Cum va corpul tau daca ti-e foame - faktrum
Corpul uman este capabil să renunțe la aer timp de 5-10 minute, fără apă - de la 3 până la 8 zile. Dar fără alimente ne putem întinde mai mult de 70 de zile! De ce este acest lucru posibil?
Răspunsul se află într-o serie de procese fiziologice și metabolice care lucrează pentru a ne ține în viață, atâta timp cât posibil. Faptul că postești, nu înseamnă că vei deveni neajutorat. Aceasta este ceea ce corpul tau nu pentru a-și menține activitatea în timp ce sunt lipsiți de hrană, și vă va oferi o șansă de a obține în continuare alimente.
0-6 ore de la ultima masă
La scurt timp după ce mananci, corpul tau incepe sa se descompuna glicogenului - polizaharide care conțin carbohidrați - producția de glucoză. Cand mananci corect, glucoza este principalul furnizor de energie. Glicogenul joacă rolul de „stoc de siguranță“, la momentul respectiv, ca și furnizarea de glucoză din exterior este oprit.
Trebuie remarcat faptul că nu toți oamenii energia de la „arderea“ glucozei. Dacă rămânem la o dietă săracă în carbohidrați și / sau de a face greutate de formare intensa, corpul tau este intr-o stare de cetoza. adică, are un nivel ridicat al corpilor cetonici - compuși, care sunt formate prin scindarea grăsimilor în loc de glucoză. Din punct de vedere tehnic, dacă nu mor de foame cetoza, în ciuda lipsei de glucoza, esti doar într-un alt mod de metabolism.
6-72 ore de la ultima masă
Dar acum ești de foame și, astfel, intra-o stare de cetoza, în orice caz: glicogen sunt epuizate, iar corpul nu este nimic altceva rămâne decât să producă energie din depozitele adipoase. Aceasta este prima schimbare semnificativă fază metabolică când ai încetat să mai mănânce.
În cetoza trăiești așa cum au trăit, cu excepția faptului că creierul nu se pot folosi acizi grași ca o sursă de combustibil. Prin urmare, în primele 24-48 ore de repaus alimentar creierului vor consuma resturile de rezerve de glucoză, în timp ce restul corpului a trecut în modul cetoza. Problema este că creierul are nevoie zilnic de 120 de grame de glucoza, care o cantitate adecvată de zahăr găsite în trei cutii de cola. Deci, glucoza, va fi ratat extrem. Ideea este că creierul va trebui să moară. Dar acest lucru nu se va întâmpla, deoarece corpul tau va face un pic de rezervă.
În primul rând, corpurile cetonici sunt transformate într-un mod care să depășească încă bariera hematoencefalică. împiedicându-i intrarea in creier. Creierul, la rândul său, se va adapta pentru a consuma cetone, extragerea din acestea până la 30% din energia necesară pentru 3 zile. Pornind de la 4-a zi a cantității de această energie va crește la 70%. Mai mult, creierul învață să renunțe la 30 g glucoză în loc de 120 necesare.
Ceea ce este surprinzător este faptul că ființele umane sunt singurele specii dintre animale cu un creier care este capabil de a face fără glucoză. Aparent, a fost un dar de evoluție, permițându-ne să treacă prin mai mult de o perioada de repaus alimentar prelungit.
Mai mult de 72 de ore de la ultima masă
Cu toate acestea, creierul este încă lipsește aproximativ 10 grame de glucoză pe zi. Și o să dureze mai mult nicăieri, cu excepția atât din aceleași proteine corpului tau. În această etapă, o grevă a foamei o proteină din organism celulele incep sa se descompun, eliberând aminoacizi in sange. Acești aminoacizi sunt transformați in ficat in glucoza, creierul si fericit din nou.
Dar nu corpul tau. Ați intrat într-o fază de autofagie. literalmente - samopozhiraniya. Acest lucru nu înseamnă că te trage un membru pentru gnaw alimente. Acest lucru înseamnă că, masa musculara rapid distruse. Din fericire, organismul este capabil de a echilibra acest proces prin distrugerea selectivă mai puțin importantă pentru menținerea activității celulelor și mai importantă.
Este clar că, în ciuda tuturor acestor manevre, corpul tau nu este în ordine. Foamea anulând sistemul imunitar, în principal datorită vitamine și minerale deficit. Teoretic, poți muri întotdeauna legate de boli ale sistemului imunitar.
Dar, mai mult decât probabil că va continua să trăiască în modul de mai sus, atâta timp cât resursele organismului - glucoză, grăsime, celulele musculare - nu va fi complet epuizat. Etapa finală de foame va fi însoțită de două boli: marasmus și kwashiorkor (degenerare severă în fundalul unei lipse de proteine).
Nebunie începe ca urmare a deficitului de energie extremă din cauza cantității insuficiente de proteine și calorii. Kwashiorkor duc la edem și a crescut de ficat, din cauza care colectari stomac, ca un înfometați copii în imagini teribile ale zonelor afectate. abdomen marit creează un sentiment de tensiune, și sunteți împotriva logicii începe să se simtă sătul.
Etapa finală a unui lung rapid - moartea - va provoca un atac de cord sau de aritmie din cauza degradării țesutului extreme cauzate de autophagy, și, de asemenea, din cauza unui dezechilibru electrolitic grav.
Ca și postul? Suport Faktrum clic: