Cum să utilizați ovăz germinate

Atunci când cumpără fructe și legume, nu putem fi siguri întotdeauna în favoarea lor în conținutul de micronutrienți. Dar există o cale de ieșire. O cantitate mare de substanțe nutritive conținute în ovăz germinate. Dar cum să utilizați ovăz germinate.

Ovăz - un produs natural, care conține cantități mari de fibre, care este capabil de a curăța tractul digestiv. ovăz germinate capabil de a îmbunătăți performanța vezicii biliare, rinichi, ficat, vasele creierului si restabilirea functiei cardiace. Ea are, de asemenea, o caracteristică unică a scapa corpul de excesul de colesterol. Se recomandă să utilizați ovăz cei care suferă de epuizare fizică sau nervoasă.

A se păstra în frigider ovăz germinate de cereale poate fi nu mai mult de 2 zile. Nu este necesar să se mănânce boabe înnegrite. La adăugarea de ovăz cereale germinate într-un fel de mâncare, încercați pentru un gust deosebit adauga suc de lamaie. Germeni menținând în același timp un proprietăți lung utile.

Puteți mânca ovăz încolțite în formă pură, sau adăugate la diferite feluri de mâncare. De asemenea, pot fi adăugate în condiții de siguranță la preparate calde, utilizați-l ca suplimente salata, fac plăcinte. chiar și adaugă la legume și cocktailuri de fructe.

Un alt răsaduri de ovăz pot fi produse într-o făină vitamina util mixer, care este bun pentru a adăuga la specialitățile culinare zilnice.

Acei oameni care au diabet, ulcer duodenal, pancreatită, se recomandă să se aplice jeleu facut din ovăz. Pentru prepararea ei, este necesar să se macine germenii se dizolvă în apă rece și se fierbe timp de câteva minute. Apoi, avem nevoie pentru a da un pic de preparare a cafelei Kisel (aproximativ 15 minute), se scurge și imediat ce se poate bea. două săptămâni va fi suficient pentru a bea un jeleu, astfel încât organismul a fost capabil de a obține mai puternic.

Dacă doriți să purifice corpul, puteți utiliza acest bulion:

• rulează clătire cu apă, cu aproximativ 200 de grame de ovăz,
• continua să-l umple cu doi litri de lapte fiert sau apă fiartă simplu,
• atunci trebuie să infuza bulionul într-un termos timp de aproximativ patru ore. norma zilnică a băuturii pentru o singură persoană face 2 litri.

Există mai multe moduri de a folosi ovăz germinate, principalul lucru este de a alege cel care este aproape de tine.