Dreptul la începutul zilei

Ca a doua zi incepe la mai mult de jumătate din populație? Desigur, cu un ceas cu alarmă ratat, bea rapid o ceașcă de cafea în grabă, și așa mai departe taxele Ce ar putea confrunta cu un astfel de început de zi? Lipsa de vivacitate toată ziua, stomacul rasfatat, neîngrijită și vederi obosite. Există câteva obiceiuri bune pentru a ajuta la a face la început dreptul de a doua zi. Urmați-le pe o bază de zi cu zi, și observați cu siguranță un rezultat pozitiv.

Ce ar trebui să fie dimineața?

Dacă suficient de puternic, cel mai bine este de a face exerciții simple, după trezire. Toți mușchii trebuie să înceapă să lucreze. În mod ideal, dimineata nu a durut, si jogging, dar, din păcate, timpul, nu fiecare persoană este de lucru, astfel încât limita la cel puțin o pereche de exerciții.

Înainte de a lua un duș, bea un pahar de apă cu lămâie. această băutură ajută rula metabolismul.

Acum puteți lua un duș de contrast. Acesta nu este doar mai repede decât te trezești, dar, de asemenea, ajuta pentru a menține pielea suplă imunitate și puternic. După DOUCHES ștergeți în mod necesar cu un prosop, organismul ar trebui să fie de culoare roșie.

piese prefabricate de gheață cu ierburi utile șterge fața. O astfel de procedură va ajuta să aibă un ten sanatos si piele fara riduri.

an nu neglijați hidratant mai ales în timpul iernii. piele uscată este expusă la iritarea și deteriorarea calității acesteia. lotiune de corp mediu remedia rapid situația.

Deoarece nu este banală, dar micul dejun dreapta ar trebui să constea din fulgi de ovăz, sau chiar brânză de vaci, nici dăunătoare de sandwich-uri, cârnați, prăjituri, umplute cu iaurt chimie, las-o baltă. Mic dejun - masa cea mai de bază și importantă și este necesar ca acesta să fie nutritive și a beneficiat întregul organism. Din acest motiv va avea nu numai grija de stomac, dar, de asemenea, salva figura într-o formă excelentă.

Și numai după un mic dejun consistent, vă puteți permite o ceașcă de cafea pentru a energiza. Dar, amintiți-vă că acest abuz băutură este încă imposibil. Dacă aveți suficient de somn și începe dreptul de dimineață, atunci curajul nu va pleca până seara, și nu veți avea nevoie de cafea. Amintiți-vă că după ce a băut o ceașcă de cea mai buna perie dintii pentru a evita placa a apărut.

Planul de dimineață, astfel încât nu în grabă. Dimensiunile vă începe ziua, cu atât mai bine va fi.