De ce am nevoie de proteine ​​1

Destul de ciudat, mulți, chiar și sportivi cu experiență, care nu știu - de ce avem nevoie de atlet proteine ​​și funcțiile pe care o execută. Unii o beau la întâmplare, având în vedere panaceu kakoy-, cum ar fi dopajul, unii, dimpotrivă, ignorate la oboseala apoi constant toate surprins și în creștere tot platoul de formare.

Luați în considerare faptul că această proteină - ceea ce este pentru stagiari sportivi.

suplimente proteice Scop

proteine ​​musculare este format din cei 20 de aminoacizi proteinogenici, care sunt în proces de viață - trafic, creșterea fizică și dezvoltare, a petrecut în mod activ, prin urmare, de la însăși nașterea suntem obligați să le alimenteze zilnic din alimente.

Un om care duce un stil de viață sedentar, consuma proteine ​​in cantitati mici si se impune ca substanța să nu fie mai mare de 1 g per kg de greutatea sa pe zi. că este posibil pentru a obține și în afară de alimente.

Sportivii, în medie, au nevoie de proteine ​​- 2 g per kg de greutate corporală lor proprii. Acesta este principalul motiv pentru care consuma shake-uri de proteine, deoarece la această normă pentru a face, ei vor avea nevoie, sunt de 2 ori mai mult decât oamenii obișnuiți, strecurat împreună cu formarea sistemului digestiv și în mod semnificativ creșterea kalorazh. Dar, pentru că riscă să își piardă forma lor, ca produse, în plus față de proteine ​​conțin, de asemenea carbohidrați, grăsimi și alte componente în cantități mari. În plus, orice aliment este digerat suplimente de sport mult mai lent și mai puțin gata.

Acesta este exact motivul principal pentru care avem nevoie de proteine.

1 parte din amestec de proteine, conține în mod tipic o singură cantitate de proteină - 20-30 grame. Astfel, a lua-o de 3-4 ori pe zi, puteți satisface pe deplin toate nevoile sportive, cei 50%, ceea ce a reprezentat o suplimentarea suplimentară.

Există, de asemenea, o serie de factori care explică de ce băutura de proteine. Acest lucru este cu siguranță în favoarea sa:

• Creșterea, dezvoltarea și regenerarea masei musculare
• stabiliza metabolismul
• stimulare insulina
• Frânarea de absorbție a carbohidraților rapidă
• suprimarea catabolism
• Îmbunătățirea activității cognitive
• Creșterea productivității instruirii - performanță de putere, rezistenta, eficienta
• Replenishing energia corpului
• Activarea proceselor termogenice
• Optimizarea sistemului cardiovascular
• De asemenea, proteina are ca scop îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului, starea pielii, starea părului, unghiilor.

Dar, amestec de mare de proteine ​​pentru a consuma nu doar sportivi. Un motiv important pentru a explica de ce oamenii de proteine ​​alimentare care nu sunt angajate în sport, cele mai multe de natură medicală. Faptul că există boli asociate cu absorbție slabă de proteine ​​individuale, iar deficiența acesteia în organism. In astfel de cazuri, amestecul concentrat, ușor de digerat, medicii chiar prescris ca un tratament pentru a sprijini organismul.