Depresia de vară - cauze, simptome, cum să facă față și ce să facă

Depresia nu este doar o stare constantă a omului, și un fenomen periodic. Acest lucru este similar cu o alergie, care are loc la un anumit sezon al anului, atunci când, de exemplu, florile înfloresc. Depresia este vara, care rezultă în nedumerire din cauza caracterului sezonier al aspectului său. Dificultatea de a identifica cauzele simptomelor observate la iritabilitate si nervozitate. Ce se poate face cu depresia de vară? Cum de a face față cu ea, va fi luată în considerare în jurnal online psytheater.com.

O persoană sănătoasă poate să apară depresie. Acest lucru nu înseamnă că este nevoie urgentă de asistență medicală. Dar să o stare proasta nu ar trebui să fie lăsată la voia întâmplării.

În unele cazuri, este o stare naturală. O persoană nu poate fi în mod constant într-o stare de spirit buna. Uneori vine o stare de spirit nostalgic, uneori, ceva este atât de supărat că deranjează câteva zile. Este destul de persoană sănătoasă normală în timpul sezonului cald de soare și de concediu pentru a cădea în depresie. Ea devine patologic atunci când durează o lungă perioadă de timp.

De ce în vara vine depresie? Acesta este un alt mister al sufletului omenesc. care ar trebui să fie sortate.

Ce este depresia de vară?

În titlu, puteți vedea transcrierea. Ce este depresia de vară? Această stare afectiva sezoniera, care se manifestă în timpul verii, cu toate simptomele de depresie. De multe ori este văzut în rezidenții care locuiesc aproape de ecuator. În ciuda faptului că vara este o mulțime de oameni în așteptare la sosirea căldurii, soarele fierbinte, și o revoltă de culori ale naturii, unele in acest sezon poate provoca tulburări depresive.

Specialiștii dificil să se identifice cauza specifică a anilor depresie. Mulți sunt înclinați să creadă că acest lucru se datorează unei creșteri a umidității, iar sosirea căldurii.

depresia de vară diferă de alte depresie sezoniera (toamna sau primăvara), care se manifestă în nervozitate si iritabilitate. Perioada de Anul necesită o vigoare a unui om, și că este pus în aplicare de către statul în care își are reședința.

O caracteristică a depresiei de vară este faptul că ea se manifestă într-o perioadă de odihnă, căldură și disponibilitatea de vitamine naturale. Omul pe de o parte au energia de a pune motivele lor interioare. Pe de altă parte, individul este într-o stare de spirit negativa, care este agravată și mai mult din cauza realizarea că el nu se bucură de vară, și suferă din motive interne.

Cauzele depresiei ani

Ce motive sunt provocatori depresia de vară? Nu există nici un răspuns simplu, pentru că numai după o conversație cu clientul, îl puteți identifica. Acesta a menționat doar că vara este inerentă locuitorilor Depresiune din țările tropicale și subtropicale în cazul în care apare mai frecvent decât depresia de iarnă. Poate că acest lucru se datorează condițiilor climatice care sunt cele mai favorabile pentru organismul uman în timpul iernii decât în ​​timpul verii.

Un alt motiv pentru depresia de vara poate fi o experiență negativă a trecutului. Este natura umană să ne amintim situațiile traumatice care au avut loc într-o anumită perioadă de ani. În cazul în care un eveniment se întâmplă în căldura verii, în timpul vacanței de vară, mare și așa mai departe. D. Apoi, persoana se poate dezvolta „ancora“, atunci când, în timpul verii, el din nou a revenit la amintiri de evenimente neplăcute. Ele ajuta doar pentru a elimina terapeut.

În timpul verii, schimbarea semnificativă a modului de viață a multor cetățeni. Acest lucru este valabil pentru familiile în care există copii de școală. În timpul verii, ei merg într-o vacanță care cere părinților să aibă grijă, care anterior au fost furnizate de către școală. Există tensiune în creștere, în cazul în care părinții nu pot trimite un copil la tabără de vară în sat la bunica sau un alt loc în cazul în care acestea nu vor trebui să dedice tot timpul un copil.

Nu ar trebui să fie excluse din cauzele de depresie de vara este destul de procese naturale fiziologice care au loc într-o anumită perioadă de timp. temperatură și umiditate crescute ale organismului provoacă supraîncălzirea și deshidratare. În cazul în care primul om se bucură de zilele calde, ea atunci el dispare în emoțiile sale turbulente, care doresc să scape de soarele arzător. Deshidratarea și supraîncălzirea corpului însoțită de simptome:

• Dureri de cap.
• Apatie.
• Slăbiciune.
• Amețeli.
• Insomnie.
• Greață.
• Dificultăți în comiterea activității fizice.
• Vărsături.
• Pierderea poftei de mâncare.

Alti factori de depresie de vara includ:

1. Realizarea că trebuie să meargă în timpul verii, sa te distrezi, relaxați-vă, și oamenii nu.
2. Nemulțumirea cu aspectul lor. Dacă o persoană este rușine de corpul său, atunci nevoia de ușor să te îmbraci provoacă emoții negative.
3. Costurile financiare, ceea ce atrage după sine o vacanță de vară. Un om poate fi nepregătit pentru ei.

go to top

Simptomele de depresie de vară

Vara depresia este însoțită de o varietate de simptome care evoluează în funcție de modul în care persoana se comportă într-o anumită perioadă de timp.

Întunecime și tristețe a lumii există un om care pentru un motiv oarecare, nu se pot bucura de vacanța de vară. Dacă există o contradicție între ceea ce se face de obicei în timpul verii, și ceea ce o persoană care face de fapt, atunci există o vedere a lumii îndulcit amărăciunea.

cădere nervoasă, ceea ce a provocat greva foamei, diete obositoare, nemulțumire constantă, pot fi cauzate de nemulțumirea față de aspectul lor. Este cel mai frecvent la femeile care inteleg ca ei trebuie sa se imbrace in rochii de lumina si costume de baie, în timp ce nemulțumit de parametrii corpului.

Lipsa de somn a devenit, de asemenea, unul dintre simptomele de depresie vara. Acest lucru se datorează faptului că o persoană merge la culcare tarziu in vara. El vrea să ia o plimbare, stau în bar, ponaslazhdatsya seară caldă, ceea ce atrage după sine adormit mai târziu în scădere.

Un alt factor demn de remarcat este activitatea fizică, ceea ce este imposibil în timpul soarele fierbinte. Nu ar trebui să fie aruncat exercitarea lor, este mai bine doar să le înlocuiască cu bricheta.

Enumerăm principalele simptome de depresie de vara:

• Apariția de anxietate.
• Pierderea in greutate si a apetitului.
• tulburări de somn.
• Senzație de rău din cauza intoleranței de căldură. Există oameni care sunt liberi să-și petreacă toată ziua în soare. Cu toate acestea, există oameni care au nevoie de o vreme rece pentru o sănătate bună.
• concentrare slabă.
• Izolarea.
• Iritabilitatea.
• Oboseala.
• Anxietate.
• Nedorința de a lucra.
• Iritabilitatea.

go to top

Ce se poate face în depresiunea de vară?

Oamenii de multe ori se apropie în mod greșit la întrebarea de ce să facă în timpul verii depresiunii. În primul rând, se pare că, cu această condiție poate fi gestionată în mod independent. Ca rezultat, omul în fiecare vară se confruntă cu încă o dată o depresiune, din care, după cum credea el, a scăpat de.

În al doilea rând, în așteptarea se referă la psihologi și psihoterapeuți, spun ei, ei sunt doctori în rândul poporului român. Eroarea constă în faptul că acești experți nu consideră că este absolut clienții dumneavoastră bolnav. Acestea sunt probleme psihologice specifice pe care oamenii se confruntă în vara. Alte persoane au probleme similare pot apărea în alte momente ale anului. Este mai bine să le rezolve rapid cu ajutorul unui specialist, mai degrabă decât a reveni în mod constant pentru a le an după an.

În al treilea rând, oamenii nu fac nimic cu depresia de vară, în cazul în care, cu debutul toamnei trece. De asemenea, conduce la consecințe. Uneori, oamenii care ignoră starea lor, să dezvolte o depresie profundă, care nu mai este pe cele trei luni de vară întârziată, și pentru o perioadă mai lungă. În altele pot prezenta tulburări ale psihicului care au loc în timpul perioadei de vară.

Trebuie să aveți ceva de-a face cu depresia de vară! Primul pas este de a determina motivele pentru apariția acesteia. Când este vorba de manifestările fiziologice ale organismului, atunci când el nu poate suporta caldura, atunci puteți lua adăpost de soarele fierbinte sau pentru a vedea un medic, care va ajuta la completarea organismul are nevoie de elemente.

Cauzele psihologice de ani de depresie ar trebui să fie tratate împreună cu psihologul. El va găsi rapid cauza problemelor, eliminarea, care se vor bucura de zilele de vară rămase, în loc de a le cheltui pe auto-medicatie.

Cum de a face față cu depresia de vară?

O metodă eficientă pentru a face față cu depresia de vară, este eliminarea etapelor care conduc la evenimente neplăcute. La om, există anumite ritualuri pe care le face atunci când vine vara. Aceste acțiuni conduc la situații concrete, dar ele cauzează deja o depresie. Acesta ar trebui să avans (înainte de vară) să ia în considerare modul de a elimina situația neplăcută.

De exemplu, în cazul în care copilul este lăsat singur acasă fără supraveghere părintească, în vara, este posibil să-l trimită la tabara de vara.

Noi nu ar trebui să renunțe la acest sport, în ciuda faptului că vara soarele fierbinte rapid obositoare și obositoare. Ar trebui să fie înlocuite cu exerciții mai ușoare, nu pentru a se aduce la o defalcare. Este necesar să se monitorizeze modul sleep (somn) și de nutriție, care trebuie să fie echilibrat (nu sta pe un regim alimentar rigid).

Alte modalități de modul de a face față cu depresie de vara includ:

• Lipsa de plimbări lungi în soare. Este mai bine să aștepte a doua zi într-un loc răcoros.
• Evitarea șederii în zone în care temperatura mediului ambiant este mai mare.
• Aderența zilei.
• Saturarea a corpului cu vitamine fructe și legume proaspete.
• excesiv de apă potabilă, ceai verde, și sucuri.
• Vizitarea zonelor de nord în timpul soarele fierbinte.
• Bucurându-se de vară și în tine starea de spirit a emoțiilor pozitive.
• Purtarea un haine de lumină, libere și deschise. Purtarea de pălării.
• Evitarea arsurilor solare prin utilizarea de protectie solara. Stați la umbră în timpul soarelui în timpul zilei.
• Absența lenjerie de slăbire sau haine sintetice.

Dacă dețineți o depresiune de vară este imposibil de a face fata, atunci ar trebui să caute ajutor de la un psiholog.

Vara poate aduce nu numai căldură și de odihnă, dar, de asemenea, de ani de depresie. Poate părea ciudat că o persoană care cade într-o depresie în această perioadă a anului. Cu toate acestea, pentru mulți oameni este fiziologic inerent sau din motive psihologice. Rezultatul dezvoltării evenimentelor depinde de acțiunile întreprinse de oameni. Puteți face ceva pentru a elimina deprimat, dar puteți ignora, care ar putea duce la o depresie adâncire.

Asistența psihologică nu ar trebui să fie greu de mulțumit, în cazul în care metodele obișnuite nu ajută. Vara ar trebui să fie fericit cu caldura si soarele lor, și să nu creeze probleme suplimentare. Pentru modul în care aceasta a fost, trebuie să utilizați toate caracteristicile care vor ajuta la eliminarea statului negativ.