Cum să te ajute 2

Dacă ești doar și tu suferi o tuse. este necesar să se bea ceai cu maghiran, menta, cimbru, flori de tei, frunze de mama și mama vitregă, rădăcini marshmallow, lemn dulce, iarba mare. Cu gripa, puteți adăuga flori de galbenele si rizom de obligeana. Aceste plante posedă emolient, ecranare și acțiune anti-inflamator. Chiar daca boala se dezvolta, va avea loc într-o formă mai ușoară, și în curând recuperate. În același timp, este util pentru inhalarea de 5 minute de 3-4 ori pe zi peste cartofi netratate fierte cu adaos de ierburi, cum ar fi mușețel, gălbenele, menta, eucalipt, balsam de lamaie, salvie. Este mai bine pentru acest scop, utilizați un ceainic emailat mic, al cărui nas folie de hârtie ar trebui să inhaleze pâlnie de gura, nas, expirati. aerosol fierbinte inhalat are un efect terapeutic asupra amigdale. Pot respira peste bulion plop rinichi, pin, brad, seminte de anason, rata de chimion nu mai mult de o lingura la o cana sau respira pe suc de usturoi, diluat de 10 ori.

Dacă sunteți preocupat de amigdalite cronice sau dureri în gât. apoi să ia o rizom lingura, erecte cinquefoil, se toarnă două căni de apă clocotită, pokipyatit se fierbe timp de 10 minute, se răcește și gargară de 3-5 ori pe zi în timpul săptămânii este posibil să se înlocuiască o parte din infuzia de plante aromatice Calendula salvie, scoarta decoct de arin.

Aceste infuzii și decocturi de plante utile pentru a pulveriza spray camerei sau printr-un umidificator. Pentru sucul de răcelile influenza natura sfecla roșie crește capacitatea de apărare a organismului, îmbunătățește capacitatea respiratorie a celulelor. În regiunile nordice, în cazul în care există o lipsă de oxigen în ceai este util pentru a adăuga frunze de zmeur, fireweed, mesteacăn, coacăze, tei, iarba lozhechnoy, ienupăr, urzica, rocoina (păduchilor).

La primul semn al unui rece se toarnă șosete într-o lingură de muștar uscat, le-a pus pe și de mers pe jos. Puteți face baie de muștar de iarbă piper apă.

Calire ar trebui să fie pe bază de plante contrastante frecție. Pentru a face acest lucru, se prepară două infuzie de mentă și coada șoricelului, la prima temperatură trebuie să fie de 20 °, al doilea - 38 °, le folosesc alternativ. Ștergeți-vă pe mâini, piept, spate, picioare, și apoi se usucă cu un prosop; timpul de tratament de 5 minute.

Utilizarea apei pentru o lungă perioadă de timp a fost o parte a sistemului românesc de întărire distincte. Apa de la factorul de călire este cel mai puternic și rapid. Contactul cu pielea cu un volum de maree apă rece crește mai mult de doua ori - antreneaza plamani.

Pe termen scurt (2-3 minute) rece (sub 30 °), tratamente de apă a crescut excitabilitate, creste rezistenta musculara, reduce oboseala, tonusul corp. Expunerea prelungită provoacă tensiuni musculare, crampe.

Expunerea la apa de peste 35 ° scade rezistenta musculara, are un efect calmant, promovează somnul.

Contrastante turnând spori tonusul vascular, util în distonie vegetativă vasculară.

Esența efectului de stingere a băii rusești în conformitate cu regim sever: se încălzește 3-5 minute, răcire timp de 3-5 minute, restul - 10 minute. Pentru prima dată pentru a vizita camera de aburi de 1-2 ori pe lună 4-5 ori. Este imposibil de abur baie la o temperatură ridicată a corpului, tensiunii arteriale crescute, dureri în regiunea cardiacă.

Utilizarea corectă a băii stimulează metabolismul, tonifica vaselor de sânge, îmbunătățește nutriția celulelor, indeparteaza toxinele prin transpiratie, imbunatateste formarea factorilor imunitar si hormonul protector, elibereaza de stres.

Originalitatea auto-masajul românesc este de a folosi unguente și rastirok. De exemplu, frunte și cefei triturat cu oțet și lămâie balsam ulei de mentă; lama - hrean și suc de ridichi; Locul Puls - usturoi si rasina de conifere; talpi - murături și varză acră.

Prin urmare, slavii au ghicit că pielea nu numai îndeplinește rolul de a proteja învelișul corpului, și are un anumit punct, care crește sensibilitatea pentru boli ale anumitor organe interne, precum și expunerea lor la aceste organisme vindeca. De exemplu, masajul cu mâna stângă ajută angină pectorală, din spate a piciorului - cu sciatică.

Adesea, aceste proceduri au fost efectuate în băile.

Pentru răceli. abur de baie, turnat pe pietre infuzii de plante aromatice: menta, salvie, eucalipt pelin, cimbru, mesteacan. aromele lor curative, combinate cu căldură a ucis aproape toate bacteriile de pe piele si in cailor aeriene superioare, pentru a îmbunătăți ventilația pulmonară medicale, efectuarea de exerciții de respirație originale, consolidarea și călire plămâni. Destul 100 g din această infuzie diluată cu apă curată și se toarnă peste pietre. Ele pot fi pulverizate prin pulverizare.

În baia de mătură fiecare are efectul: Birch ajută cu durere în mușchi, articulații, curăță pielea, vindecă rănile, escoriații, efect calmant, dilată bronhiile. Pentru astmatici în inflamația căilor respiratorii este de neînlocuit. mătură Oak are un efect anti-inflamator puternic, este util pentru persoanele cu tenul gras, calmează sistemul nervos, este util la pacienții hipertensivi - aroma previne o creștere a presiunii. mătură Linden elimina durerile de cap, accelerează transpirație, are un efect bronhodilatator și antipiretic, răceli el nu are egal. Fir mătură dezinfecteaza perfect aerul si previne bolile respiratorii: laringită, gripă, bronșită. Acest mătură este bun pentru masaj segmentar. De exemplu, dureri la nivelul coloanei vertebrale, nevralgii, radiculite.

Toate aceste mături ar trebui să fie aplicate în seara - ele promovează somn bun. Și de nuiele Rowan și excită vetrice, acestea ar trebui să fie aplicate în dimineața. Krapivny mătură să fie aplicate cu radiculite, nevralgii, sciatica, dureri articulare și musculare. Ia 3-4 crengute de urzici și nu obvarivaya, cu atenție și aruncați în foc le și apoi obleytes apă caldă.

Dacă suferiți de un nas înfundat. călirea petrec zilnic perfuzie nazal lavajul de plante: galbenele, musetel, urzica, cimbru. Ia-i o linguriță, se fierbe, se răcește la + 25 °, se adaugă o linguriță de sare se toarna in palma si desenat alternativ una sau cealaltă nară. Scăldați de cel puțin 2-3 ori pe zi. O astfel de spălare întărește membrana mucoasă și face insensibil la umiditate și frig. Puteți săpa în suc de sfeclă.

Pentru picioare călire în această perioadă, puteți aplica tinctura de ierburi: salvie sau coada șoricelului, ace de pin, hamei, vetrice (la 1 cana de infuzie la 1 litru de apă). Se fierb 5 minute, plante, insista o jumătate de oră, umezit în ciorapi de plasa de perfuzie, a pus pe picioare, apoi a pus pe partea de sus a uscat. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și de nutriție a mușchilor.

Dacă locuiți în Extremul Nord și doresc să se bronzeze, chiar și soarele de nord capricios poate da un bronz bun dacă ai bea ceai vitamina din frunze de mesteacăn, frasin de munte, Viburnum, păducel, tei, mar, crucea-pământului sau planta sunătoare. Se amestecă părți egale frunze uscate si de preparare a cafelei, la rata de o lingura la o cana, infuzat timp de 3-5 minute. La utilizarea acestui ceai reduce nevoia de lumina UV artificiale în lunga noapte polară.

Sun îmbunătățește imunitatea, intareste sistemul nervos, promovează formarea de vitamina D, stimulează metabolismul și hematopoieza numai dacă se bronza treptat, nu mai mult de 20-30 de minute pe zi, de la 9 la 11 ore. Dar trebuie să ne amintim că expunerea excesivă la soare cauzează o tulburare a funcției suprarenale, slăbește sistemul imunitar, răceli dura mai mult. Este imposibil să faceți plajă după o baie.

In nefrita cronica si ceai cistite bea din frunze de mure, mesteacăn, mușețel, fructe, ienupăr, troscot, pătrunjel, mărar (4 linguri de colectare jumătate de litru de apă clocotită), bea 1/3 cana de 3 ori pe zi, după mese.

În prezența diateza exudativa la copii a folosit o baie de plante care au efect antiinflamator, antiseptic, anti-alergic: într-o serie, o mamă și-mamă vitregă, gălbenele, violet, crengi de coacăz negru. Ia 50 g din fiecare plantă la 4 litri de apă fiartă timp de 3 ore, a fost turnat într-o baie de apă la 35-36 °. Bea bulion succesiune Concomitent, gălbenele și urzici pe bază se amestecă 2 linguri pe cană. Un pahar de băutură în timpul zilei. Tratamentul se efectuează timp de 3-4 luni.

Hipertensiune arterială, ateroscleroza, distonie vegetativa-vasculare, angina pectorala utile boabe de ceai de păducel, frasin de munte, Viburnum, frunze de mesteacan, coacăze, căpșuni, trifoi dulce iarbă, troscot.

Gastrită, enterită, colită infuzie de ierburi bea musetel, valeriana, cimbru, oregano, hypericum, menta - acestea reduc spasme musculare intestinale. Dacă a existat arsuri la stomac, atunci poate fi util suc de gulie, cireșe, agrișe, prune, zmeură, caise, chokeberry - inhibă secreția gastrică. Sucurile trebuie diluat cu jumătate de apă și se bea după o masă, este mai bine să folosiți sucul cu pulpa.

Atunci când încălcările de sare și metabolismul glucidelor ar trebui să bea ceai din oregano, fireweed, frunze de troscot de fragi, coacaze, mesteacăn, fructe de păducel.

In diabetul zaharat de la radacina de papadie prăjită, brusture, ar trebui să fie preparat cafea de cicoare. Aceste plante vor ajuta la ficat, rinichi, stomac, pentru a îmbunătăți sânge, îmbogățind vitamine, consolida eliminarea toxinelor din organism. Ceaiul ar trebui să fie punerea frunze de căpșuni, urzica.

Atunci cand excesul de greutate, obezitatea ar trebui să meargă mai des la saună și să bea ceai din flori de tei, musetel, menta, fenicul, fructe de cătină, flori de soc. Toate plantele pot fi amestecate uniform, luati 3 linguri de amestec infuziei trei căni de apă clocotită. Bea un pahar de trei ori pe zi, timp de 2-3 luni.

baie diaphoretic efectivă. Cu o oră înainte de ceai baie băutură din flori de tei sau erbacee elderberry (1 lingura la o cana). Și în baie se adaugă bulion de coada șoricelului, vetrice, frunze de coacăz negru. Masaj Util - imbunatateste circulatia sangelui.

Este posibil să se aranjeze zile de repaus alimentar pe baza de fructe și legume. zilele de post este cel mai bine sâmbătă și duminică. zile de mere populare - 1,5 kg acid pe 5 recepții mere; pepene - 1.5 kg carne de pepene verde pentru 5 recepții; castravete sau morcov - 1,5 kg pentru 5 doze. Cu succes, un amestec de suc de morcov, țelină, pătrunjel, spanac (7: 1: 2: 3), cantitatea de astfel de amestec în mod individual - de la 100 g până la 500 g

O atenție deosebită trebuie acordată activitatea intestinului. Big burta - un semn al unui intestinului lent. Exercitiul este necesar pentru a consolida peretele abdominal, masand ei, lupta constipație.

Constipația este adesea cauza multor boli: hemoroizi, colită, prostatita, pietre la rinichi. Acestea provoacă auto-otrăvirea organismului. Datorită aspirației substanțelor toxice apare procesele slăbiciune, oboseală, degradare îmbunătățită și fermentare în intestin, zgura depozitate la nivelul articulațiilor și mușchilor. trebuie administrat în alimente bogate în fibre, care promovează peristaltismului intestinal pentru a preveni constipatia: sfecla, varza, pătrunjel, vinete, dovlecei, dovleac, paine neagra, tarate, prune, anason, semințe de chimen, pepene galben, castravete, sparanghel, varză de semințe de cereale .

Dysbacteriosis și colită adesea însoțite de diaree, acestea conduc la o pierdere de substanțe nutritive, deshidratare, intoxicație. Pentru tratamentul lor ar trebui să fie utilizate plante astringente care conțin taninuri care încetinesc peristaltismul: rădăcinile Burnet, cinquefoil, scoarta de salcie, plop, plop, stejar; rodie coaja, gastei St. John, fructe de cireșe, Loja.

De multe ori ar trebui să mănânce legume crude, fructe, ierburi și sucuri. Sucuri sunt biostimulatori, bogate în oligoelemente, minerale care sunt absorbite foarte repede. După o oră de digestie sucuri apropie de sfârșit, și preparate vegetale sunt digerate timp de câteva ore. Cu fabrica de sucuri nu intră erbicidele corpului, deoarece acestea rămân în mare parte în țesutul. Sucuri normaliza echilibrul acido-bazic, crește activitatea enzimelor și a metabolismului, a spori neutralizarea substanțelor toxice și eliminarea lor din organism. Sucul brut este ascuns energie potențială a soarelui. Fructe, sucuri de fructe de padure sunt mai mari în calorii decât legumele.

Consumarea sucuri, omul ameliorează foarte mult organele digestive, este încă valabilă, la fel ca în înfometare medicală. Cum ar trebui să bea sucuri? La gastric suc băutură scăzută și normală aciditate legume timp de 30-40 minute înainte de mese, la conținut excesiv de acid clorhidric în stomac - oră după masă.

Dacă aveți un somn deranjat. puteți lua noaptea câteva picături de motherwort, păducel (dacă nu sunt hipertensivi) sau valeriana. O băutură mai bună, merge pe jos înainte de culcare sau de a face perna hipnotic ia o bucată de vată în două straturi, dimensiunea 30x30, se situau între 50 g de rădăcină de valeriană, hamei, oregano, cimbru, sau menta, pune un caz pernă și pus pe pernă, care este de obicei somn. Puteți timp de noapte pentru a bea un pahar de ceai cu fireweed, menta, cioara picioarele lui, mai ales acest ceai este de copii neliniștite utile.

Ibn Sina sfătuit înainte de a merge la culcare pentru a mirosi flori proaspete, margarete si trandafiri. În India, pe noapte set de foc la un băț de ierburi presate (patchouli, tămâie), dau mirosul de ulei de trandafir. Accelereaza adormirea aroma parfumat muscata, scade tensiunea arterială și îmbunătățește somnul, este util să se păstreze în dormitor.