Deschideți sufletul „, care, când și de ce 1

Dragostea nu este vorba despre
să-i sărute mâinile reciproc,
și pentru a deschide sufletul ...
/ Leo Tolstoy

Auto-dezvăluire (sinceritate, deschidere, sinceritate) - ceva care atât de speriat și apreciază că, dar că aduce oamenii împreună. Auto-dezvăluire poate include trecut și de viață curente experiențe, vise și fantezii, speranțe și așteptări, precum și sentimentele pe care le experimentam in acest moment altor persoane.

Ce franchețea bun

În cazul în timp util, care este, omul este revelat într-o relație, atunci ascultătorul este probabil să se simtă obligat să răspundă sincer să fiu sincer. Ca urmare a deschiderii adâncește, ceea ce sporește încrederea și aprofundarea relațiilor.

Acești experți în domeniul relațiilor interpersonale, atât Sullivan și Rogers remarcat faptul că o persoană este în măsură să se ia numai după ce vor fi acceptate de către alții. Cu alte cuvinte, să se ia, el ar trebui să permită treptat pe alții să se cunoască pe sine pentru ceea ce este cu adevărat.

Există, de asemenea, o legătură între dezvăluirea de sine și de popularitate în grup de oameni. Auto-dezvăluire și, ca urmare, popularitatea unui grup (de exemplu, un grup terapeutic) este o funcție directă cu succes (terapie rezultate) [1].

Auto-dezvăluire este, de obicei, altele psihologic recompensarea. Dar este important în primele etape ale dobândi această calitate, că, după descoperirea omului de a accepta și de sprijin. Apoi dă un profund sentiment de legătură cu ceilalți și încrederea pe care ați înțeles. Oamenii sunt mai deschise pentru cei care le provoacă simpatie, și, dimpotrivă: mai multe șanse de a câștiga dragostea față de ceilalți oameni în franc [2].

Îmi petrec pe următoarele grupuri de practică: în mod confidențial, participanții împărtășesc un secret foarte important. respectând cu strictețe anonimatul, împărtășesc aceste secrete în grup. Inițial, acest lucru duce la o tragere foarte puternică. Dar, după sosirea de relief. Și o ușurare și mai mare este experimentat în timpul unei discuții ulterioare, atunci când participanții împărtăși experiențe similare și sentimentele lor.

De ce este dificil de a deschide

Orice auto-dezvăluire - este un risc pentru persoana care a divulgat. În cazul în care persoana împărtășește orice informație pentru prima dată, este perceput ca fiind deosebit de riscantă. Cât de mult risc o va persoană în revelația depinde de audiență. Dacă oamenii ei sunt simpatic, iar el însuși a trebuit mai întâi să vorbească despre lucruri foarte personale, creează o mai mare securitate pentru sinceritate.

Cu reticența de a fi candid fanteziile dezastruoase legate de a fi respins și batjocorit pe de altă parte, pentru unii oameni acest lucru se datorează fricii de a cădea sub controlul altora. De regulă, aceste dificultăți apar în copilărie, în familie.

Există o serie de „excludere“ a normelor în multe familii:

- Nu vorbi despre problemele lor. Acest lucru ar putea însemna o interdicție privind discutarea problemelor atât în ​​afara familiei, și familia în sine. Nu acorde o atenție la problemele lor, dificultățile și necazurile. Încercați să trăiască pentru alții, nu acordând o atenție la tine și nu îngrijorătoare despre mine. Problemele tale de fapt, nu contează, există multe lucruri mai importante decât problemele tale. - Nu-și exprime sentimentele în mod deschis. Cât de des ați auzit în familie: „Nu plânge, ești un băiat Nu fi supărat, nu țipa, nu prost Nu sari de bucurie, nu să-și exprime resentimentul, furia, frica !!!“ Unele familii au interdicții permanente cu privire la sentimentele și manifestările lor. - Nu vorbi cu anumite teme „tabu“. Cele mai frecvente „tabu“ este interzicerea vorbind despre problemele sexuale și nevoi, și despre bani. - „Nu spălați rufe murdare în public“, „nu rock barca,“ care nu este amintit de problemele despre care toată lumea a fost în măsură să uitat cel puțin temporar. Acest lucru înseamnă că, în orice caz, nu pot fi discutate, pentru a rezolva problema ei. Și mai ales nu în nici un caz, face problema în afara familiei, să caute ajutor profesionist sau doar pentru prieteni. Nu conteaza daca sunt lovit acasă, rapiță sau umili în mod constant, indiferent dacă dumneavoastră alcoolici membru al familiei sau dependenți de droguri - toate acestea nu ar trebui să știe nimeni în nici un fel. Este un astfel de tabu, care nu ar trebui să fie divulgate. O astfel de regulă poate ucide orice speranță pentru ajutor pentru a rezolva problemele serioase și de a îmbunătăți viața.

Prea persoană Frank face alții anxietate mai mult decât simpatie. Și excesiv de auto-dezvăluire și insuficientă pentru a cauza probleme într-o relație.

Rezultatul lipsei de deschidere și sinceritate este capacitatea extrem de limitată de a înțelege și de a verifica realitatea înconjurătoare. Oamenii care nu sunt în măsură să deschidere în relația, de obicei lipsit de posibilitatea de a obține un feedback valoros.

Mai mult decât atât, ei fac imposibilă continuarea dezvoltării relațiilor - fără reciprocitate sau de cealaltă parte nu mai este deschis, sau termina complet relația. Reducerea sansa de a fi cu adevărat acceptat de către alții - astfel, există puține șanse de a îmbunătăți stima de sine. Acest lucru conduce, de asemenea, timpul petrecut în părtășie ineficiente.

Astfel, este necesar să se facă distincția între o nevoie sănătoasă pentru viața privată a secretului nevrotic, bazat pe frică, rușine și în detrimentul rigiditate. Barbatii Sinceritate dat mai greu decât femeile.

Excesivă deschidere, fără discernământ creează, de asemenea, probleme ca fiind insuficiente. Viața în lumea de azi ar deveni de nesuportat, în cazul în care fiecare persoană de contact două persoane însoțite de dezvăluiri despre probleme personale și secrete. Cu oameni diferiți vorbim despre lucruri diferite și diferite franchețe.

om drept care nu vede nici o diferență între prieteni apropiați și cunoștințe întâmplătoare, conduce publicul său în confuzie și poate chiar speria ascultător nepregătit.

Este necesar să își asume riscuri, vorbind despre mine, dar dacă faci prea mult prea devreme. vă puteți simți rușinea puternică și vulnerabilitatea, iar oamenii nu vor fi în măsură să susțină, așa cum nu este încă pregătită să răspundă sincer să fiu sincer. Se poate întrerupe relația.

Oamenii care exprimă în mod deschis și cu ușurință sentimentele ostile sunt adesea dificil de recunoscut care stau la baza frica, gelozie, vinovăție, plăcerea sadică de la un triumf răzbunătoare și altele.

Și cât de mulți oameni să-și exprime cu ușurință sentimentele negative, dar evita emoțiile pozitive - admirație, de îngrijire, simpatie, atractie fizica, iubire?

Dificultatea de a deschide, este nevoie de îngrijire - oricând și oriunde.
Este un risc, dar oferă o oportunitate de a crea o relație mai profundă.