De ce este greu de spus nu

Abnegație pentru a ajuta oamenii să cheltuitoare - este destul de normal. Ei bine, uneori. Gândește-te, a cedat la farmecul colegilor frumos și a rămas cu el în birou, până dimineața, încercând să-l termine pentru înregistrare. Gândește-te, în mijlocul nopții evacuat familiară din fostul ei iubit - el va încă nu-i plăcea. Noi toți popodaet într-o situație în care pur și simplu nu se poate spune „nu“. Dar problema este că, atunci când o persoană este dificil de a refuza. Dificil este respins. Când spune „da“, osoznovaya bine că el nu-i place această idee, și el face un efort incredibil de peste (sau ar trebui să spun „violență“). Atunci când o persoană pune dorințele altor oameni în mod constant peste propria lor - atunci începe problemele susține psihologul serviciile de consiliere Moscova, Vladimir Dmitriev. Nu este vorba despre cât de des oamenii refuza sau sunt de acord cu sugestiile și cererile lor. Ceea ce contează este sentimentul: tu ești eroul sau victima, sau nu foarte bine făcut. Dacă spui „nu“, te simți rău, pentru că „este indecent sau imoral“. și atunci când spui „Da“, te simți rău, pentru că interferează cu afacerea dvs. planificat - prin urmare, există o problemă care are nevoie de atenție și soluții. Când oamenii învață să spună „nu“, sunt de acord să fie de o mie de ori mai plăcut. Te sfătuiesc să citiți despre regulile de comunicare. care pot fi utile în viață.

Când ne PROFITABILA spune „Da“

Se pare doar că oamenii care oferă o varietate de servicii, care sunt contrare intereselor noastre, noi suferim. De fapt, în conformitate cu Dmitriev, comportamentul failsafe aduce multe beneficii, aduce un sentiment de importanța și necesitatea. „Puteți obține o confirmare a propriei sale importante, este frumos să se simtă ca o“ persoană bună „“ colaborator indispensabil «sau» prieten adevărat «Cine dintre noi nu a auzit fraze de genul: ..» Bine, ești atât de deștept, dar nici unul dintre acestea nu poate face față ? „pentru aceia dintre noi care nu sunt siguri de propriile sale valori, este important pentru a obține în mod constant astfel de“ confirmare „a altora.

Străduindu-se să fie convenabil pentru toate (nu jigni pe nimeni, te rog, salvați) de multe ori apare din teama de a fi respins. Și să renunțe la interesele personale pentru astfel de oameni este mai ușor decât să ia propria comuniune, deși de o calitate îndoielnică. „Am fost foarte teamă că voi fi concediat - spune Vick. - Aparent, a fost scris pe frunte, pentru că toți mă răsturnat parte din munca lor. Am îndeplinit toate loial, dar în mod constant simțit underachieving. Și chiar concedierea mai frică. Ei bine, furnizarea de servicii pentru colegi, în speranța de a câștiga dragostea lor. Ei bine, acest birou sa prăbușit în cele din urmă. M-am dus la terapie, în care am dat seama cât de prost sa comportat, fac de lucru pentru alții. " Mulți oameni au nevoie de preobresti mai multă încredere în ei înșiși și în ceea ce fac. Adesea, oamenii care ispytavyyut teama de a fi respins, începe devreme alcool upotrebryal și țigări (cum să renunțe la fumat?), Raporturi sexuale cu parteneri neapreciate, precum și maestru profesia la care sufletul nu mint.

Iti petreci toată viața în îndeplinirea dorințelor altor oameni (ajutat reparatiei o prietena, o alta pentru a organiza o nunta, a scrie un al treilea candidat), pentru că ei nu știu nimic despre ea. Este trist și necesită intervenția unui psiholog specialist. Dar, din fericire, forme extreme de eșec în eșec sunt rare. Mult mai des oamenii au pur și simplu dificultăți în pronunțând cuvântul „nu“. Asta este de a spune cu voce tare de des am dori. „Refuzul de a propriilor lor interese, supunându-și rupe-te, te simți în mod constant trădată, folosit, - Vladimir Dmitriev spune -. Începi să se înfurie la persoana cu care sunt de acord“ pentru a salva resentimente „sau de a acumula agresiune Citiți acest articol pentru a scăpa de .. agresiune și împotriva agresorilor. emoțiile negative pot fi o lungă perioadă de timp pentru a ascunde, dar atunci ei vor apărea în mod direct sau indirect (9 moduri de a scăpa de gânduri negative). s-ar putea simti singur. ai prieteni, dar nu au nici prieteni . Nici dușmani poți fi foarte inteligent și om talentat - dar puțin din talentul tău o șansă să strălucească, „Pentru a remedia situația, psihologul recomandă regândi convingere“ a negat drugim- rău „De exemplu, în cazul în care vi se cere să investească în piramidă financiară .. singurul răspuns posibil este o scurtă și convingătoare „nu“ Deny poate diferit ... rău bun, distractiv, în cazul tuturor depinde de situația, pentru a învăța cum să-și apere interesele, calm și fără remușcări să spună „nu“ în picioare la elyat-te mai mult timp pentru a asculta propriile lor dorințe, a spus Vladimir Dmitriev. „Va fi mai ușor să renunțe la ceea ce nu aveți nevoie, dacă vă dați seama că aveți nevoie pentru a începe schimbarea halbă neiubit, liber de alte lucruri aleatoare - sfătuiește psiholog - apoi intreaba-te ..“ Ceea ce imi place foarte mult? „Și îi dăm un pic mai mult timp și atenție astăzi decât ieri.“ La început s-ar putea simți confuz și anxietate. Acesta este un semnal bun! Așa că reușesc să aducă la viață ceva nou. cuvinte simple de refuz nu înseamnă că ești rău, lașitate. Firma „nu“ înseamnă doar că ești, este. și nu este obligat să se conformeze ideilor altora despre idealul. Când spui „nu“ sau „da“ la cineva sau ceva, aceasta înseamnă, astfel, nu numai dorințele lor, dar și frontierele sale interne. Și dacă faci tot timpul, fără prea mult dorința interioară de a răspunde „da“ - frontierele interne este foarte clar, nu există aproape nici unul. Este de fapt, vă împiedică să înțeleagă nevoile lor. Dar, dacă „nu“ în mod constant vorbesc - de frontieră prea tare. Iar refuzul de obicei previne informații noi, emoțiile din lumea exterioară. Ambele poziții - extreme. Adevărul este undeva la mijloc, într-un astfel de spațiu interior ideală, în cazul în care „da“ și „nu“ există în proporții aproximativ egale și având în distracție (numai pentru solicitarea dvs.) mod de a da reciproc]

test rapid: Care este relația ta cu cuvântul „nu“?

Ce afirmații sunteți de acord?

Dacă aveți mai mult de 5 răspuns „da“ la întrebările zhti din listă, aveți, probabil, probleme cu refuzul altora.

Și știi cum să spui „nu“ când ai nevoie de ea? Sau du-te mai des cu ocazia dorințelor altor oameni? Aboneaza-te pentru a afla mai multe despre ei înșiși și psihologia oamenilor.