Cum se aplica un pumn

pași Editare

Metoda 1 de la 4:
Jeb Editare

Ia un stand. Păstrați bărbia în partea de jos, care acoperă fața cu mâinile, ca un boxer. îndoiți ușor genunchii, care te va ajuta echilibru mai bun.

Împinge din spate și picioarele de sprijin care permite corpului să câștige impuls. Veți obține, de asemenea, puterea prin cotul, dar nu trebuie să uităm de lucru de oprire pentru a obține impulsul necesar.

Nu face miscari mari. pas mic este destul de rău.

Se rotește brațul care provoacă un impact asupra armelor trimestru. Faceți o rotație pumn de 180 de grade.

Păstrați de altă parte, în dispoziția protejează persoana, să nu părăsească niciodată fața în poziția deschis pentru greve.

Întoarceți mâna în poziția inițială. Nota 2 următoarele sfaturi:

Păstrați distanța față de adversarul tău. Dacă nu se poate pune o împunsătură strans, apoi se apropie de adversarul.
Jeb este o modalitate bună de a păstra adversarul tău la o distanță de siguranță pentru tine.

Metoda 2 de la 4:
Avertismentele cu ciolan de cotitură Editare

Citiți avertismentul. Există mai multe lucruri importante pe care trebuie să le știi, să nu se accidenteze.

Ia aproximativ sticla de 2 litri de apă.

Acum pune-l să se scufunde și să facă o mișcare lină de turnare de apă dintr-o sticlă, producând o poftă de mâncare în mână ținând sticla. Puneți flaconul și proimitiruyte această mișcare, fără sticla strângând mâna într-un pumn. Păstrați mâna în aceeași poziție, creând un unghi ușor înclinat. Asigurați-vă că cama dvs. nu iese înainte. Fist doar puțin înclinat înainte, datorită poziției curente a mâinii.

Fie drepte, latimea umerilor picioare, picioarele îndoite de la genunchi un pic mai puțin de 45 de grade. Comprimare ambele mâini într-un pumn (plasarea degetele transversal Ciolan) și se aduce în poziția pumn paralel cu podeaua, degetele îndreptat în sus și coatele îndreptate înapoi. Khenpo karate prezintă, această postură se numește cal.

Alegeți o mână confortabil, probabil, cel pe care îl turnat apă. Trageți brațul înainte, întorcându-se în pumnul până atunci, până când un pumn nu ia poziția de a turna apă dintr-o sticlă, trăgând brațul complet înainte.

Asta este! Acum trebuie să înveți cum să efectuați această mișcare rapidă, distribuirea uniform rotirea timpului pumn în momentul impactului lucrării.

Ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de arme reveni la poziția inițială prin îndoire brațelor la cot la capătul cursei, sau puteți răni mâna.
Amintiți-vă, în cazul în care nu există nici un impact al obiectului, ceea ce ar absorbi toată energia înainte, cotul va întreaga sarcină, așa că ar trebui să înceapă procesul de a se întoarce la locul mâinile sale chiar înainte de realizarea, la punctul în care va pune toată povara pe muschii bratului.

Regulamentul

Nu fi trimis înapoi cot mâinile pasive atunci când izbește, în ciuda tuturor glamour de ea.
Nu exagerati. Consistenta este mult mai puternică prin exercitarea. Antrenați 20 sau mai multe hit-uri pe zi, pe o pară. Ai fi surprins succesul rezultatelor practicii lor de zi cu zi, deși s-ar părea, unele pumn drept, dar uneori poate fi util.
Păstrați degetul mare pe exterior. Dacă acest deget doare, înseamnă că el era înăuntru.
Dacă cineva brags de presă de fier și vă cere să lovească, nu ar trebui să folosească această tehnică, deoarece poate provoca grave fanfaron prejudiciu.
În cazul în care greva pe obiecte solide mereu pumn asamblate cu pensula îndreptată. Apropo, mai bine pentru a evita lovituri împotriva obiectelor solide, scopul pentru ceva moale.
Auto-apărare este util să se cunoască punctele slabe ale omului: maxilar, degetele de la picioare, nas si abdomen.
Nu cere probleme de a experimenta aceste atacuri, de fapt. Găsiți o para moale si da drumul la abur pe ea.

Regula de avertizare

Să acorde o atenție deosebită situației de degetul mare, care ar trebui să fie în afara, dar, în orice caz, nu într-un pumn ca tu a alerga riscul de fracturi. Niciodată nu a lovit obiecte dure, ca pumnii nu poate rezista, și rupe în adevăratul sens al cuvântului.
Niciodată nu a lovit pe nimeni în maxilarului cu forțele Wei, deoarece este capabil să rupă gâtul ei și ucide un om.
Dacă te-a lovit cap greu, riști rupere degetele.
În plus față de maxilar, de asemenea, nu bate un adversar pe templele capului, ceea ce poate duce la moarte subita.
Ca și în orice formă de arte marțiale, cel mai important lucru cu bună-credință pentru a menține disciplina și să încerce să evite lupte inutile de filozofia și înțelepciune. În cele din urmă, este mai bine să nu se dovedească un punct decât tine și pentru alții implică într-o situație pune viața în pericol.
Aceasta tehnica este foarte periculos dacă este folosit corect. Utilizați o suflantă lovituri, du-te la artele marțiale, în cazul în care vă vorbesc despre siguranță și alte secrete ale pugilism.