Cum să uite fostul soț și să înceapă o viață nouă

dezintegrarea familiei - un test serios, așa cum trebuie să reconstruiască complet ideea de viitor și să renunțe la toate speranțele și planurile legate de persoana iubita. Dacă înțelegeți că pentru a salva relația nu a funcționat - cum să uite fostul ei soț și să înceapă o viață nouă?

Nu contează cine este inițiatorul de despărțire. În cele mai multe cazuri, indiferent de durata căsătoriei, și cât de rău relația, ambii soți în momentul divorțului, a acumulat o cantitate mare de creanțe reciproce, acuzații, dezamăgiri. În acest caz, destul de sigur, și amintiri calde, există un obicei unul de altul, un atașament emoțional. Noi înțelegem ce să facem cu toate acestea bagajele, cum să treacă prin acest punct și se lasă trecutul în trecut.

Nu te grăbi

Toate femeile sunt foarte diferite, și niciodată nu poate prezice în avans cât de mult timp va dura pentru tine să uite fostul ei soț. Cineva este doar câteva luni, cineva va trebui să fie un an pentru a schimba viața și să înceapă să construiască o nouă relație.

La început, mulți oameni de panică. Viața este distrus, viitorul nesigur, frica de a fi singur, de a trebui să înceapă peste tot din nou. Și dintr-o dată să nu întâlnească un alt bărbat? Ce se întâmplă în cazul în care se dovedește că nimeni nu este mai bună decât prima? O duzină de temeri similare chinuit aproape orice femeie, care a vândut cu soțul ei.

Permiteți-vă să-și petreacă pe experiența divorțului la fel de mult timp ca ai nevoie. Dorința de a începe o nouă relație de teama de a fi singur, sau dintr-o dorință de a îneca resturile de sentimente de pierdere și durere la fostul ei sot - nu cea mai bună strategie, pentru că în această stare, sunteți puțin probabil să fie în măsură să construiască o relație fructuoasă, și poate fi rapid dezamăgit. O dezamăgire pentru tine acum deja lipsesc.

În cazul în care este foarte dificil singur, vă puteți permite cu ușurință un hobby sau chiar un roman lung. Doar să fie conștienți de faptul că nu trădează un eveniment de mare importanță. Nu contează vei experimenta defalcare de familie singur sau alături de un alt om, amintiți-vă că un an și jumătate după divorț, sunt susceptibile de a schimba prea mult, așa că tot ce se va întâmpla în această etapă, ar putea găsi o nouă valoare.

Când setați-vă un cadru specific, de exemplu, să uite fostul ei soț după șase luni, doar va agrava situația deja dificilă. Nimeni nu vă poate spune când se întâmplă. Când va infracțiunea. diminueaza durere, vă puteți întreba și, întoarce pagina și începe o nouă linie. Acest lucru se va întâmpla atunci când treci toate etapele de pierdere de cazare.

Cum să uite fostul soț

În psihologie, există o teorie despre cele cinci etape de doliu, pentru a păstra în minte după despărțirea finală cu un iubit. Se crede că numai prin trecerea emoții și pe deplin a trăit fiecare dintre aceste etape, una uită trecutul și poate duce o viață complet nouă. Este vorba despre:

Dacă la un moment dat să nu permiteți-vă pentru a experimenta toate sentimentele asociate, de exemplu, interzic eu să fiu supărat pe fostul ei soț sau de mine sau să fie trist și plâng, ei nu trec, iar marea, acumulate în straturi neosoznovaemyh ale psihicului vostru, și mai târziu, poate afecta foarte mult calitatea vieții și o nouă relație cu ei înșiși și lumea.

Este important să nu te blochezi pe unele dintre etapele și secvențial trece prin fiecare dintre ele pentru a lua la sfârșitul incidentului. Numai atunci poate o nouă fază a vieții tale. Să vedem ce se întâmplă în timpul fiecărei perioade de separare de reședință.

De obicei, este nevoie de una până la trei luni, în cazuri rare, aceasta poate fi amânată un pic mai mult, dar va fi un indiciu că începe să „agățarea“. În acest stadiu, iti dai seama de faptul că fostul soț într-adevăr a fost prima.

Reacția poate fi diferită. Încercările de a comunica, reluarea relațiilor, a crezut că mâine dimineață te trezești și totul va fi ca înainte, dorința de a lupta pentru ea. Sau să se răzbune și să-i arate cât de greșit a fost, renunțând la tine (chiar dacă sunteți inițiatorul divorțului).

Treptat, te obișnuiești cu gândul la ceea ce sa întâmplat. Știi, că „de îndată ce“ nu va fi niciodată că familia ta nu mai este, și nu veți fi împreună. Psihicul de reacție naturală care urmează negația este furie.

Nu doar furie - o furie, ura, dorința de a-și exprima toate fostul ei soț, face să se simtă aceeași durere, să plătească pentru toate insultele. Aceste emotii pot fi inspaimantator puternice, și, în orice caz, nu poate fi suprimată, pentru că atunci când le trimiteți o forță distructivă pentru sine.

Prin urmare, permiteți-vă să fie supărat. Cry, plânge, fă ce vrei. Psihologii sunt sfătuiți să se înscrie într-o sală de gimnastică pentru a procesa fizic energia de furie. De exemplu, bate sacul de box. Efectul terapeutic al unei astfel de eliberarea de emoții - ușurare, liniște sufletească, găsind-o stare de ușurință interioare.

etapa furie de ședere se încheie cu o încercare de a influența situația, reînnoirea speranței că relația poate fi returnat. Începe inselare-te si partenerul tau, scena, numit de negociere.

Ideea că fostul ei soț să uite, se estompeze în fundal, oferind o modalitate de a noi iluzii cu privire la revenirea partenerului. Orice merge - manipularea copiilor, scandalurile de la ședințele, încercările de a efectua „discuțiile de pace.“

În acest moment sunteți tracțiuni nu atât de mult de dorința de a reveni la fostul ei sot si uita despre ce sa întâmplat, cum conștientizarea faptului că aveți în continuare posibilitatea de a remedia problema. dar este despre dispărut. Prin urmare, în acest stadiu, de multe ori rândul său, la Providence, o putere mai mare, se încadrează în tot felul de misticism - du-te la biserică, la ghicitori sau mediumi.

Dacă nu există nici un rezultat de acțiune vizibile, vine al patrulea, penultima și cea mai dificilă etapă de separare și de lungă - depresie. Durata acestuia depinde de o serie de factori - cât timp ai fost impreuna cu fostul ei sot, a plecat ai în acest moment un sentiment cald pentru ea, dacă ar fi dispus să fie separate inițial.

Etapa periculoasă din punct de vedere al blocării în ea, pe de o parte, și din punctul de vedere al unui handicap reședința sa, pe de altă parte. Înțelegând că situația nu se rezolvă atrage după sine o nouă durere, dezamăgire în sine, pierderea dorinței de a construi o viață nouă.

Având în vedere faptul că din momentul separării, înainte de depresiunea trece de cel puțin șase luni, cei mai mulți oameni nu sunt pregătiți pentru revenirea acestor emoții, deoarece ei cred că ei au rezistat deja prima fază.

Revenirea lor natural. Nu fi speriat de aceste sentimente, pentru a le înțelege mai bine și lăsați-le să le recupereze. Vei face cu depresie pe cont propriu sau să caute ajutor profesional - nu contează. Este important să vă permite o mai mare suferință, pentru că fără ele nu se poate uita pe fostul ei soț, pentru că nu merge la o etapă finală - demisie sau de acceptare.

Numai în acest moment sunteți în măsură să uite de trecut prin durere, iarta-te si permite-te pentru a începe o viață nouă. De obicei, aceste modificări începe după eliberarea depresiunii - există noi hobby-uri, sensuri noi. În acest moment, vei deveni capabil de a construi noi planuri, pentru ca în cele din urmă, există prima dorință nu este legată de planurile din trecut.

Cât de puternică va avea loc cu modificările dvs., depinde de tine. Dar o nouă viață pe scena deciziei de a se începe, în timp ce sunt pe deplin conștienți de faptul că trecutul nu se întoarce, și, astfel, va fi capabil să se deplaseze mai departe. Din nou, se încadrează în dragoste. În sine, cu un alt bărbat, în noua sa viață. Experiențele anterioare se învață și se pune deoparte. Începe achiziționarea unul nou.

în concluzie

Uita fostul soț și să înceapă o viață nouă, fiecare femeie este capabil. În cazul în care încetează să te învinovățești pentru ce sa întâmplat, să se ia în mână și va trece prin toate etapele deciziei iminente - relația este de peste, și nu există nici un viitor împreună. După o înțelegere completă a acesteia, mai devreme sau mai târziu, dar va începe cu siguranță, pentru a construi un viitor nou, care va fi în măsură să corecteze greșelile și de a construi noi relații. Dacă el vrea.