Efectele negative ale fumatului asupra organismului uman
Până în prezent, este scris atât de multe cărți despre cum să renunțe la fumat, a dezvoltat o varietate de sisteme și metode de a scăpa de această dependență. Dar principalul, în opinia mea, stimulul care va ajuta la depășirea dependența psihologică de nicotină, este rănit realizarea tine și dorința o dată pentru totdeauna a scăpa de consecințele ani lungi ale acestei relații.
Efectele negative ale fumatului asupra organismului uman:
Fumatul dăunează sănătății
Anual, în lume, de boli cauzate de fumat și ucide aproximativ cinci milioane de oameni. Numai în România nicotină în fiecare zi are mii de vieți.
- Fumatul blocheaza arterele si provoaca infarct miocardic si accident vascular cerebral. Ritmul cardiac la fumat 15000 greve pe zi mai mult decât non-fumător, și livrarea de oxigen la nivelul tesuturilor este redus semnificativ, ca vasele de sange ingustate.
- Fum - principalul factor de risc al bolilor respiratorii: boli pulmonare obstructive cronice (bronșita cronică și emfizem), pneumonie.
- Fumul de tutun contine mai mult de 3000 de compuși chimici, peste 60 dintre care sunt cancerigene, care este capabil de a deteriora materialul genetic al celulelor si cauzeaza dezvoltarea cancerului. Acesta a fost mult timp dovedit că tutunul este principala cauza de deces prin cancer pulmonar în 90% din toate cazurile.
- reducerea acuității vizuale, și, de asemenea, sub influența fumatului. Oamenii de știință au de ani de zile a vorbit despre pericolele fumatului pentru ochi, dar studii recente au putut confirma adevarul amar pentru fumatori: țigară conținute în substanța sunt foarte periculoase pentru viziune, pentru că ei perturbat alimentarea cu sange a coroida si a retinei. Fiecare fumător, și mai ales pe cei care au în spatele lor o experienta mare de fumat, în orice moment, amenință formarea de obstrucție vasculară, și de la ea puteți pierde complet vederea.
- Există boli cauzate în mare parte doar de fumat. Ea - boala ocluzivă (boala a vaselor de la picioare). Se produce vasoconstricția și sânge flux pentru țesuturi și celule puternic perturbate. Cea mai mare consecință teribilă a acestei boli - amputarea membrelor (e). Deoarece medicii români în fiecare an, în țara noastră a produs aproximativ 20 de mii de operațiuni la amputeze picioarele obliterante endarteritis.
- Studiile clinice efectuate în ultimii ani au dovedit că pielea unui fumător îmbătrânește mai repede decât un non-fumător. De exemplu, este dovedit faptul că pielea de patruzeci de femei de fumat timp de mulți ani, poate fi la fel de devastat ca pielea șaptezeci-fumat. Medicii numesc aceste tipuri de modificări ale pielii umane sindromul „tutun“ a unei persoane.
- fumătorii de sex masculin au de 3 ori cazurile de impotenta decat nefumatorii mai probabil să apară. Și femeile care fumează, suferă de frigiditate de 2,5 ori mai multe sanse decat nefumatorii. Acest lucru se datorează faptului că nicotina promoveaza organele genitale vasoconstricție.
- Fumatul nu dăunează numai fizic, ci și sănătatea psihologică a persoanei. Fumătorii epuizat nervos mai mult decât altele. Ele zguduie sistemul nervos, care trăiesc pe o țigară la țigară și gata de a izbucni, nu cea a unui nesemnificativ este, dar într-o ocazie nesemnificativă. Din cauza încălcări ale cursului corect al proceselor nervoase persoana devine iritabil, certaret, el se dezvolta, cum se spune, „caracterul grele.“
Aceasta nu este o listă completă a bolilor, care sunt posibile și inevitabile pentru o persoană cu experiență îndelungată de dependența de tutun. este necesar pentru tine?
Fumatul afectează în mod negativ eficiența creierului
Fumatul incetineste reactia, ceea ce le face mai puțin clare. Slăbi atenție, de memorie. inteligență redusă. Persoanele ale căror locuri de muncă necesită memorie și atenție. răspuns rapid, trebuie să ne amintim că fumatul reduce șansele de angajare și să fie distras de la locul de muncă.
Oamenii de știință au descoperit că atunci când modificările fumate apar în electroencefalogramă, ceea ce indică o slăbire a activității bioelectrice a celulelor creierului. Gradul de slăbire a activității bioelectrice este proporțională cu numărul de țigări fumate pe persoană.
Marele poet german Goethe a spus: „De la fumat tupeesh. Nu este compatibilă cu activitatea de creație. "
- Efectele negative ale fumatului sunt considerate, de asemenea gust neplăcut în gură, în dimineața, dinții galbeni, respirația urât mirositoare și părul.
- Somn fumător este întotdeauna mai rău decât un om al propriului său tip, dar un non-fumător.
- Fumatul și gustul dulls mirosul. Aceste sentimente sunt returnate persoanei numai după un anumit timp, după renunțarea la fumat.
- Fumătorii provoca o mare rău altora. De la fumatul pasiv ucide mai mult de 600.000 de oameni, o treime dintre ei - copii.
- Fumatul este o cauza comuna a incendiilor.
- Fumatul - o risipă de bani. Calculați câți bani cheltuiți pe an la țigări. Suma sa transformat considerabil. Cu acești bani poți cumpăra într-adevăr ceva util.
- Fumatul - o pierdere de timp. Fumătorul petrece in medie la fumat intre 10 si 15 de zile pe an! Dacă nu mă crezi, atunci să conta. Fumătorul medie fumează 20 de țigări pe zi, iar o tigara durează aproximativ 3 minute. Rezultă că o zi merge 1:00 o pauza de fum, iar în anul 365 de ore.
Sunt atât de multe motive pentru a nu vă forțați să renunțe la fumat o dată pentru totdeauna? Fă-o azi, pentru că Ziua Mondială fără Tutun - un motiv de mare pentru a iesi! Renunțe la fumat acum.
Am renuntat la fumat, dar am rupt cele două săptămâni, și apoi din obișnuință, și apoi a uitat să se gândească la asta))) Nu fumez mai mult de un an. Nu trageți, chiar și atunci când am băut. Și înainte ca ea nu a putut rezista.
Ps Cel mai important lucru nu este să vorbești cu mine toate, niciodată, nu o singură piesă. Organismul nu este un prost. Orice ban inflameaza numai dorinta. Eu doar ori de câte ori fum tras-am pus întrebarea sincer, eu chiar vreau asta?
A cincea zi fără tabaka.Chuvstvuyu-se perfect, de rupere net.Deystvitelno și pentru ce eu, în general, fumez? Ar trebui să acorde o atenție deosebită acestui obicei, analiza-l și-l va pierde smysl.Vo Oricum am tak.Zdravy sens, logica și un pic de prudență (lăcomie ?) mai bine decât orice psihiatru.
Da, la naiba, eu sunt un pic tarziu let.Takie povzroslel.25 lucruri trebuie înțelese înainte.
Fumatul otrăvește viața în sensul literal și figurativ! Vrei să fii sănătos și respira? Vrei sa ai viata ta va străluci cu culori noi? Vrei să aibă mai multe dorințe, aspirații și energie pentru a le pune în aplicare? Răspunsul este unul - renunțe la fumat, fumatul este dăunător.
Și băutură picătură prea rău! viață foarte colorat, fără tutun și alcool, atunci când nu există nici una, nici cealaltă începe să caute noi hobby-uri și de a le găsi. Am început să fac bungee jumping când a abandonat ambele. Acum am 28 de ani.
Și eu sincer bucuros că afumat și acum exprimate. Am fost în stare să-mi dovedesc că pot face mai mult. Am văzut unele probleme interne, a trebuit să înceapă de fumat pentru că țigările sunt punct de vedere tehnic acest lucru este modul nostru de a scăpa de experiențe externe, ca o reacție de apărare de stres și de partea de energie. Pentru a le arunca doar trebuie sa vezi, analiza, atunci când fumezi, când te aduce cel puțin o plăcere și să înlocuiască fumatul pe orice altă acțiune.
Nu fumez 5-a zi și nu doresc. Experiența de 10 ani de fumat. Mă simt mult mai diferit, rece. Nervozitate a avut loc la a 3-a zi. noroc
Nu fumez timp de șase ani, toate super, afumat zece, în orice caz, tutunul este un drog, dar nu spune în mod oficial puternic, deoarece este benefic pentru stat, impozitele, stupefiantă starea oamenilor, mai puțin greșit va crede.
Aruncări acest narcotic. Suficient pentru a SIT ÎN ACEST Torbay.
De ce fumez! Cum e frumos să ai grijă de tine, pentru cei care sunt ceea ce mananci. Observați cum arăți întotdeauna bine. Decât să fie cât mai devreme de 30 ani epavă vechi. Sunt 20 și am nici măcar nu a încercat fumat, dar pur si simplu nu poate sta în picioare când oamenii de fum următor.
Atunci când lungimea unui mare și o grămadă de probleme, acest lucru nu este de 5 zile nu fumează ... .Deși aceste 3 minute nu ajută, dar chiar și decât atât de ocupat. Mult noroc pentru tine)
În viața fiecărei persoane există astfel de evenimente atunci când trebuie să comunice, de sprijin și înțelegere de la oamenii din jurul lor: ei pot fi prieteni, rude, prieteni sau colegi de serviciu. Astfel, fiecare dintre noi se dezvoltă cercul lor social de cunoștințe apropiate și îndepărtate. Oricum, ne sacrificăm pentru a comunica cu ei, răbdarea lor, timp, efort, a pus inimile noastre pentru a da recompensa pentru ea este sănătatea psihologică. Dar dacă prietenul și partenerul tău a fost țigara? Ea este cu tine și în bucurie și în durere, ajută să se concentreze, retrăi stresul, relaxați-vă pentru o scurtă perioadă de timp. Dar, odată ce este timpul să „adune pietre“, adică, să plătească pentru o astfel de prietenie.
Imaginați-vă că ați cumpărat un televizor scump: Uita-te și bucurați-vă de calitatea imaginii, sunet, și apoi găsiți brusc că aliajul de acest televizor are un metal radioactiv. Și tot timpul pe care sunteți fericit să-și petreacă lângă noul „prieten“, vă confruntați cu moartea ei înșiși și familiile lor și au cauzat daune ireparabile sănătății sale și a lor. Ești dispus să plătească un preț pentru prietenia lui?
Știați că, după zece ani de fumat apar riduri grosiere rezistente, care refuză să lucreze chiar esteticieni, deoarece efectul va fi minim? Și aceasta este doar schimbări superficiale care sunt vizibile cu ochiul liber. Imaginați-vă ce se întâmplă cu sistemul respirator! Plămânii încep să vârsta mult mai repede și sunteți înaintea vârstei dvs. calendaristice uneori ... În plus, corpul modificările ireversibile: ateroscleroza (gangrena membrelor inferioare), infarct miocardic, accident vascular cerebral, imunitate scazuta, cancer, in special pulmonare. Ca urmare, ne confruntăm cu o imagine sumbră a propriului nostru viitor imediat.
Mulți ar putea spune: „Eu cumpăr țigări de înaltă calitate“, „Eu știu așa și pentru ca el a fumat foarte mult și a trăit o lungă perioadă de timp“. Dar printre lichidatorii accidentului de la Cernobâl, sunt cei, de asemenea, care au trăit mai mult decât ceilalți, unitățile lor. Deci, în orice caz, indiferent cât de mare poate fi ambalajul, înfășurați unul la esență la fel, și este același lucru în mod fatal periculos. Singura întrebare este cine va fi capabil să reziste mai mult, fiind de acord să o prietenie cu o țigară .... Și aici, în cercul nostru de prieteni cu tine am venit cel mai aproape și loial, dar acest lucru insidios și periculos decât altele ...
27 de ani de fumat, doar recuperate (de ce)?
40 de ani de experiență într-adevăr doresc să renunțe, încercați, este imposibil. Brain vorbește- NR. Organizm- da-mi o țigară.
O luna nu fumez. Mă simt minunat, mândru de mine, pentru că înainte de fumat 7 ani.
La un moment dat am dat seama că achiziționarea de țigări este o suma de bani de pompare continuă, companiile de tutun se îmbogățesc pe seama fumători dependente. Am fost determinat pentru a obține de pe cârlig, și să nu fie o victimă de marketing.
Nu să ne înșele. Ei fura banii și cel mai important, sănătatea ta!
Ai milă de tine și familia ta, cred că toată lumea vrea să-mi placă cu copiii și nepoții mai pot trece prin viață lor
Am 20 de ani ... îi plăcea să creadă că ea iubește ... Dar, la un moment dat am aflat că ea ma înșelat cu sărutări cu un alt copil, aș fi iertat dacă acesta a fost un timp de 1, dar a fost de 3 zile kag- o fată cu nebuneste ei de 3 ani dacă nu am exista ... că ma ucis era insuportabil de greu să realizezi că ... .dar pe de altă parte, este format în mine un sentiment de oțel mai bine și de a fi cel mai bun, deoarece mi-a schimbat cu un fel de atlet ((((am fost un atlet ... dar apoi în viața mea au existat țigară am fumat 4 ani gând nu s-ar abandona ... .dar acest sentiment de furie, goliciune interior, ma forțat să devină un prim pas mai bine pentru mine a fost să renunțe la fumat este faptul că portul, și mintea mea și corpul meu ... .Nu fumător timp de o lună, țigări început să înlocuiască activitățile fizice și anume, sport și cred că ei înșiși să se simtă a devenit de 10 ori mai vesel în dimineața ... trezesc fără nici un miros urât în gură a început să recupereze în mușchi și în mintea ... Viața fără țigări este mult mai bine lucru să îndure primele 5 zile și va fi mai ușor, dar ei trebuie să îndure, chiar și fără o strângere ... dar rămâne la inimă un sentiment pe care nu pot părăsi NWA și că pur și simplu nu a avut noroc cu fata care a crezut ca a mea și de încredere la 100% Stai o lupta cu acest medicament, dar că mânerul uverina))) principalul lucru pot să repet cuvintele sunt cel mai bun Eu sunt cea mai bună ....
Și am fost în stare să renunțe la fumat atunci când defect cardiac fdoctor găsit. Am știut decât fumatul, voi turna, în 16 de ani ar fi aruncat afară prima țigară.
Experiența de 25 de ani de fumat. Înainte de a încerca să arunce de 5 ori, în moduri diferite, prin Allena Karra la medicamente ... Astăzi este ultima aruncare! Primele eforturi au avut succes prin înțelegere incompletă, cu decât lupta. Tot ceea ce trebuie să înțeleagă că acesta este un drog, cele mai puternice medicamente legaliza! Cui îi pasă, scotocire în istorie și dau seama că aceasta este o înșelăciune mare care distruge omenirea ca nici un război. Prin „rupere“ este gata de dragul sănătății lor. Mult noroc pentru toată lumea oamenilor, nu te ucide ...
Am renuntat la fumat
Am renuntat la fumat de 4 ori pe an. Este atât de ușor! ))))))))) Am experienta de peste 12 ani. Odată ce am scăzut cu aproape un an. Dar festivitățile care au durat o săptămână, a făcut truc. Toată lumea tocmai a început să fumeze mai mult înainte de a se clatina))) Dacă decideți să renunțe - nu începe. Dacă dintr-o dată zahotelos- fugi! ))) Este necesar să se bea multă apă. la 3 litri.
Nu fumez 6 zile după 8 ani de fumat continuu pe parcursul acestor 8 ani nebylo și zi, astfel încât să nu-l afumați cel puțin o pereche de țigarete, iar problema este acum chinuit de bunicul meu (76 de ani) de cancer de plămâni și știi conștientizarea problemelor de fumat și consecințele lor mi-au dat astfel de spume la pentru a renunța la fumat ca eu sunt surprins. 2 săptămâni reglate și apoi pur și simplu a spus, înainte de a merge la culcare nimic și totul. Hard primele două zile și apoi totul depinde de tine. Mult noroc. Cel mai important adâncimea de conștientizare a problemelor și a consecințelor.
Bunica mea nu a fuma și nu bea mult, dar înainte de moartea sa, a avut un accident vascular cerebral!