Este dăunător să ia pastile de dormit atunci când nu pot dormi, toate sănătos!

Liz007, 1568 zile în urmă,

In timp ce oamenii de știință se luptă cu misterul somnului, funcția și scopul său, care suferă de insomnie încerca să scape de ea. Cel mai simplu mod - de a lua o pastila. Dar nu cel mai sigur! Mulți suspect este adevărat că somnifere bea dăunătoare. Acesta poate fi dependenta, „break-up“, în perioada de respingere, rănit rinichii și alte organe interne.

Este cunoscut faptul că, în cursul nopții noastre există două etape: somn lent val rapid și. Ele urmează unul după altul, precum și orice încălcare a acestora conduce la tulburări fiziologice și psihologice. In timp ce oamenii de știință cred că, în timpul fazei de lentă a corpului reaprovizioneaza rezerve de energie, și în timpul rapidă - încercarea de a reconcilia conștiente și subconștiente, visul arata, de zi cu zi compendii afișările, umple memoria.

Motivele pentru care o persoană nu poate dormi

• Fiziologice: jet lag din cauza muncii de noapte, un copil mic;
• Psihologică: tensiune emoțională, emoții pozitive sau negative prea puternice, stres studiu intens seara;
• Psihice: tulburări diverse, depresie;
• sub sindroame specifice: apnee de somn (apneea), mișcări necontrolate ale brațelor și picioarelor;
• patologie: durere cronica, tuse, nas înfundat;
• farmacologice: primirea preparate de interesante, de exemplu, cafeină;
• fără nici un motiv aparent.

Dupa cum se poate vedea destul de o mulțime de cauze de insomnie. Înainte de a începe să luați somnifere ar trebui să elimine cele mai multe dintre ele.

Mi-e teamă să bea pastile de dormit. Cum altfel să bată insomnie?

Ceea ce pentru tine este un mare rău: oboseală cronică și somnolență sau efecte secundare în timpul zilei de somnifere (care, desigur, a luat un medic și achiziționate în rețeta acestuia). Auto-medicație în caz de insomnie, deși se pare că modul cel mai natural pentru a învinge boala, dar, de asemenea, cele mai periculoase.

Un medic bun va prescrie un ajutor de somn numai atunci când epuizat toate celelalte: normalizarea rutina de zi cu zi, dieta, folk a incercat si remedii homeopate. De asemenea, pastile de dormit chimic este atribuit atunci când nu se poate determina cauza insomnie (fizice sau psihice).

Principiul de funcționare de somnifere

substanțe hipnotice - sunt produse naturale sau chimice, care ajuta la adormi și somn timp de cel puțin 6-8 ore. Adâncimea și modelul de somn ar trebui să semene cât mai mult posibil de somn naturale. Orice proces hipnotic slăbește și crește frânarea de excitație.

După cum știți primul sedativ a fost alcool. Până în prezent, în unele țări, medicii recomanda ca un sedativ usor. Într-adevăr, după o scurtă perioadă de excitație, alcool dă efectul opus - corpul se relaxeaza si vrea sa doarma.

Ia o pastila de dormit ar trebui să fie sub îndrumarea timp de 20-30 minute înainte de somn dorit (medicamente diferite perioade diferite de absorbție).

Distrugere de la benzodiazepină hipnotice a doua generație și derivații săi

Benzodiazepinele grup de medicamente - cele mai frecvente astăzi. Efectele secundare ale recepției lor:

• dependență, cazuri poate provoca cosmaruri, anxietate, iritabilitate, agravarea de somn;
• amnezie (pierderea memoriei unor evenimente din trecut);
• gură uscată, amețeli, depresie respiratorie.

Nociv pentru a bea o pastila de dormit - o vedere de OMS

Asta este ceea ce OMS spune despre a lua pastile de dormit, „Utilizarea pe termen lung (hipnotic) ... este ineficient, trebuie evitată. Utilizarea pe termen scurt (mai puțin de două săptămâni) pentru a reduce la minimum riscul de dependență de droguri ... Discutarea cauzelor de insomnie si anxietate, precum și informarea pacientului cu privire la dezavantajele terapiei de droguri poate ajuta de multe ori pacientii fara a recurge la medicamente prescrise.

Important! Dacă în termen de 1-2 săptămâni de somn nu este normalizat de droguri, este necesar să se caute cauze fiziologice sau psihologice de insomnie.