De ce imi este frica

Toți oamenii se tem de ceva, uneori, ei nici măcar nu dau seama de unde a venit de frica lor. Dar, dacă nu scapi de ea, atunci el se poate transforma cu ușurință într-o fobie. Este pur și simplu imposibil de controlat, de fapt, o persoană poate merge nebun. Această problemă poate fi depășită, dar va trebui să răspundă la întrebarea: „De ce sunt frică?“. Abia după ce voi fi în măsură să dau seama de unde a venit sau că frica, va fi posibil să se ocupe de ea și de a trăi o viață plină.

Cauzele fricii

Dacă înțelegeți motivele temeri și fobii, se poate trage concluzia că orice frica este o creație a minții noastre. Deci, dacă doriți ca toate temerile pot fi neutralizate în cazul în care abordarea corectă pentru rezolvarea problemei.

Conform cercetărilor de psihologi, cele mai multe temeri și fobii provin de la om copilarie. Poate speriat ei ceva; în cele din urmă a dus frica sa-a lungul anilor, este adânc înrădăcinată în mintea lui, și în acest timp a devenit chiar mai puternică decât era. temeri și fobii apar adesea din cauza evenimentelor adverse care au apărut cu o persoană sau cu o rudă, un prieten. Acum, el se teme că se va întâmpla din nou.

De multe ori cauza fricii este un complex de inferioritate: Un om pur și simplu se compară cu alții și, în cele mai multe cazuri, ei pierd. Din cauza lor stima de sine scazuta, el se teme să facă nimic, și să își asume responsabilitatea, astfel cum sunt pre-programate te pentru eșec.

Ca urmare, această situație duce la faptul că o persoană are o teama de lumea exterioară. Cu această teamă este necesar să se lupte, iar noi ar trebui să înceapă prin a te întrebarea: „De ce mă tem cel mai mult?“. De îndată va fi capabil să găsească răspunsul, după consultarea cu psihologul, este probabil ca frica va dispărea.

Cum de a depăși temerile și fobii?

Există mai multe moduri de a face față cu propriile lor temeri. În mod ideal, desigur, de a lucra împreună cu un psiholog, care va înțelege rapid cauza fricii. Cu toate acestea, există exerciții care pot fi completate de tratament, astfel încât acesta a fost mai mult succes.

Exercitarea „De ce mi-e teamă.“

În primul rând, ar trebui să se relaxeze și să încerce să-și amintească toate temerile tale. Apoi scrie-le pe o bucată și să citească. Selectați cel mai important este frica ta, cum ar fi: „De ce mă tem să vorbesc în public?“.

Acum, trebuie să ne amintim motivul pentru care acest lucru se întâmplă. Ați putea fi ridiculizat ca un copil pentru opinia dumneavoastră, și acum se tem să-l exprime. Și acum uite în jur: sigur că aveți o mulțime de victorii, iar ideile tale aduc venituri bune. Nu mai sunteți intimidat de copil, și adult de succes, care este liber să vă împărtășiți gândurile cu alții. Încercați să vorbească în prezența unui număr mic de oameni, atunci când va asculta cu interes pentru tine locui treci încredere și frică. De asemenea, o opțiune excelentă este de a deveni un membru al vorbi in public sau clubul de dezbateri.

De ce sunt unii oameni tem să iubească? Poate că este o experiență tristă fi salvat; ei nu au o dată urcat pe aceeași greblă, și au fost aruncate. Dar nu închide inima spre iubire: puteți găsi în continuare un om care te va iubi, și foarte curând. La o situație negativă nu se repetă, aveți nevoie pentru a analiza experiența anterioară și să înțeleagă ce unește aceste cazuri. Poate ai acordat prea puțină atenție iubit sau aveți obiceiurile, care duc la o pauza de peste si peste din nou. După ce a lucrat la este vei deveni mai încrezător și mai calm.

Unii oameni se întreabă: „De ce sunt eu frică de oameni?“. Frica de comunicare și interacțiune cu oamenii se numește fobie sociala. Scapă de ea poate fi transformat doar la un psiholog ca tine va face foarte dificilă.

Perspective pozitive și meditație

Scapă de frica va ajuta la meditatie. Stai jos și relaxați-vă, imaginați-vă că ați fost într-un loc magic, în cazul în care nu ai fost în pericol. Invită-ți temerile și să le iluminează cu lumina; Așteptați până când sunt complet plecat, și ieși din meditație. Într-o lună vei fi frică de mult mai puțin, și două uita de fobii, la toate. Unul trebuie să se uite numai la toate pozitive și să încerce să se gândească pozitiv.

Aflați mai multe despre depășirea temerile. Acest lucru va ajuta la articolele noastre: