De ce este dificil de a rula, beguza

Rularea este capabil să ofere o distracție și inveseli - este un fapt! Cu toate acestea, exercitarea implică mușchii de lucru, și orice lucrare de multe ori este o muncă grea. Complexitatea lucrării apar în cazul în care există un factor negativ, care previne o performanta confortabila a sarcinilor. În cazul unei rula toate exact la fel!

De ce este dificil de a rula

În teorie, problema este rezolvată destul de simplu: este necesar să se elimine / corecta / elimina factorul care face o centrare în munca grea. În practică, totul este mult mai complicat. În primul rând aveți nevoie pentru a determina ce previne jogging confortabil. Și după luarea unei decizii și să ia măsuri.

Navigarea articol:

aptitudini fizice scăzut

Uita-te la filme motivaționale de trei ori pe săptămână și titluri ofensive merge jogging. Fiecare jogging-ul vă va aduce mai aproape de succes personaje de film preferate.

excesul de greutate

Un factor important care determină succesul pe termen, este supraponderal. Pentru a fi motive mai precise, pentru care există probleme cu a fi excesul de greutate. Ca o regulă, probleme de greutate apar la oamenii de nivel scăzut, care preferă să schimbe activitatea mentală în vacanță banală. Primul laureat al Premiului Nobel română Pavlov i.p. într-una din lucrările sale, a scris: „Cea mai bună vacanță - o schimbare de activitate.“ Mai târziu, această afirmație mai mult decât o dată menționată în alte reviste științifice. De exemplu, PK Ivanov, de asemenea, a subliniat necesitatea de a schimba activitatea de muncă mentală la fizică, și vice-versa.

În cazul în care problemele cu a fi excesul de greutate nu permite munca fizică pe termen lung și a alerga foarte greu, puteți căuta alternative. De exemplu, care rulează în loc, de mers pe jos de mare de genunchi, o bicicletă și o mulțime de alte modalități de a menține activi fizic.

ANSP scăzut și plămâni slabi

Pragul metabolismului anaerob (ANSP) indică abilitatea organismului de a efectua o bicicleta activă în timp. Acest indicator oferă în formare, dar nu atestă o sala de fitness mică. De exemplu, angajarea în sala de sport doar discipline de putere, atlet îmbunătățește aptitudinile fizice. Cu toate acestea, ANSP stagnează din cauza lipsei de nevoie pentru munca activă a plămânilor.

Prin urmare, culturisti, merge jogging, sunt de multe ori se confruntă cu problema de când pentru a rula greu, și să înceapă să caute cauzele stării sale de sănătate. Cu toate că motivul pentru care se află în lumină slabă, care, spre deosebire de mușchii striați nu a răspuns la formare.

Psihologică funcționare factor inhibitor

sport psihologie ca știință a apărut în 1913. Motivul pentru care sa produs a fost problema starea mentală a sportivilor, mai ales înainte de lansări importante. Deci, în formarea atlet poate demonstra rezultate aproape de înregistrare, și vorbind la evenimente duce mult mai rău.

Putem numi atlet om, care a mers pentru o alergare? Răspunsul este - da. Prin urmare, problemele psihologice sunt inerente în ea, de asemenea. Psihologii spun că multe probleme se nasc în mintea noastră și, în realitate, nu există. Și acest lucru este ușor să fie de acord. De câte ori fiecare dintre noi gândit să facem sport? Și chiar noi înșine depășite, există zeci de motive pentru a justifica: greu pentru a rula, pur și simplu nu-mi lucru, du-te fac altceva.

Trebuie doar să se schimbe gândirea și să aibă succes. Spune-te, „Eu pot!“

lămpi de epocă și accesorii care să arate EDISON-LAMP