Cum să supraviețuiască separarea de la Man

Opriți comunicarea cu tipul. În mod clar i spun că nu mai doriți să continue relația, și nu întindeți separarea permanentă.

• Dacă nu ați decis să pună capăt relației, încearcă să clarifice imediat situația.
  • Nu utilizați expresii vagi, cum ar fi „se pare că nu obținem“ sau „Nu cred că asta vreau acum.“
  • Vorbește în mod direct. În cazul în care un răspuns este necesar de la tine se potrivesc orice expresie nu poate fi pusă la îndoială, de exemplu, „este peste tot.“

Ia capul cu altceva. Lipsa de întâlniri și conversații nu te va ajuta dacă sunteți încă în interiorul trece prin toate relația momente bune și rele din nou. Ocupa-te cu ceva nou, pentru a se distrage atenția de amintiri.

• Selectați un nou hobby. Întotdeauna a vrut să învețe dansul oriental? Interesate de fotografie? Acum este momentul să plonja într-un nou hobby - acesta va fi benefic nu numai pentru dezvoltarea ta, dar, de asemenea, să ia toate gândurile tale.
• Fii un voluntar. Aflați ce există organizațiile de voluntariat în zona dumneavoastră și se pot înscrie la oricare dintre ele. Vă puteți alătura voluntari în a ajuta animalele fără adăpost, orfelinate, persoanele în vârstă.
  • Voluntariatul aduce beneficii nu doar pe alții, dar, de asemenea, te face să dezvăluie. În plus, aceste activități stimulează creierul centrul plăcerii din creier, și studii recente au arătat că un comportament altruist crește, de asemenea, atractivitatea potențialilor parteneri. [1]
• Scapă de orice memento-uri despre relația ta. Arunca fotografii, scrisori, cadouri. Dacă nu sunteți dispus să o parte cu toate acestea, cel puțin le-a pus într-o cutie și ascunde departe.
  • Eliminați e-mailuri ex-iubit. Dacă doriți să salvați unele scrisori, muta toate e-mail de la un tip într-un dosar separat și să le angajeze mai târziu.
  • Dacă fostul iubit ți-a dat o bucată de bijuterii care poate fi pentru el o valoare imaterială, nu întrebați dacă îl ajunge înapoi la el decor. Dacă nu, continuați cu decor după cum vedeți potrivit.

Petrece timp cu prietenii. Prietenii lui va fi mereu lângă tine, în ciuda a ceea ce se întâmplă în viața ta personală, iar acum - cel mai bun timp pentru a le da mai multă atenție. Invitați-i la cină, du-te cu ei la un club sau mall. Petreceți mai mult timp împreună!

Faceți o listă de redare pe care le-ar fi încărcat într-o stare de spirit buna. Muzica stimuleaza creierul sa produca dopamina uman - o substanță care este responsabil pentru buna dispozitie. Selectați melodii care te fac sa zambesti, dans și să se distreze.

• Puteți alege melodii cu sens. „Cosmopolitan“, revista a făcut o listă de melodii, care sunt cele mai potrivite pentru cei care trec prin spațiul liber. [7]
  • "Din moment ce U plecat," Kelly Clarkson
  • „Uitați“ C Lou Grin
  • "Single Ladies", Beyoncé
  • „Deci, Ce,“ roz
  • „Puternic“ Britni Spirs
• Cântă cântece cu voce tare, fara sa acorde atentie pe nimeni. Lăsați-i să vă încărcați cu energie. Și dacă fostul tău prieten ți-a spus că nu aveți o audiere și voce - cântă mai tare!

Ia un animal de companie. Nu este un secret de ce este atât de frumos să aibă o pisică sau de câine casa. patru picioare prieten va ajuta să facă față cu singurătatea, durerea, depresia, te fac să mutați mai mult și să fie în formă bună.

• Plimbatul cainelui - este o modalitate foarte bună, nu numai sa se intinda picioarele lor, dar, de asemenea, pentru a întâlni oameni noi. Faceți cunoștință cu aceiași proprietari de animale, după cum vă extindeți cercul social și va permite să găsească oameni ca-minded.
• Animale de companie da iubire necondiționată. Nu va fi atât de puternic și să caute persistent iubire nesfârșită și devotamentul fiecărei persoane tinere, cu care ai putea avea o relație stabilită, dacă aveți deja pe cineva care va fi mereu devotat.

Adu-te în formă. Dacă marcat o clasă sau dacă nu ai avea puterea și dorința de a adera la sala de sport, acum este momentul potrivit pentru a remedia problema. activități fizice, cum ar fi muzica, forțând organismul pentru a produce dopamina, astfel încât nu numai că va arăta mai bine - sanatatea ta se va îmbunătăți, de asemenea.

• Sport normaliza somn, te umple cu putere și de a îmbunătăți stima de sine, care este, refacerea zonelor care ar putea fi afectate după pauză.
• Dacă după lăsându-vă încercarea de a amorti durerea cu alimente, ai putea obține un cuplu de kilograme. Sportul poate ajuta să scapi de ele.

Nu renunța noi oportunități. Poate că nu sunt pregătiți pentru a începe o nouă relație, dar aceasta nu înseamnă că ar trebui să abandoneze complet dialogul cu oamenii. Păstrați un ochi la un tip de treabă, ieși undeva, în cazul în care va fi capabil să flirteze.

• Dacă cineva ți-a plăcut, un contact vizual si zambeste cu el. Nu va datorez nimic nimănui, dacă nu renunță la apelul sau invitația pentru o ceașcă de cafea.
• Dacă începeți să conversați cu cineva care vă place, nu-i spune despre relațiile din trecut și nu se plâng de fostul iubit. Noul tau prieten nu va fi gata să audă povestea dată despre trecutul tău, mai ales dacă povestea este îmbibată cu negativitate. Nu vorbi de rău despre fostul iubit - îl va împinge omul nou.