De ce în timpul sarcinii doare osul pubian, și ce să facă
Cea mai mare parte - este toate momentele bune, dar uneori starea sarcinii poate aduce unele complicații sub formă de dureri de natură diferită.
Unele dintre ele sunt doar un răspuns fiziologic al corpului la noua poziție, dar, de asemenea, se întâmplă că durerea vă semnala despre probleme mai grave sau complicații. De exemplu, durerea în osul pubian este una dintre cele mai frecvente plângeri ale femeilor gravide.
De ce poate afecta osul pubian în timpul sarcinii?
osul iliac in corpul tau este format prin fuziunea a trei oase, iar una dintre ele - pubian. Prin ea însăși, acest abur os, deoarece este format din două oase pubian care formează simfiza pubiană. Ele formează, de asemenea, peretele frontal al bazinului.
În plus, este de remarcat faptul că osul arata ca o pernă, în forma sa, iar grosimea este comparabilă cu degetul mare.
Atunci când o femeie poartă un copil, atunci întreg corpul ei se pregătește pentru nașterea viitoare.
Schimbarile hormonale contribuie la aceste schimbări, în special, hormonul relaxin are un efect de înmuiere direct asupra osului pubian la momentul începerii travaliului a devenit mai fluid și suplă.
Înmuierea este supusă nu numai osul pubian, dar alte cartilagiile, ligamente, loc de cusătură simfiza pubiana. Așa că a fost înțelept oferit de natură, astfel încât să puteți da cu ușurință naștere, dar copilul a fost capabil să treacă prin canalul de nastere.
După cum vă puteți imagina, cu disconfort în osul pubian, te simți durerea de ligamente care foarte întinse. Cu toate acestea, în cazul în care simptomele de durere este foarte puternic și frecvente, atunci ar trebui să se consulte imediat medicul dumneavoastră, deoarece acest lucru poate indica prezența unor probleme mai grave, care nu sunt cauzate de un preparat fiziologic al corpului pentru naștere.
Simptome si factori de risc
Printre factorii care ar putea conduce la simfizitu sau să devină un factor declanșator pentru producerea acestuia, medicii identifica nucleu:
- Supraofertă relaxin la femeile gravide, precum și - expunerea sa a crescut.
- Al doilea motiv este de multe ori o lipsă de lipsă puternică sau severă de calciu.
Acest lucru poate avea un impact negativ asupra copilului, din cauza creșterii și dezvoltării acesteia, depind de o aprovizionare adecvată a tuturor nutrientii si mineralele necesare, iar deficienta de calciu poate duce la formarea incorectă a scheletului).
In plus, medicii cred că simfiza manifestată datorită caracteristicilor genetice sau individuale ale organismului (poate daca o femeie a avut probleme cu sistemul musculo-scheletice și sarcinii, fracturi sau leziuni ale osului pubian, în unele patologii ale structurii corpului ca formă saber pubis și t. d.).
Ca regulă generală, să recunoască simfiza ajutorul următoarelor simptome:
- Doare te ridica piciorul indreptat (dintr-o poziție predispuse);
- rănit foarte mult osul pubian în timp ce mersul pe jos;
- există dureri puternice și ascuțite atunci când presiunea este aplicată la nivelul osului pubian;
- Atunci când face orice mișcare bruscă, mulți mers pe jos sau urca pe scări, pas peste pragul, chiar și rândul său, dintr-o parte în alta - durerea este semnificativ îmbunătățită;
- durere crește și se manifestă cel mai adesea (nu numai în zona pubiana, dar, de asemenea, în pelvis și coccisul);
- schimbarea de mers devine leganat, ca o rață.
Cum de a diagnostica o problemă la femeile gravide?
De asemenea, cel mai probabil, va fi denumit pentru un pubis examen cu ultrasunete, uneori, atunci când este absolut necesar, se poate numi și raze X, în cazul în care termenul de sarcină nu mai mult de 16 săptămâni.
În starea normală, distanța dintre cele două oase pubian este de aproximativ patru până la cinci milimetri.
Luînd pentru oase diferență în timpul sarcinii, trebuie să adăugați încă două-trei milimetri. Aceasta este, în cazul în care simfiza pubiană os diverg are zece sau mai mulți milimetri, să diagnosticați simfiza (simfiziopatiyu sau disfuncție a pubiene).
În funcție de gradul de divergență și prezența inflamației, simfizita sunt trei etape ale sarcinii (primul - de observația cea mai sigură și necesită simplu, iar al doilea și al treilea necesită o monitorizare atentă a statului gravidă și de a exclude nasterea naturala).
Principalele metode de tratament și de prevenire a durerii în osul pubian
Dacă durerea în părul pubian, în cazul în care este cauzată de faptul că partea care prezintă fătului este pur și simplu apasă pe pelvis, iar diferențele de distanță în limite normale, atunci nici un tratament special pe care îl alocați nu.
Cu toate acestea, unele dintre recomandările îndeplinesc încă mai au:
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să ajustați dieta.
Dieta de zi cu zi ar trebui să fie o completă și echilibrată, astfel încât organismul devine suficient de vitamine. minerale și substanțe nutritive de care are nevoie pentru o funcționare corespunzătoare.
În acest caz, poate fi necesar să adăugați la meniul mai multe alimente care sunt bogate in calciu si magneziu (toate produsele lactate, nuci și fructe uscate, legume, cereale integrale, legume cu frunze verzi întunecate).
vitaminele D și C. În acest scop, se recomandă recepție „calciu D-3 Nycomed“ de droguri (probabil „Calcemin“ sau de altă natură) - și formulări care conțin calciu și substanțe care să-l ajute mai bine absorbit în organism poate fi atribuit.
În plus, este recomandabil să se înceapă este de a lua un complex de multivitamine special pentru femeile gravide ( „Pregnavit“ „Unsprezece“, „Theravit-pregna“ Vitrum prenatală și așa mai departe. D.).
Cu toate acestea, numirea unui toate medicamentele pe cont propriu nu se poate. Chiar și vitamine utile poate duce la complicații grave, în cazul în care nu au primit în mod corespunzător sau supradozaj: de exemplu, în cazul în care calciul din corpul tau va fi în exces, oasele craniene copilul incepe prematur sa se intareasca si, eventual, îmbătrânirea prematură a placentei.
Pentru a elimina un pic de durere este permis să ia o pastila, „Dar-spa.“ Dacă inflamația sau leziuni dă pubis umflarea, acestea pot desemna unguente sau geluri pentru frecare ( „Betalgon“, „Chondroxide“).
După naștere, în unele cazuri, antibioticele sunt prescrise, precum si alte medicamente si proceduri utilizate pentru ameliorarea inflamației și de a ajuta organismul să sări înapoi.
recomandări suplimentare
Există, de asemenea, întregul complex de exerciții de gimnastică, a face acest lucru, puteți ajuta ligamentele devin mai puternice și să devină mai puternic, și, de asemenea, pentru a atinge tonifierea muschilor pelviene, ceea ce va reduce în mod semnificativ durerea. Aici sunt unele dintre cele mai eficiente și mai simple:
Urcă-te pe genunchi și sprijiniți pe mâini, în timp ce te relaxezi muschii spatelui. Asigurați-vă că coloanei vertebrale, gâtul și capul sunt aliniate. Arcuindu-o din nou pe expiratie, coborâți capul în jos și tulpina mușchii abdomenului și coapselor.
- Exercitarea, care este foarte important pentru durere în pubis.
pune cu grijă în jos pe podea și îndoiți genunchii la un unghi de treizeci de grade. Apoi, încet și cu grijă să încerce să ridice pelvisului (nu este nevoie pentru a ridica foarte mare, urmați sentimentele) și de ședere pentru câteva secunde în această poziție. Dă-te jos pe podea și începe peste tot din nou.
- Culcat pe spate, îndoiți genunchii și trageți-le în, astfel încât tocuri de picior odihnit pe fese. se diluează încet genunchii în afară și aducându-le înapoi.
Vă rugăm să rețineți că exercițiile se poate face numai cu permisiunea și sub supravegherea medicilor, la fel ca în simfizei progresivă deja contraindicată în activitatea fizică, iar femeia a recomandat mai mint pentru a evita exacerbarea problemei. Uneori, medicii chiar insista pe o observație staționară și tratament.
Decizia privind metoda de livrare viitoare se va face pe baza mai multor factori. Pentru a se permite să dea naștere în mod natural, aveți nevoie de următoarele:
- copilul nu trebuie să fie prea mare;
- aveți un normal, nu un pelvis îngust;
- oase separate de nu mai mult de zece milimetri.
concluzie
Durere în zona pubiană - este destul de normal pentru sarcina, deoarece organismul dumneavoastră are nevoie să se pregătească pentru naștere. Cu toate acestea, la disconfort constant sau durere severă este mai bine în avans pentru a obține testate și să se consulte un medic. Acest lucru va ajuta nu numai atenua starea dumneavoastră, dar, de asemenea, pentru a evita deteriorarea, precum și salvarea de la tine complicații inutile.