De ce nu ai nici o putere, și cine mănâncă blogohozyayka energie

De ce nu ai nici o putere, și cine mănâncă energia?

Dimineața, cu greu te forteaza-te sa iesi din pat? Chiar și la sfârșit de săptămână, atunci când nu trebuie să mă trezesc ceas cu alarmă, nu doriți să iasă din pat și ia cazul? Seara, după locul de muncă, nu ai nici o putere pentru nimic, dar bălăcim în mindlessly fața televizorului sau a naviga pe internet lent? Tu acoperă apatia și indiferența și nu a vrut nici o „viață mai bună“? Planurile tale mari sunt spulberate pentru că „nu vrei nimic?“

Credeți că acest lucru este o oboseală normală comună a omului de lucru? Din păcate, greșită. Oamenii sănătoși din punct de vedere energetic, prea obosit, dar oboseala este destul de diferit. oboseala nu aduce cu ea un sentiment de apatie și pierderea de putere. Este o moleșeală plăcută în corpul și mintea, mulțumire care trece zi și anticiparea plin de bucurie de mâine.

Gandeste-te ca un copil: în timpul zilei ai fost ocupat cu mult mai mult decât acum. Copiii sunt în mod constant în mișcare și în mod constant angajate în orice activitate, ei nu stau încă un minut. Și ce simți în seara? Este apatie? Nu, ai căzut mort pe pat și câteva minute până când ești învingeau un vis adus aminte de azi și de a face planuri pentru viitor.

Amintiți-vă, de asemenea, momentele în care a trebuit să faci ceva foarte frumos pentru tine - se pregătească pentru nunta, decorarea casei pentru vacanță, pentru a aduna în călătoria mult-așteptat - la sfârșitul zilei sunteți prea obosit. Dar este oboseala ta arata ca iritarea și slăbiciune?

Spune, vârstă? Nu, draga mea, și nu vârsta de vină. Există oameni vechi, pline de putere și bucurie de viață, și există o vârstă de 20 de ani, epuizată de oboseală și indiferență.

Sănătatea nu este același lucru? Pentru a simți atât de rău, trebuie să aveți o foarte grave probleme de sănătate. Dar, dacă într-adevăr boli grave nu au - cauza oboselii nu este nesănătos în ea.

De fapt, motivul pentru aceasta fiind - o mare lipsă cronică de energie. Bucuria de viață, sentiment de forță interioară, dorința de a se distra și de a respira posibil numai în cazul în care energia este la un nivel ridicat. Pentru a-l ridica la acest nivel, trebuie să se asigure două lucruri:

• Patch „gaura“ prin care curge departe
• Asigurarea reaprovizionare energiei consistente

Unde energia, ceea ce (sau cine) le fură de la tine?

Toate acestea necesită aplicarea unor efort, efort și necesită energie. Ca rezultat, vom cheltui energie, această resursă puternică, nu atingerea obiectivelor noastre. nu acțiuni importante și utile care să conducă la ei, și de rasă de șobolan.

Tu poate inconștient (sau în mod conștient) încearcă să se hrănească în mod regulat cu energie ca un litru de cafea, pauze de fum, alcool sau unele medicamente stimulante, suplimente alimentare, etc. Toate acestea - singura energie surogate, pe termen scurt și nu sunt sursele cele mai utile. De fapt, nu aveți nevoie de înlocuitori artificiali! În interior, aveți resurse imense, accesul la care trebuie doar pentru a curăța.

Acum, stai jos și scrie ceea ce, în opinia dumneavoastră, este furtul energia pe care le duce la negativ, începând cu cel mai enervant și apoi, în ordine descrescătoare. Acesta poate fi:

Uitați-vă la lista ta. Mare? Nu este surprinzator, cele mai multe ori te simți copleșit. Fiecare element din această listă - o gaură în puterea ta. Nu mă crezi? Apoi, imaginați-vă că toate aceste lucruri nu sunt în viața ta - ceea ce simți? Asta poate muta munții? Asta e la fel. Puteți muta de fapt munții, dacă stopul dvs. de a percepe stimulii ca o chestiune de curs, ca o parte inevitabilă a vieții și de a scăpa de ele.

Da, poate, pe unele acum să nu fie capabil de a scăpa de - de exemplu, prin magie, nu vei scăpa de necesitatea de a lua metroul pentru a lucra. Cu toate acestea, trebuie să ne străduim să reducem și în cele din urmă a scăpa de astfel de stimuli. În cazul în care subteran - acest lucru este pentru tine prima, iritante cele mai severe, nu este un păcat și a pus scopul în sine: să schimbe locul de muncă sau pentru a cumpăra o mașină (dacă sunteți sigur că sursa de curent va enerva mai puțin).

Între timp, du-te peste lista și scrie lângă fiecare element modul în care puteți scăpa de stimul (sau cel puțin să reducă efectele sale). De exemplu, enervant prieten care este în mod constant de apel în momentul în care sunteți ocupat și vă distrage atenția vorbe goale și se plâng la viață. Dacă nu se poate spune în mod direct ei ocupat și sun-o înapoi mai târziu, doar rewound obiceiul să nu ia în sus. (Am un prieten a fost, de modul în care știu ce sa încheiat boicotul meu Sa oprit să discute cu mine 🙂 concluzie a fost evidentă -.? Nu era nevoie, și o ieșire pentru descărcarea negativ). Dacă suferiți de acasă dezorganizat, a pus sarcina de a lua în considerare spațiu de stocare sau de a scăpa de junk și de a face casa ta confortabilă.

Dacă credeți că puteți găsi o modalitate de a reduce impactul negativ de aproape orice stimul. Blocaje și cozile vor fi mai puțin neplăcute, dacă sunteți în acest moment vă va ocupa cu muzica sau o carte. Dirt-gospodării pot deveni mai atent, dacă ai pus coșul de rufe chiar sub nasul lor, așa că au aruncat înapoi lucrurile lor, fără a strecurat. Sarcina grea de gândire despre undone poate fi resetată începând să acționeze și, prin urmare, transformând energia negativă distructive în pozitiv, creativ.

Acum compila o altă listă. Se colectează toate lucrurile pe care le dă putere. Amintiți-vă de circumstanțele din viața ta în care te simți creșterea rezistenței fizice și mentale. Din ceea ce simți puternic și fericit? Poate că sunt gata să se mute munții, după atacurile asupra naturii (prin modul în care, natura - este o sursă foarte puternic, versatil de energie). Sau vă taxează pentru a comunica cu unele anumite persoane? Sau schimbări în forțele de mediu acasă să faci chiar mai mult, chiar mai bine? Puteți fi revigorează muzica preferată sau activitatea fizică? Scrie tot vă amintiți. După ce ați decis pe surse, încorporați-le în programul tău. Pe măsură ce se poate, la maxim. Dacă aveți acuzațiile de energie unii oameni îl numesc acum și aranja o întâlnire. Dacă sunteți atașați muzica de putere - porniți-l chiar acum, și sub ea îndeplinește afacerea. Dacă sunteți conectat în prezent la sursa nu este posibil, planul de a „conecta“ la viitorul apropiat, cât mai curând posibil. Puteți combina chiar mai multe surse, de exemplu, planifica un picnic într-un loc frumos și de a invita persoane care te „taxa“. Ai o mulțime de energie!

Începe a face o listă de iritanți și surpriză: se pare, am fost o sarcină care întotdeauna mă scuze. Pentru o fiică a rubedenii - ea este în căutarea pentru el, a luat o competiție mare, ea a început să studieze la universitate de prestigiu, și a decis acum că nu era ea, și a luat documente. Și lucruri mici, prea scuze: de exemplu, o scrisoare prin e-mail, la care nu a răspuns imediat ... Vă rugăm să rețineți că scrisoarea mătușa mea în Italia și apoi începe cu fraza: Îmi pare rău, nu a putut obține împreună pentru a scrie - și tot ce fel de lucru. De ce, îmi pare rău pentru tot și scuze în timp ce eu sunt un bun profesionist, o gospodină bună, nu doare altele - am un caracter liniștit și atitudine pozitivă față de viață ... eu scriu noaptea târziu, dar mâine, oprește-te cere scuze și scuze.

Știu asta. După ce, la un moment dat eu, de asemenea, a crezut că este necesar să explice acțiunile sale. După ce a realizat - a început să pună în aplicare obiceiul nu face scuze și nu explică nimic (cu excepția celor în cazuri rare, atunci când aveți nevoie). Acum, mașina funcționează: da, nu am scris pentru o lungă perioadă de timp (toate, punctul este de ce - nu explica). Da, nu am venit la întâlnire părinte-profesor (de ce - nu este obligat să raporteze). Încearcă-l, e minunat.

Bună ziua.
Și puteți afla mai multe în detaliu modul în care să te învețe să se oprească scuze? Am păstra scuze. Și dacă înainte am făcut-o cu voce tare. Apoi, ea a început să urmeze ca pentru ei înșiși. Acum am gnaw-te mental și mental vin cu tot felul de scuze, pur și simplu nu-l spun. Ei au o mulțime de energie, am luat. Acest lucru este, probabil, din cauza lipsei de încredere ...
Și modul în care am observat că o mulțime de consumatoare de energie încercare de ceva, nu uita, astfel încât notebook-uri pentru a ne ajuta.

Justificat de cel care este de vina. În ce împrejurări și cărora le sunt scuze? Ce anume sunt de vina, în fiecare caz? Motivul poate fi o „fată complex bun“ (eu sunt obligat să se conformeze așteptărilor altor oameni, trebuie să fiu perfectă). Treptat, se obișnuiască cu ideea că viața ta - este plin responsabilitatea ta. Ai tot dreptul să faci ceea ce vrei - de fapt responsabil pentru consecințele pe care tocmai ați.

Nu trebuie să scuze pentru că e viața ta și doar tu poți decide cum să-l utilizați rasporyazhatsya.Zabeyte avizul altor persoane, nu aveți nevoie de ele, așa cum vam.Esli faci ceva greșit, în opinia lor, este doar problema lor. Înțelegeți, în cele din urmă, că ei sunt atât de judecat din cauza percepțiilor și atitudinilor lor și că hotărârile lor nu au absolut niciun motiv de îngrijorare. Să fie mijloace justificate să fie în tensiune constantă și un sentiment de vinovăție că nu sunteți demni de a fi tu însuți.

medicii RIR definesc ca „ai ceva cu nervi, asa ceva cu nave“)) În cazul în care sistemul nervos este instabil, labil, nu este nimic cu această înclinație, astfel pentru a răspunde la lumea din jurul nostru nu poate fi ajutat, este încă ocazional shake-uri. Dar, datorită o îmbunătățire generală a calității vieții (reduce stresul, anxietatea, creșterea încrederii în sine, pentru a obține unele rezultate, o atitudine mai pro-activă, de recreere de calitate, ocuparea forței de muncă de afaceri favorit, etc), toate aceste simptome neplăcute devin mai puțin și mai puțin evidente și acestea sunt ușor de gestionat.

Într-adevăr uita la copii, simțind că nu aveau energie este de peste, iar adulții seara, după o zi grea au fost în scădere în jos)

Multumesc pentru articol. Foarte bine și în același timp, disponibile stabilite! Aș adăuga că problema persoanelor care suferă de dependență de evaluare și capacitatea de a spune „nu“. Când ne trăim viața noastră, vom face nostru (și nu altcuiva) caz - puterea restaurată ca un copil!

Foarte des trebuie să comunice cu rudele al căror comportament și atitudinea față de noi ne face să doar o furtună de emoții negative. S-ar părea că ceea ce ar putea fi mai simplu, spune ce crezi despre ei și să se calmeze. Dar nu, nu toată lumea poate face acest lucru (din diverse motive), iar pasiunea în sufletul fiert, resentiment construiește și vrând-nevrând, să intre într-un dialog imaginar cu apelantul vă place o persoană, să-și exprime să-l totul este pus în aplicare. „Inamicul este învins“, chiar și în imaginație. S-ar părea, atunci trebuie să vină o satisfacție morală, chiar dacă pentru scurt timp, și în loc să se simtă ca o lămâie stors. Simțind că atingeți energia deschis și totul a fost turnat. Știi că, dacă acest lucru merge mai departe, nu va fi capabil să facă nimic și să vă spuneți. „Stop!“ Când vine din nou la fiert în interior și să fie tentat să spun din nou, toate cu o persoană imaginară, rapid ca telecomanda televizorului, inchizandu-se singura pe pozitiv. În viața noastră, este plin! tocmai m-am stabilit o imagine veselă și apoi începe să se gândească în această direcție. Și pentru asta, am devenit capabil să înlocuiască negativ la pozitiv, vă mulțumesc Margarita! Site-ul de lucru minunat investit imens!

Margaret, ești foarte inteligent! Îmi place foarte mult viziunea asupra vieții. Poate că nu toată lumea se poate muta în practică, dar încerc. În plus, este activ si, cel mai important, o poziție prietenoasă, așa că atrage și mă motivează. Ești o persoană minunată.

Natalia, că aveți de auto-indoiala vine din copilarie.
Sunteți foarte importante de evaluare a mediului
Asta e tot ce a fost de 1 an de terapie un terapeut ajutat cu adevărat să scape de această condiție.
Este important să se înțeleagă că aveți dreptul la ceva de făcut, dacă nu vrei, nu fac scuze pentru acțiunile lor.
Ai tot dreptul să-și apere punctul lor de vedere
Este foarte bine în blog, începe să spună nu și să înregistreze sentimentele lor ... veți începe să se recunoască mai bine în ea.
Inițial, frica paralizantă înainte de fiecare nou „nu“, posibilitatea de a nu face scuze, stabilindu-se opiniile lor.
Încercați-l, juca acest joc ... Este foarte bun de energie de presă și oferă putere pentru o viață nouă.
Noroc cu acest ☺

Multumesc pentru articol bun! Sfaturi te face să crezi. Chiar și starea de spirit a crescut, am început de curățare, astfel încât să nu se gândească la lene)) Dar, încă, de asemenea, un adaptogen început să bea, ginseng siberian, uita-te la rezultatele într-o lună.