Dieta Hrișcă - un meniu timp de 7 zile cu fotografii comentarii

Cunoscut sub numele de dieta hrișcă - scurt program de pierdere in greutate, o săptămână poate pierde aproximativ 7 kg. Fanii de hrișcă trece cu ușurință testul, cunoașterea caracteristicilor și meniuri ale sistemului.

Dieta Hrișcă pentru slăbire - esența și particularitățile

Beneficiile de hrișcă din copilărie a auzit fiecare în cazul în care mama hrănit întotdeauna ne terciul cu o lingura. O cantitate imensa de minerale si vitamine fac din acest produs un element de bază în dieta de orice dieta sanatoasa. Se pare că hrisca poate și să piardă în greutate în ciuda conținutului de calorii din cereale. Unul dintre programele de pierdere în greutate scurt - „Preferat“ dieta am discutat în revista noastră anterioară, aveți posibilitatea de a compara aceste sisteme.

Avantajele dietei hrișcă:

• curățarea organismului de toxine;
• ușura meniul de zi cu zi;
• scădere rapidă în greutate;
• saturarea elemente utile;
• Postul, fără a simți foame.

Dieta Hrișcă pe pregătirea unui mod special. pahar de hrișcă umplut cu 400 ml de apă clocotită, împachetări și lăsat peste noapte. Dimineața terci este gata de utilizare.

Aceasta reteta de hrișcă, și este baza dietei. Mănâncă după cum este necesar pentru a satura, evitând adăugarea de condimente sau sare.

Caracteristică hrișcă produse alimentare - număr non-normalizat de mese, definiți când și cât de mult să mănânce. Cu toate acestea, încercați să nu manca prea mult, în același meniu de tip nu va deveni o povară pentru tine.

Dezavantaje hrișcă dieta:

• Lipsa de sare și zahăr poate afecta tensiunea arteriala si functia a creierului, în cazul unor dificultăți în dimineața puteți mânca o lingură de miere, diluat în apă.
• Dieta poate fi nu mai mult de 2 săptămâni, repetate numai 2 luni.
• Monotonie și „lipsa de gust“ forțe exercită o mare forță a voinței.

Randamentul dieta ar trebui să fie treptat, cu adaos de produse ușoare, fără fanatism pentru alimente dulci și grase.

Care este diferența pur și simplu Hrișcă dieta cu privire la dieta hrișcă cu adaos de iaurt?

O varietate de dieta hrisca este chefir, hrisca. Scăzut de calorii băuturi lactate - un mare regulator de digestie si arderea grasimilor. În acest caz, noaptea este umplut cu hrisca 2 cesti de iaurt. Cantitatea totală zilnică de iaurt nu trebuie să depășească un litru.

Fanii de chefir, dieta hrișcă trebuie să luați o multivitamine în perioada de post.

Kefir poate fi beat atât separat, cât și la un interval de o jumătate de oră pentru a mânca. În mod ideal, această opțiune implică doar consumul de hrișcă și chefir, dar a permis să bea apă minerală, ceai, cafea fara zahar, iar cei care sunt departe de a fi usor, mananca 2 fructe neindulcit pe zi. Este recomandabil să amâne ultima masă de 4 ore de la întâlnirea cu Morpheus.

meniu dietetic Hrișcă, timp de 7 zile - o săptămână de teste

Dieta Hrișcă se referă la programe riguroase, dar destul de eficient, să încerce să-și diversifice meniul lor din produsele minime acceptabile. Luați în considerare un aliment pe zi, timp de 7 zile de probă.

• crupe de hrisca
• scăzut de grăsimi iaurt - 1 cana

• Chiftele de hrișcă
• iaurt - 2 stivă.

• caserola bazate pe hrișcă
• iaurt - 1 stivă.

• pâine hrișcă
• ceai neindulcit

• clatite cu aburi fabricate din hrișcă
• iaurt - 1,5-2 stivă.

• portocaliu (dacă doriți cu adevărat)
• scăzut de grăsimi iaurt - 1 stivă.

În avans pentru noapte pentru a absorbi orzul în apă fierbinte în dimineața împărțit în cinci acțiuni pentru DRX.

• hrisca - 1 parts
• apă minerală (într-un caz extrem, ceai neindulcit)

• terci - 2 părți
• scăzut de grăsimi iaurt - 1 stivă.

• hrișcă - 2 părți
• apă minerală

• pâine hrișcă
• clatite cu abur

Ca cotlete și clătite făcute din hrișcă se poate face? Nu puteți adăuga alte produse .... și care a fost rezultatul?

Nr oladushek și cotlete.
Hrișcă de 5 ori pe zi, de la 5 la 8 linguri (o gata pentru consum aburit) iaurt și se toarnă. Se amestecă și să mănânce. Însăși persoana care stă pe dieta hrisca si a pierdut in greutate timp de 15 zile de 8 kg. + Exercitarea bicicleta in fiecare zi, timp de 40 de minute. Acum, eu stau pe hrisca dieta + velotrenezher + bazin de 3 ori pe săptămână. Angajate pe o bicicletă staționară într-un bazin de înot, atunci când nu merg. Doar pentru a avea puterea de-voință. Deci, ca să nu se rupă. Dacă greutatea de 100 kg. pierderea in greutate este mai rapid. Se vede din observație personală.
Numai bea ceai fără zahăr, de preferință verde. Și în dimineața poate fi o linguriță de miere într-un pahar cu apă și se amestecă băutura. Pentru a ridica tonul.

I 2-zhdy așezat pe chefir, dieta hrișcă ... rezultate excelente. Este doar necesar să se meargă încet din ea, sau toate dintre voi se va face în zadar - va câștiga chiar mai mult kg. Sunt 61 de ani și am avut o mare urs aceasta dieta, tu vei reuși! Fii îndrăzneț, nu fi leneș.

Aceasta dieta este bună atunci când ești în vârstă de 40 de ani. Am folosit pierdut repede in greutate pe ea, acum sunt 47y.o., inaltime 170, greutate 73 kg. - să nu piardă în greutate ...

M-am așezat pe hrisca 2 săptămâni, doar hrisca si aburit 1% iaurt, fara aditivi, dar consumul excesiv de cafea, uneori cu adaos de lapte și zahăr scorțișoară. Greutatea inițială a fost de 68 kg, cu o creștere de 165, după o dietă de 62 kg.
Greutatea nu a revenit de când face periodic zilele de post în hrisca. După dieta sa așezat pe revendicări. Am pierdut in greutate de 5 kg timp de 3 luni, toate aceeași dieta concepute pentru pierderea în greutate, și pretinde la greutatea suportului.

fată ședinței săptămână numai hrișcă (fierte cu sare) si apa, uneori, mere verzi jumătate decojite. 68 greutatea mea și înălțimea este de 175, crezi, va arunca? Acesta zaparivat doar lene, dragoste fierbinte, dar atunci așa că nu va merge

Fata de astăzi este prima zi a dietei. In timp ce tolerant. Dar încă pe dulce trage terplyuyuyu. inaltime 160 greutate 74 Trebuie să arunc. Să ne împreună sunt motivați.