanți care umplu viața cu motive de brand noi. Ei vor împărtăși experiențele lor, deschide ușor cortina în necunoscut pentru tine înainte, arată partea excelentă a ceva nou. Nu vă fie teamă de a face noi prieteni, pentru că nu știi sigur ce soarta te-a adus în această sau acea persoană.
Vă oferim un articol mare care vă va ajuta să luați primii pași pentru a schimba mult mai simplu :. „Cum pot începe să trăiască într-un mod nou“
Pentru a extrage beneficiul tuturor
Aflați pentru a vedea bine chiar și în rău - aceasta este o abilitate extrem de util și important ca fiecare adult ar trebui să aibă un om educat.
În primul rând, nu sunt grave cu privire la eșecuri și greșeli. Acest lucru va permite sa nu te deprimi de un alt eșec.
În al doilea rând, sunteți capabil de a converti toate dreptul pentru tine de a experimenta.
Suntem adesea folosite pentru a certa viața pentru tot. loc de muncă prost, singuratice, blocaje de trafic teribil, natura josnică a soției sale, copiii obraznici, și așa mai departe. Crede-mă, în fiecare dintre aceste situații, puteți găsi un lucru pozitiv.
- Performanță slabă - o oportunitate excelentă de a schimba tipul de activitate. de tine ca un profesionist și trecerea la un nou loc de muncă;
- singurătate - independență, program liber, controlul complet al vieții lor;
- blocaje de trafic teribil - timp suplimentar pentru a citi cărțile preferate, un loc unde vă puteți întâlni cu partenerul tau, și așa mai departe.
Doar nu trage urechi. Există situații în care există într-adevăr nu este nici un bine. Să fie capabil să se facă distincția între realitate, o experiență reală, adevărate momente de succes și așteptări nerealiste.
Și, desigur, să fie în măsură să se bucure de lucrurile mici. Uneori, cel mai mic detaliu poate face o zi întreagă perfectă. Zâmbet fată drăguță în dimineața în autobuz - acolo aveți o imagine mare a vieții tale a adus bucurie și pozitiv.
În articolul său „Cum de a trăi, pentru a fi fericit,“ poți învăța o mulțime de informații utile și necesare.
Lasă-te, uneori, plânge
Este important ca emoțiile negative sunt conștiente. Apoi, va fi capabil de a le controla și nu permit să plonja în disperare și deznădejde. Pentru că vei înțelege din cauza a ceea ce ați experimentat tristețe sau care te-supărat. În momentul în care a trecut și emoții calmat. În tot acest timp a fost norocul cu tine. Acum este încă o dată vine în prim-plan și să ia roata în mâinile lor.
Dacă aveți simptome de depresie, nu fi leneș să se consulte un psiholog. Omul însuși nu este în măsură să facă față unor astfel de experiențe severe. Pentru început, puteți citi articolul „Ce să faci când lucrurile sunt rele, și cad din mâinile.“
Ce te face sa zambesti? Care este momentul cel mai plin de bucurie în viața ta? Ce împiedică să se bucure în fiecare zi? Cum promovezi tine?
Zâmbește chiar aici și acum!
Mult noroc.
Găsiți pozitiv în negativ este destul de dificil de pesimist, mai ales completă. Uneori, pentru a schimba modul de gândire nevoie de mai multă voință, și că mulți, din păcate, nu este suficient. Mi se pare a fi fericit înainte de a fi fost mai ușor decât în prezent. De înaltă tehnologie și de programare de oameni pentru a reuși, ucide bucuria vieții și realizarea că ea avea una.
Elena Zenkova, psiholog
