Cum să vă pregătiți pentru o dietă
Orice dieta va fi nevoie să analizați stilul de viață, pentru că ați dat o mulțime. De exemplu, cafeaua dulce dimineața și o mare parte de cartofi prăjiți pentru masa de prânz. Și cum să fie cu vremurile? Dacă înainte de a gustare pe picior de plecare, luând admitere 5-10 minute de gătit, dar acum va trebui să, prelungind plăcerea, să fie la masa, timp de cel puțin o jumătate de oră. Alimente trebuie sa fie digerate de către organism, numai atunci vei fi capabil să facă față cu sentimentul constant de foame, care te va deranja, mai ales la început. Planificați-vă ziua, astfel că există în ore strict definite, obisnuind el însuși la noua dieta.
Dacă ați încercat în mod repetat pentru a merge pe o dieta, dar mai ales rezultatele pe care le atinge și nu a reușit să noteze orice erori anterioare, înainte de a repeta acest experiment. Eliberați-vă frigiderul de la produse care nu sunt legate de o noua dieta, pentru a evita tentația. Sunt de acord cu cei dragi pe care le va fi acum hrănite separat. Poate că unul dintre ei va lua osteneala de a pregăti mesele obișnuite pentru familie, și va fi capabil să reziste tentației de a încerca supa de varza sau cotlete de bogăție Ruddy.
Dieta in sine nu poate fi la fel de eficient în cazul în care, în timpul acesta, vă decideți să vă faceți o pauză și să renunțe la un stil de viață activ, preferând să se odihnească pe canapea și chinul capricii imaginația pe tema alimentelor. Asigurați-vă că pentru a combina dieta cu exercitii fizice este posibil, efectuarea lor cel puțin o dată pe zi. În loc de încărcare puteți merge dans sau de lucru în grădină. Principalul lucru - să evite letargie și apatie și să fie mereu în mișcare.
Discutați cu prietenii și colegii de la locul de muncă, ea nu vrea nimeni dintre ei merge, de asemenea pe o dieta? Desigur, conversația pe un astfel de subiect sensibil ar trebui să pornească de la o distanță, astfel încât să nu jignesc prieteni și cunoștințe. Dar, împreună facă față dificultăților care sunt inevitabile în timpul unei diete. va fi mult mai ușor. Puteți aranja chiar un fel de competiție: care a scăzut rapid unu la doi-trei și mai mult de un kilogram, sau pe cineva înainte ca cineva ar putea fixa în cele din urmă cu fermoar pe rochia ta preferata. Dar, chiar dacă trebuie să scapi de excesul de greutate singure, nu vă descurajați, doar a pus în fața unui scop real, care poate fi realizat în timpul dietei.
Articol despre „Cum să vă pregătiți pentru o dietă“
Tag-uri: dieta, pregătire, formare, corpul
Cum să vă pregătiți pentru o dieta - Print
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.