Expunerea de vitamina E sau să nu accepte

În urmă cu aproximativ 40 de ani, dacă nu mai mult, în medicină, în multe scheme de tratament a diferitelor boli a fost inclus vitamina E. Acesta este cel mai des folosit în ginecologie și obstetrică, așa cum se presupune ca aceasta vitamina este un „sistem de vitamina de reproducere.“ El ar fi implicat în maturizarea ovocitelor, este important pentru dezvoltarea fatului, si asa este „vitamina de reproducere.“ Această idee fixă ​​a devenit atât de popular încât vitamina E este administrat tuturor femeilor, atat gravide si non-gravide, până în prezent. Dovezi recente că vitamina E este un antioxidant, a dus la vânzarea de medicamente din aceasta vitamina a devenit la modă de afaceri, profitabile. Dar, în măsura în care un hobby în vitamina E justificată, și care este încă ascuns capcane din care un consumator obișnuit nici măcar nu știe?

Fetelor, mi-e dor toate faptele științifice și elementele de probă, astfel încât să nu supraîncărcați articol. Eu scriu concluzii numai de la ei.

Deci, nu este o veste bună despre vitamina E:

Dozele mari de vitamina E nu a preveni complicatii grave cardiovasculare (accident vascular cerebral, infarct miocardic, infarct miocardic, și altele.) la femei și la bărbați de peste 50 de ani care suferă vechi de boli de inima sau diabet.

Combinația de vitamine E și C crește riscul de boli cardiovasculare si a mortalitatii la femeile de varsta menopauza, care suferă de boli ale inimii si vaselor de sange.

La femeile sănătoase în vârstă de 45 de ani, utilizarea pe termen lung a vitaminei E (inclusiv formele naturale, de peste 10 de ani) nu împiedică apariția și dezvoltarea bolilor cardiovasculare

Combinația de vitamine C și E (400 UI și 500 mg, respectiv), în timpul administrării lor cronice la bărbații în vârstă de peste 50 de ani, inclusiv factorii de risc pentru dezvoltarea bolilor de inima, nu reduce incidența bolilor cardiovasculare și a mortalității datorate acestora. Dimpotrivă, frecvența de sângerare la nivelul creierului crește.

Vitamina E nu reduce incidenta cancerului de prostata in randul barbatilor non-fumat.

Combinația de vitamina E și seleniu nu a preveni apariția cancerului de prostată la bărbați.

Vitamina E nu reduce incidența cancerului de sân la femeile în menopauză.

Vitamina E nu reduce incidența cancerului de colon la femei și bărbați de peste 65 de ani.

Utilizarea pe termen lung de vitamina E nu împiedică dezvoltarea oricărei forme de cancer la barbati si femei in varsta de 45 de ani.

Vitamina E, fără și în combinație cu beta-caroten nu împiedică dezvoltarea de modificări legate de vârstă ale retinei (retinita pigmentară).

Utilizarea pe termen lung de vitamina E nu a preveni sau încetini dezvoltarea de cataracta ochi.

Dozele mari de vitamina E și utilizarea sa pe termen lung nu se îmbunătățește apariția prognoza bolii Alzheimer.

Vitamina E nu este eficientă în prevenirea atacurilor de astm

Vitamina E beneficii dovedite:

La femeile sănătoase cu vârsta peste 45 de ani, care iau vitamina E la doze mari (600 UI) pe o perioadă lungă de timp, scade nivelul de decese din cauza bolilor cardiovasculare.

La femeile sanatoase de peste 65 de ani de utilizare pe termen lung a vitaminei E in doze mari, scade nivelul de infarct miocardic non-fatale, precum și mortalitatea prin boli cardiovasculare.

Vitamina E scade incidența cancerului de prostată la bărbații fumători și cei care au renuntat pentru a începe să luați vitamina.

Vitamina E reduce rata mortalitatii de cancer de vezică atunci când aceasta este administrarea cronică.

Utilizarea pe termen lung de vitamina E în combinație cu vitamina C, beta-caroten, zinc și cupru încetinește dezvoltarea modificărilor senile la nivelul retinei.

Utilizarea pe termen lung de vitamina E reduce cu 10% riscul de boli pulmonare obstructive cronice (bronșită cronică, emfizem, bronșiectazie) la femeile cu varsta peste 45 de ani, fumatori si nefumatori.

Multe studii privind beneficiile de vitamina E au fost efectuate fără grupul de control (placebo), de multe ori retroactiv între grupuri mici de voluntari, și fără a se conforma cu recomandările medicina bazata pe dovezi pentru efectuarea studiilor clinice. Acesta trebuie să fie considerat un factor important: interesul producătorilor de vitamina E (și alți aditivi) pentru a obține rezultate pozitive ale cercetării, precum și participarea acestora la sponsorizarea directă de cercetare pentru a recompensa participanților.

Un set separat de studii a fost dedicată utilizării acestei vitamine la femeile gravide și cei care sunt de planificare o sarcină. Așa cum am menționat mai sus, vitamina E implicate în procesele de reproducere la șobolani a fost descoperit acum 80 de ani. Deoarece vitamina E a primit titlul de „vitamina fertilitatii“, precum și pe baza rezultatelor testelor de laborator atât de mult timp în urmă am crescut un mit imens despre importanta de vitamina E pentru concepția și dezvoltarea normală a sarcinii, care este domnește nu numai în ginecologie și obstetrică, printre mai mult de o generație de medici dar înregistrate în gândirea medicilor de azi sunt atât de durabile ca postulat piatră că aproape nici unul dintre ei, fără îndoială, că acesta este doar un mit, iar imaginea poate arata mult mai inchisa decat medicii ar putea ut imagina.

Se pare că studiile efectuate pe animale (șobolani, hamsteri, iepuri), în secolul trecut nu au confirmat atribuite vitamina E de reproducere din titlu de vitamine. S-a dovedit ca aceasta vitamina, deși implicată în procesele de reproducere, dar nu în măsura în care aplicarea în continuare îmbunătățește fertilitatea la animale. Într-adevăr, situația sa schimbat cu îmbunătățirea fertilității la șobolani nu aport suplimentar de vitamina E, și restaurarea alimentelor normale dieta: o introducere la dieta de alimente pentru animale, pe care le mânca în viața sălbatică.

La om, valoarea de vitamina E nu a fost studiat timp de mai multe decenii pentru sistemul de reproducere. Prin urmare, în cazul în care moda prescrie vitamina E, de asemenea, în astfel de doze mari, toate femeile, ambele gravide și nu gravidă, nimeni nu știe cu adevărat.

În mod firesc, ca urmare a conduce de o astfel de credință oarbă în proprietățile „uimitoare“ de vitamina E, multi doctori au sperat ca aceasta vitamina va deveni un instrument indispensabil în prevenirea și tratamentul unui număr de complicații grave în timpul sarcinii, mecanismul de apariție a, care este strâns legată de stresul oxidativ în corpul unei femei gravide. Prin urmare, mulți oameni de știință implicat în studiu serios problema aplicării acestei vitamine la femeile gravide.

studii clinice mari, care implica zeci de mii de femei gravide, au avut loc în mai multe țări în același timp, în conformitate cu normele de medicina bazata pe dovezi. Imaginați-vă frustrarea medicilor atunci când au fost primite rezultatele acestor studii, aproape în mod independent unul de altul! Aceste rezultate nu numai șocat de oameni de știință, medici și consumatorii de vitamina E, dar a provocat un imens val de rezonanță tuturor celor care pun la îndoială beneficiile de vitamina E nu a făcut indiferenți. Prin urmare, o serie de alte studii au fost efectuate pentru a confirma sau infirma aceste rezultate. Multe studii au fost suspendate și închis mai devreme pentru a preveni complicatiile de utilizarea vitaminei E la femeile gravide.

Deci, ce știm acum despre vitamina E și efectul acesteia asupra unei femei gravide?

Vitamina E dubleaza riscul de moarte-naștere la femeile gravide
Vitamina E poate duce la nastere scazuta copii cu greutate
Vitamina E creste nivelul de malformații ale sistemului cardiovascular la fetusi
Vitamina E creste de noua ori riscul de probleme de sanatate la nou-nascuti
Vitamina E nu previne pierderea sarcinii din cauza avort spontan
Vitamina E nu previne dezvoltarea de complicatii ale sarcinii grave, cum ar fi preeclampsia si eclampsia, ci, dimpotrivă, crește riscul acestor boli la etapele anterioare de sarcină și în formele mai severe

Având în vedere aceste constatări sumbre ale cercetării moderne, există nici un beneficiu de vitamina E pentru femeile gravide și cele de planificare o sarcina? Recomandările medicilor sunat simplu: vitamina E, este de dorit să se umple de alimentația corectă și cantitatea de zi cu zi a acesteia, luat cu alimente este complet sigur pentru toate femeile gravide, inclusiv. Suplimentar vitamina E, in special la doze mai mari de 400 UI și o formulare de sinteză, este puternic descurajată. În multe țări dezvoltate, vitamina E este exclus din recomandarea pentru femeile gravide și femeile care planifică o sarcină. Dar cât timp mitul despre beneficiile de vitamina E pentru reproducere va domina gândirea oamenilor, este dificil de prezis. Prin urmare, există adversari și adversari înverșunați ai noilor recomandări.

Astfel, rezumând cele de mai sus menționat, este important să se înțeleagă că nu este nimic mai util decât o dieta sanatoasa. Problema oamenilor (în primul rând, oamenii „nostru“) care au folosit pentru a trăi cu o mulțime de tablete, capsule, preparate injectabile, picaturilor și nu reprezintă „sănătate îmbunătățită“ într-un mod diferit.

Credința că vitaminele și alte suplimente sunt destul de sigure, deoarece este doar „vitaminchiki și mineralchiki“ foarte fals și periculos. Și în cazul în care vânzările de diferiți aditivi pentru a crea un venit, apoi, în curs sunt revendicăm beneficiile lor, precum și o mulțime de rezultate fals pozitive presupuși studii clinice. Cât de bine au fost efectuate aceste studii și modul în care datele acestor studii sunt adevărate și nu adaptate la nevoile produsele sponsorului, - întrebarea rămâne deschisă pentru fiecare consumator de vitamine, minerale și alte suplimente alimentare sau suplimente alimentare. Și, după cum se spune, salvarea de înec - lucrarea mâinilor de înec. Prin urmare, toată lumea crede în ceea ce vrea să creadă. Cu toate acestea, nu uitați un lucru foarte important pe care corpul tau - este instalație de prelucrare a produselor alimentare, ceea ce înseamnă că, în prezența unor erori în dieta, nici un supliment sintetic sau natural nu vă scuti de problemele și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.

Da, eu nu beau vitamina E, din cauza faptului că mama mea, doctorul a spus că determină malformații congenitale la inima unui copil. Pe scurt, este motivul pentru care totul beat, eu în cele din urmă nu pot înțelege. de ce. Tipul este considerat că menține o sarcină (predovraschaet avort spontan), deci este un nonsens total. Si cel mai important, spume la gură pentru a dovedi că E este nevoie ca și popular.

Folk DEMONSTRAT OAMENI OBLIGATORIU. surplusul este derivat din organism, fără a dăuna.

Principalele beneficii ale vitaminei E în profitul producătorilor

ginecolog mi-a interzis să ia vitamina E. Primele 2 trimestrelor nu bea nimic, chiar folic - fiu sănătos născut, mmm :))

În general, cel mai bine este de a mânca în mod normal, vitaminele naturale sunt absorbite mai bine și mai dificil de realizat un excedent. Și informațiile pe care în dieta modernă este lipsită de vitamine este benefic în primul rând pentru producătorii de vitamine sintetice.

Doamne, m-am gândit cu adevărat că noi toți fără speranță. Se pare - nu!
La articolul I adaug că vitamina E - o vitamina liposolubila acolo, și tinde să se acumuleze în țesutul adipos, tkskazat - bomba. Și nu uitați că vitamina E - fratele mai mic de vitamina A, care este bun, desigur, fără îndoială, dar pentru o lungă perioadă de timp și teratogenicitatea dovedit de aceeași numire fără discriminare a femeilor gravide în ultimul secol (!).
Fox - bine făcut.

Locust. Da, am, de asemenea, placut surprins. Nu totul este pierdut)) nici un comentariu negativ divergentă-un articol.